9 hlavných príčin opuchu nôh a čo robiť

Obsah

• 1. Dlhodobé státie alebo sedenie
• 2. Tehotenstvo
• 3. Starnutie
• 4. Užívanie liekov
• 5. Chronické choroby
• 6. Hlboká venózna trombóza (DVT)
• 7. Ťahy
• 8. Artritída
• 9. Infekčná celulitída

Opuch v nohe sa vo väčšine prípadov vyskytuje v dôsledku hromadenia tekutín v dôsledku zlého obehu, ktorý môže byť dôsledkom dlhodobého sedenia, užívania drog alebo napríklad chronických chorôb.

Okrem toho môže byť opuch dolnej končatiny spojený so zápalom spôsobeným napríklad infekciami alebo údermi do dolnej končatiny, pričom opuch býva zvyčajne sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú silná bolesť a ťažkosti s pohybom dolnej končatiny.

Je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom vždy, keď sa opuch nôh nezlepší cez noc alebo nespôsobí silnú bolesť, pretože to môže byť príznakom zdravotného problému, ktorý sa musí správne liečiť.

Hlavné príčiny opuchu nôh sú:

1. Dlhodobé státie alebo sedenie

Dlhodobé státie počas dňa alebo trávenie niekoľkých hodín sedením, najmä so skríženými nohami, sťažuje prácu žilám na nohách, aby transportovali krv späť do srdca, takže sa krv v nohách hromadí a zvyšuje opuchy po celý deň.

Čo robiť: vyhýbajte sa státiu viac ako 2 hodiny v stoji alebo sedení, robte si krátke prestávky na natiahnutie a pohyb nôh. Na konci dňa si navyše môžete nohy aj pomasírovať alebo zdvihnúť nad úroveň srdca, aby ste uľahčili cirkuláciu.

2. Tehotenstvo

Tehotenstvo je jednou z hlavných príčin opuchu nôh u žien vo veku od 20 do 40 rokov, pretože v tomto štádiu života ženy dochádza k zvýšeniu množstva krvi v tele. Okrem toho rast maternice tiež bráni cirkulácii krvi v nohách a podporuje jej hromadenie, najmä po 5. mesiaci tehotenstva.

Čo robiť: odporúča sa nosiť kompresné pančuchy a počas dňa absolvovať ľahké prechádzky, aby sa podporil krvný obeh. Okrem toho, kedykoľvek žena sedí alebo leží, mala by napríklad zdvihnúť nohy napríklad pomocou vankúša alebo lavice. Pozrite si ďalšie tipy na zmiernenie opuchu nôh v tehotenstve.

3. Starnutie

Opuch nôh je častejší u starších ľudí, pretože s pribúdajúcim vekom sú chlopne v žilách nôh, ktoré napomáhajú cirkulácii krvi, slabšie, čo sťažuje návrat krvi do srdca a spôsobuje jeho hromadenie v nohách.

Čo robiť: vyhýbajte sa príliš dlhému sedeniu alebo státiu, počas dňa si robte krátke prestávky, aby ste zdvihli nohy. Okrem toho, ak je opuch veľmi veľký, môže byť potrebné poradiť sa s praktickým lekárom a preskúmať ďalšie príčiny opuchu nôh, ako je vysoký krvný tlak, a užívať tak lieky, ktoré pomáhajú eliminovať nadbytočné tekutiny, napríklad furosemid, príklad.

4. Užívanie liekov

Niektoré lieky, ako napríklad antikoncepčné tabletky, lieky používané na liečbu cukrovky, niektoré lieky na vysoký krvný tlak, lieky na zmiernenie bolestivých situácií alebo napríklad lieky používané pri hormonálnej substitučnej liečbe, môžu spôsobiť zadržiavanie tekutín a v dôsledku toho viesť k hromadeniu. tekutín v nohách, zvyšujúce sa opuchy.

Čo robiť: odporúča sa poradiť sa s lekárom, ktorý predpísal liek, aby ste zistili, či je opuch spôsobený liečbou, a teda je možné indikovať zmenu alebo pozastavenie liečby. Ak opuch pretrváva, je dôležité znova navštíviť lekára.

5. Chronické choroby

Niektoré chronické ochorenia, ako napríklad srdcové zlyhanie, problémy s obličkami a choroby pečene, môžu mať za následok zmeny v krvnom obehu, podporujúce opuchy nôh.

Čo robiť: Mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom, ak sa objavia ďalšie príznaky, ako je nadmerná únava, zmeny tlaku, zmeny v moči alebo bolesti brucha, napríklad pri stanovení diagnózy a začatí vhodnej liečby, ktorá sa môže líšiť podľa choroby súvisiacej s opuchom.

6. Hlboká venózna trombóza (DVT)

Trombóza dolných končatín sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale je častejšia u starších ľudí a osôb s rodinnou anamnézou a môže byť vyvolaná ďalšími faktormi, ako sú problémy so zrážanlivosťou, veľa času s nehybným členom, cigarety, ste tehotná alebo dokonca užívate antikoncepciu, najmä u žien, ktoré majú problémy so zrážaním.

Okrem opuchu nohy, ktorý sa začína rýchlo, môže hlboká žilová trombóza spôsobiť aj silné bolesti, ťažkosti s pohybom nohy a začervenanie. Tu je príklad, ako identifikovať hlbokú žilovú trombózu.

Čo robiť: je vhodné vyhľadať pohotovosť na vyhodnotenie, ak sú potrebné testy na zistenie príčiny trombózy a musia byť liečené čo najskôr, aby sa predišlo komplikáciám.

7. Ťahy

Silné údery do nôh, napríklad pád alebo kopnutie napríklad pri futbalovom zápase, môžu spôsobiť prasknutie malých krvných ciev a zápal nohy. V týchto prípadoch je opuch sprevádzaný silnou bolesťou v oblasti, napríklad čiernou škvrnou, začervenaním a horúčavou.

Čo robiť: na poranené miesto sa má aplikovať studený obklad, ktorý zmierni opuchy a zmierni bolesť a ak sa bolesť do 1 týždňa nezmierni alebo nezmizne, obráťte sa na ortopéda.

8. Artritída

Artritída je zápal najbežnejších kĺbov u starších ľudí, ktorý môže spôsobiť opuch nôh, najmä na kĺboch, ako sú kolená, členky alebo bedrá, a býva sprevádzaný príznakmi ako bolesť, deformácia a ťažkosti s výkonom. pohyby. Poznať ďalšie príznaky artritídy.

Čo robiť: možno použiť protizápalovú masť na zmiernenie opuchov a bolesti, ideálne je však poradiť sa s reumatológom, aby diagnostikoval problém a začal s vhodnou liečbou, ktorá sa dá vykonať pomocou liekov, fyzioterapie a v závažnejších prípadoch môže byť nevyhnutné uchýliť sa k chirurgickému zákroku.

9. Infekčná celulitída

Celulitída je infekcia buniek v hlbších vrstvách kože a zvyčajne vzniká, keď máte infikovanú ranu na nohe. Medzi najbežnejšie príznaky okrem opuchu patrí intenzívne začervenanie, horúčka nad 38 ° C a veľmi silná bolesť. Zistite, aké sú príčiny a ako liečiť infekčnú celulitídu.

Čo robiť: jeden by mal ísť na pohotovosť, ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín, aby sa diagnostikoval problém a začala vhodná liečba, ktorá sa zvyčajne vykonáva antibiotikami.

Vo videu nižšie si pozrite niektoré stratégie, ktoré môžu pomôcť pri prirodzenom liečení opuchnutých nôh: