Jódové tablety sú určené pre všetky tehotné ženy

Obsah

• Jódový doplnok v tehotenstve
• Označené sú aj potraviny bohaté na jód
• Ideálne hodnoty jódu v tehotenstve

Suplementácia jódu v tehotenstve je dôležitá, aby sa zabránilo potratu alebo problémom vo vývoji dieťaťa, ako je mentálna retardácia. Jód je živina prítomná najmä v morských riasach a rybách, ktorá je dôležitá v tehotenstve na zabezpečenie zdravia dieťaťa, najmä pri tvorbe hormónov.

Odporúčané množstvo jódu v tehotenstve je 200 až 250 mcg denne, čo zodpovedá 1 kusu lososa, 1 šálke mlieka, 1 vajcu a 2 plátkom syra, čo sa vo všeobecnosti dá ľahko dosiahnuť pravidelnou stravou. V Brazílii je nedostatok jódu veľmi zriedkavý, pretože soľ je zvyčajne obohatená o jód, čo ešte viac uľahčuje dosiahnutie základných odporúčaní.

Jódový doplnok v tehotenstve

Suplementácia jódu v tehotenstve môže byť nevyhnutná, ak sú hodnoty nízke a v takom prípade je obvyklé užívať tablety so 150 až 200 μg jodidu draselného denne. WHO navyše naznačila, že každá žena, ktorá sa snaží otehotnieť alebo ktorá je už tehotná, by mala na ochranu dieťaťa užívať doplnok jódu.

Suplementáciu musí predpísať lekár alebo odborník na výživu a je možné ju začať pred počatím a je nevyhnutná počas celého tehotenstva a pokiaľ je kŕmenie dieťaťa výlučne materským mliekom.

Označené sú aj potraviny bohaté na jód

Potraviny s jódom sú hlavne potraviny morského pôvodu, ako sú ryby, morské plody a mäkkýše.

Jodizovaná soľ je tiež jedným z hlavných spôsobov príjmu jódu, nemalo by sa však prekračovať množstvo čajovej lyžičky za deň. Pozrite si ďalšie príklady potravín bohatých na jód.

Ideálne hodnoty jódu v tehotenstve

Na overenie dostatočného množstva jódu v tehotenstve je potrebné podstúpiť test moču a obsah jódu musí byť v rozmedzí od 150 do 249 μg / l. Ak je výsledok:

• Menej ako 99 g / l znamená, že máte nedostatok jódu.
• Medzi 100 The 299 g / L, sú príslušné hodnoty jódu.
• Nad 300 g / l je v tele prebytok jódu.

Zmeny jódu v tele matky môžu tiež súvisieť s nesprávnou funkciou štítnej žľazy, dokonca aj počas tehotenstva, a preto sa zvyčajne vykonávajú krvné testy na kontrolu fungovania hormónov štítnej žľazy. Napríklad nedostatok jódu je hlavnou príčinou hypotyreózy, ktorá zodpovedá spomalenej funkcii štítnej žľazy. Ak sa chcete dozvedieť viac o hypotyreóze v tehotenstve, pozri: Hypotyreóza v tehotenstve.