Domáci liek na priberanie na váhe

Obsah

• Vitamínový recept na výkrm
• Zloženie
• Prípravný režim
• Pomocou nasledujúcej kalkulačky uvidíte, aká je vaša ideálna hmotnosť.
• Prečítajte si tiež:

Skvelým domácim liekom na rýchle tuky je užívanie vitamínu z orechov, sójového mlieka a ľanového semena. Okrem toho, že je dobrým zdrojom bielkovín, má aj nenasýtené tuky, ktoré zvyšujú kalórie tohto vitamínu a pomáhajú zdravo naberať svalovú hmotu.

Tento vitamín sa musí brať každý druhý deň a musí ho sprevádzať každodenné precvičovanie dobre zameraných fyzických cvičení, ako je posilňovanie, ktoré uprednostňuje svalovú hypertrofiu a zakresľuje krivky tela.

Vitamínový recept na výkrm

Tento recept na výkrm vitamínov je ľahko vyrobiteľný a tiež veľa prináša, ale mal by sa pripraviť a vypiť skoro, pretože tuk zo semien sa zvykne oddeľovať od vitamínu a potom sa vitamín stáva „škaredým“.

Zloženie

• 1 hrsť sušeného ovocia, ako sú arašidy, vlašské orechy, lieskové orechy alebo mandle
• 1 pohár plnotučného mlieka
• 1 banán
• 1 lyžica semena pšeničných klíčkov

Prípravný režim

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a potom vypite.

Ďalšie domáce spôsoby, ako pribrať, sú dať si pohár mlieka osladený medom alebo pridať napríklad 1 lyžicu sušeného mlieka do jogurtu.

Prečítajte si ďalšie tipy na zdravé priberanie na váhe:

Ak sa hmotnosť nezvýši kvôli nedostatku chuti do jedla, praktický lekár môže predpísať liek na chuť do jedla, napríklad Cobavital, Carnabol alebo Buclina.

Pomocou nasledujúcej kalkulačky uvidíte, aká je vaša ideálna hmotnosť.

Táto kalkulačka nezohľadňuje množstvo svalov a tuku, takže nie je najlepším parametrom na posúdenie hmotnosti v detstve, tehotenstve a u starších ľudí alebo športovcov.

Prečítajte si tiež:

• Liek na priberanie
• Ako pribrať bez priberania na bruchu
• Ako povzbudiť chuť do jedla vášho dieťaťa