3 domáce lieky na svalovú slabosť

Obsah

• 1. Mrkvová šťava, zeler a špargľa
• 2. Špenátová šťava
• 3. Brokolicová šťava s jablkom

Skvelým domácim liekom na svalovú slabosť je mrkvová šťava, zeler a špargľa. Dobrou voľbou je však aj špenátový džús alebo brokolica a jablkový džús.

1. Mrkvová šťava, zeler a špargľa

Mrkvová, zelerová a špargľová šťava je bohatá na minerály, ako je draslík, železo a vápnik, ktoré posilňujú svaly a znižujú slabosť pri čistení tela.

Zloženie

• 3 mrkvy
• 3 zelerové stonky
• 2 špargľa
• 500 ml vody

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 3 poháre džúsu denne.

2. Špenátová šťava

Špenátový džús pre svalovú slabosť je skvelým zdrojom železa a vitamínov, ktorý podporuje hladinu kyslíka v krvi a posilňuje svalové vlákna.

Zloženie

• 2 mrkvy
• 5 listov špenátu
• 1 štipku muškátového orieška

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 2 poháre denne.

3. Brokolicová šťava s jablkom

Brokolica a jablkový džús pre svalovú slabosť obsahujú horčík, draslík a vitamíny K a E, ktoré sú dôležitými živinami pre posilnenie svalov a zlepšenie fyzickej sily.

Zloženie

• 2 jablká
• 50 g brokolice

Prípravný režim

Ingrediencie sa nechajú prejsť centrifúgou a miešajú sa, kým nevznikne konzistentná zmes. Pite 2 poháre džúsu denne. Ak je zmes príliš hustá, pridajte vodu.