Hlavné príčiny zadržiavania tekutín a ako vedieť, či je to tak

Obsah

• Ako zistiť, či ide o zadržiavanie tekutín
• Hlavné príčiny
• Zadržiavanie tekutín v tehotenstve
• Čo robiť

Retencia tekutín zodpovedá abnormálnemu hromadeniu tekutín v tkanivách tela, ktoré je častejšie u žien počas menštruácie alebo tehotenstva. Aj keď to zvyčajne nepredstavuje zdravotné riziko, zadržiavanie tekutín môže byť pre človeka nepríjemné, pretože sa to často pozoruje prostredníctvom opuchu, ktorý sa môže objaviť na tvári, nohách a chrbte.

Výskyt zadržiavania tekutín však môže byť znakom choroby, a preto je dôležité, aby sa táto osoba poradila s praktickým lekárom, aby bolo možné vykonať testy a zistiť príčinu zadržiavania, pričom sa uvedie konkrétna liečba.

Ako zistiť, či ide o zadržiavanie tekutín

Zadržiavanie tekutín je možné vnímať prostredníctvom opuchu jednej alebo viacerých častí tela, ktoré sa vyskytujú častejšie na tvári, bruchu, nohách, rukách a chrbte. Okrem toho je bežné, že zadržiavanie tekutín znižuje množstvo vyprodukovaného a uvoľneného moču za deň.

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, že ide o zadržiavanie tekutín, je stlačiť opuchnuté miesto po dobu asi 30 sekúnd, ak je oblasť označená, znamená to, že sa v mieste nahromadila tekutina. Zadržiavanie tekutín je u žien počas menštruácie veľmi časté a všimne si to zväčšením brušného objemu. S prechodom menštruačného cyklu však žena vylučuje nadbytočnú tekutinu nahromadenú prirodzene.

Hlavné príčiny

Aj keď je bežné, že sa to stane počas menštruácie a tehotenstva, zadržiavanie tekutín sa môže vyskytnúť z dôvodu ďalších faktorov, ako sú:

• Jedlo bohaté na soľ;
• Pokles množstva tekutín spotrebovaných denne;
• Zostaňte dlho v rovnakej polohe;
• Užívanie niektorých liekov vrátane antikoncepčných prostriedkov;
• Obdobia veľkých hormonálnych zmien;
• Problémy s obličkami;
• Ochorenia pečene;
• Problémy so srdcom;
• Zmeny funkcie štítnej žľazy.

V prípade, že je zadržiavanie tekutín sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je napríklad zmena srdcového rytmu, vypadávanie vlasov a nadmerná slabosť, je dôležité vyhľadať lekára, aby zistil príčinu a zahájil liečbu.

Zadržiavanie tekutín v tehotenstve

Zadržiavanie tekutín v tehotenstve je normálnym príznakom, pretože počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu produkcie hormónu relaxínu, ktorý spôsobuje rozšírenie krvných ciev a vedie hlavne k opuchom nôh a členkov.

Je to preto, že keď sa krv dostane do nôh, nemôže sa tak ľahko vrátiť späť do srdca, čo stimuluje akumuláciu tekutín v priestore medzi bunkami, čo vedie k opuchu.

Aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín v tehotenstve, mali by si ženy počas dňa veľa odpočívať, pravidelne cvičiť nohy a v noci ich nohy zdvíhať.

Čo robiť

Aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín, je dôležité, aby si osoba osvojila určité návyky, ako je pitie najmenej 2 litrov vody denne, pravidelné vykonávanie fyzickej činnosti, znižovanie množstva skonzumovanej soli denne a zdvíhanie nôh na konci. dňa a vyhnite sa príliš dlhému státiu alebo sedeniu. Zistite, čo robiť na ukončenie zadržiavania tekutín.

Okrem toho je cestou na podporu eliminácie nahromadenej tekutiny výkon lymfatickej drenáže, čo je druh masáže, ktorá podporuje odvádzanie nahromadených tekutín do lymfatických ciev a pomáha tak pri ich vypúšťaní.

Ďalšie tipy na boj proti zadržiavaniu tekutín nájdete v nasledujúcom videu: