Drsná pravda o bezpečnosti behu pre ženy

Obsah

• Skontrolovať pre

Bolo poludnie v jasný, slnečný deň-opak toho, ako začína väčšina hororových príbehov-, ale keď sa Jeanette Jones vydala na svoj každodenný beh, netušila, že sa jej život zmení na nočnú moru. 39-ročná žena z Austin, ktorá bežala po svojej pokojnej štvrti, si sotva všimla mladého muža zaparkovaného na druhej strane cesty. Ale všimol si ju, potom sa posunul o niekoľko blokov dopredu, kým sa skryl a počkal na ňu.

"Vybehol za roh domu a práve ma na ulici zrazil," hovorí. „Okamžite som sa bránil, kopal a kričal tak hlasno, že ma ľudia na ulici počuli vo svojich domovoch.“

Po niekoľkých minútach zápasu jej útočník pochopil, že z nej nebude ľahký cieľ a utiekol. Jones, ktorá nestratila hlavu ani na sekundu, si dokázala zapamätať jeho poznávaciu značku. Žena, ktorá útok videla, jej pomohla zavolať políciu, ktorá muža po 20 minútach rýchlo zadržala. Už tak rozrušujúce stretnutie začalo byť úplne mrazivé, keď detektívi povedali, že sa priznal, že ju chcel odtiahnuť do blízkych lesov, aby ju znásilnil.

Jonesov útočník dostal 10 mesiacov väzenia, ale nebol odsúdený za pokus o znásilnenie alebo únos. „Aj keď som mal len škrabance a modriny od náčinia na asfalte, stále mám pocit, že som stratil asi rok svojho života kvôli psychickému stresu a úzkosti z pokusu a incidentu,“ hovorí Jones.

Tento typ fyzického útoku začína desivo znieť viac ako štandard, pretože o tom prinieslo správy niekoľko ďalších nedávnych významných útokov na bežkyne. V júli sa Mollie Tibbettsová, študentka University of Iowa, stratila po behu a jej telo objavili o niekoľko týždňov neskôr v kukuričnom poli. Teraz sa šíria správy o Wendy Karine Martinezovej, 34-ročnej z D.C. Po tom, čo si odišla zabehať, vrazila do reštaurácie s bodnými ranami, ktoré sa skončili smrteľnými. Vďaka týmto typom príbehov majú ženy pocit, že sú na okraji.Podľa prieskumu Wearsafe Labs má 34 percent žien strach, keď cvičia osamote.

Tento pocit je opodstatnený, pretože Rich Staropoli, bývalý agent tajných služieb a bezpečnostný expert, hovorí, že zatiaľ čo fyzické útoky sú štatisticky zriedkavé, verbálne útoky sú oveľa bežnejšie. „Podľa svojich skúseností nepoznám ženu v žiadnom veku nemá boli prichytení, navrhnutí alebo len znechutení nevhodnými poznámkami, gestami alebo zvukmi, zatiaľ čo sa pokúšali cvičiť vonku, “hovorí. (Prečítajte si ďalej: Som žena a bežec: To vám nedáva povolenie obťažovať ma)

Staropoli má pravdu-keď SHAPE požiadal ženy o osobné príbehy o svojich vlastných nebezpečných stretnutiach pri behu, rýchlo sme boli zaplavení správami. A to, že sa verbálne útoky vyskytujú častejšie, neznamená, že nie sú samy osebe rozrušujúce. Amy Nelson, 27-ročná z Lacey, Washington, si spomína, že ju na úteku prenasledoval opitý muž, ktorý na ňu kričal hrubé poznámky. Aj keď bol príliš opitý, aby ju prenasledoval viac ako pol bloku, Nelson hovorí, že ju to vydesilo, aby prehodnotila svoje bežecké stratégie. Kathy Bellisle, 44-ročná z Ontária v Kanade, si pamätá, ako ju muž sledoval na jej každodenných behoch, kým neurobila verejnú scénu a nevyhrážala sa, že zavolá políciu. Potom ju nechal na pokoji, ale ona zostáva nervózna z nočného behania, pravidelne mení trasu a dáva si pozor, aby sa vyhýbala cudzím ľuďom. A Lynda Benson, 30-ročná zo Sonomy v Kalifornii, hovorí, že ju niekoľko týždňov prenasledoval muž v jeho aute; aj keď s ňou nikdy nehovoril, stačilo, aby sa vzdala svojich obľúbených chodníkov.

Je to tento typ každodenného obťažovania, kvôli ktorému ženy menia svoje bežné rutiny. Prípad a bod: 50 percent žien tvrdí, že sa príliš bojí chodiť alebo behať v noci vo vlastných štvrtiach, uvádza prieskum verejnej mienky Gallup. Prieskum agentúry Stop Street Harassment ukázal, že 11 percent žien dáva prednosť cvičeniu v posilňovni. pretože vonku sa necítia cvičiť.

Aj keď Staropoli tomuto strachu rozumie, hovorí, že ženy by kvôli tomu nemali byť nútené meniť svoje cvičebné návyky. "Štatisticky ste veľmi bezpečný pri cvičení vonku," hovorí. "Ale rovnako ako v každej situácii, keď ste sami, byť si vedomý svojho prostredia a používať niekoľko jednoduchých stratégií pre vašu bezpečnosť sú kľúčom k tomu, aby ste si mohli naďalej užívať outdoorové aktivity po celý rok."

Keď nabudúce vyrazíte, postupujte podľa najlepších bezpečnostných tipov Strapoliho:

Počúvajte svoje intuition. Ak sa vám niečo nezdá, urobte to, čo musíte, aby ste sa cítili pohodlnejšie-aj keď to znamená prejsť cez ulicu, aby ste sa niekomu vyhli, alebo preskočiť trasu, po ktorej zvyčajne beháte, pretože je tmavá a zdanlivo prázdna. (Ak nemôžete prelomiť svoje zvyky nočných sov, vyberte si reflexné a svetlé cvičebné vybavenie, ktoré je ako stvorené na behanie v tme.)

Nedovoľte, aby vám smartfón poskytoval falošný pocit spresnosť. Ak bežne beháte sami, skúste nosiť diskrétne, ľahko dostupné nositeľné zariadenie (napríklad Wearsafe Tag). Útočníci si uvedomujú, že väčšina ľudí má pri sebe mobilný telefón, a preto môže byť v boji ťažké sa k nim dostať, ale zariadenie ako toto môže byť neočakávaným nástrojom, ktorý upozorní niekoho, kto potrebuje pomoc.

Bežaťkde je viac svetla a hluku. Typ postavy, ktorá obťažuje ženu cvičiacu vonku, s najväčšou pravdepodobnosťou odradí čokoľvek, čo by upozornilo na jeho činy. Pouličné osvetlenie je vaším priateľom, rovnako ako parky, ktoré sa hemžia ľuďmi, nie prázdne chodníky.

Vždy nechajte nejakéčlovek vie, kam ideš. Nehovoriac o tom, kedy sa plánujete vrátiť. Tak budú vedieť, že sa prídu pozrieť, ak sa niečo pokazí.

Ak sa ocitnete v hroznej situácii ako tieto ostatné ženy, riaďte sa Jonesovým vedením a bráňte sa, robte hluk a strhávajte na seba čo najväčšiu pozornosť. A aj keď to môže byť náročné, Jonesová hovorí, že sa snaží pokračovať v tom, čo máte radi-stále behá každý deň, pretože hovorí, že odmieta, aby ju strach obral o jej obľúbenú formu cvičenia.

Skontrolovať pre