Tajomstvo dlhovekosti môže byť vo vašom vzťahu

Obsah

• Skontrolovať pre

Emma Morano má 117 rokov (áno, sto sedemnásť!) A práve teraz je najstaršou žijúcou osobou na Zemi. Talianka, narodená v roku 1899, práve oslávila svoje narodeniny 27. novembra a porozprávala všetko o tom, čo je podľa nej potrebné, aby sa stala supercentenárkou.

Odpoveď vás možno prekvapí. Nie, nie je to kapustnica, ale skôr „byť slobodný“, hovorí Morano, ako informoval The Independent. Morano žila sama od roku 1938, keď krátko po smrti svojho malého syna opustila násilného manžela.

Ukázalo sa, že veda ukazuje, že sloboda skutočne ponúka množstvo zdravotných výhod, ktoré keď ich zrátate, môžu viesť k dlhšiemu životu. Podľa štúdie z roku 2014 uverejnenej v časopise majú novomanželské ženy tendenciu priberať na váhe hneď od pálky Telesný vzhľad. A vlastne, môžete byť viac Podľa inej štúdie uverejnenej v časopise pravdepodobne priberiete na váhe v šťastnom vzťahu, ako ste v tom, ktorý smeruje na juh (aspoň na začiatku vášho manželstva). Psychológia zdravia. Priberanie na váhe „vo vzťahoch“ vás nezabije, ale nadváha zvyšuje riziko vzniku celého radu zdravotných problémov od cukrovky typu 2, vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb až po niektoré druhy rakoviny, osteoartrózy, pečene a ochorenie obličiek, podľa Národných ústavov pre diabetes a tráviace a obličkové choroby. Preklad: nie je dobré, ak sa chcete dožiť troch storočí, ako Morano.

Po druhé, zlomené srdce je veľmi reálna vec – a nemyslíme to len obrazne. Byť v toxickom vzťahu má potenciál doslova zraniť vaše srdce. Podľa štúdie publikovanej v USA sú nešťastné manželstvá spojené s vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb Journal of Health and Social Behavior.

A po tretie, je väčšia pravdepodobnosť, že budeš šťastný sám. Vec „silná, nezávislá žena, ktorá nepotrebuje muža“ je v skutočnosti celkom pravdivá; Novozélandská štúdia zistila, že slobodní ľudia, ktorí sa radšej vyhýbajú konfliktom a nezhodám, boli rovnako šťastní ako tí, ktorí sú vo vzťahu. Nehovoriac o tom, že keď ste sám, ste dosť odolní-najmä ak prichádzate zo skalnatého vzťahu, akým je napríklad Morano: „Prežiť takú skúsenosť a vydať sa na vlastnú päsť, bez toho, aby ste sa znova museli vydávať alebo hľadať iného zákonného partnera na podporu, to naznačuje. určite má obrovskú silu,“ hovorí Sarah Bennett, spoluautorka knihy F *CK LOVE: One Shrink's rozumná rada pre nájdenie trvalého vzťahu (Touchstone). „Je možné, že keby nemusela nájsť silu na to, aby opustila manžela, nenaučila by sa, ako prežiť, kým bude, bodka.“

Podľa ďalšej štúdie publikovanej v Psychofyziológia.

„Ľudia sa vždy zameriavajú na to, aby si našli niekoho, aby nezomreli sami a sami, ale táto žena je živým príkladom toho, prečo je táto motivácia taká hlúpa; je lepšie žiť dlhý a šťastný život ako osamelý človek, než sa držať trhnutia. , najmä násilný, len aby ste nemuseli čeliť smrteľnosti sami,“ hovorí Bennett.

Zavolajte svoje priateľky, nalejte fľašu bublinky a oblečte si Beyonce: Je čas, aby ~ všetky slobodné dámy ~ oslavovali.

Ale počkajte, to nie je ono: Existuje ešte viac dôvodov, prečo byť slobodný je lepšie pre vaše zdravie a mnoho spôsobov, ako si s tým váš vzťah môže pokaziť.

Takže áno, Morano mal na niečo. A ak vás zaujíma, aké ďalšie rady má pre dlhý život? Po prvé, jedzte veľa vajec. Od svojich 20 rokov zjedla denne dve surové a jedno varené vajíčko (v dôsledku diagnostikovania anémie). Navyše jedáva sušienky (vyváženosť, huh) a vyhýba sa mäsu (pretože jej niekto povedal, že spôsobuje rakovinu). Okrem toho? Len pokračujte v tanci „Single Ladies“. (A pre všetky dievčatá, ktoré máte prsteň, ešte nepíšte tieto rozvodové papiere. Tu je niekoľko spôsobov, ako váš vzťah skutočne posilňuje vaše zdravie. Je to všetko o perspektíve, ľudia.)

Skontrolovať pre