Prečo ma bolí rameno?

Obsah

• Čo spôsobuje bolesť v ramene?
• Ako sa diagnostikuje príčina bolesti v ramene?
• Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?
• Aké sú možnosti liečby bolesti v ramene?
• Ako môžem zabrániť bolesti ramien?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Rameno má široký a všestranný rozsah pohybu. Ak sa vám niečo pokazí na ramene, sťažuje to vašu schopnosť voľného pohybu a môže to spôsobiť veľkú bolesť a nepohodlie.

Rameno je kĺb typu „guľka a jamka“, ktorý má tri hlavné kosti: humerus (kosť s dlhým ramenom), kľúčna kosť (kľúčna kosť) a lopatka (tiež známa ako lopatka).

Tieto kosti sú tlmené vrstvou chrupavky. Existujú dva hlavné kĺby. Akromioklavikulárny kĺb je medzi najvyššou časťou lopatky a kľúčnou kosťou.

Glenohumerálny kĺb je tvorený hornou časťou ramennej kosti v tvare gule a vonkajším okrajom lopatky. Tento kĺb je tiež známy ako ramenný kĺb.

Ramenný kĺb je najpohyblivejším kĺbom v tele. Pohybuje ramenom dopredu a dozadu. Umožňuje tiež paži krúživý pohyb a pohyb hore a preč od tela.

Ramená dostávajú svoj rozsah pohybu z manžety rotátora.

Rotátorová manžeta je tvorená štyrmi šľachami. Šľachy sú tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami. Môže byť bolestivé alebo ťažké zdvihnúť ruku nad hlavu, ak sú poškodené alebo opuchnuté šľachy alebo kosti okolo manžety rotátora.

Môžete si poraniť rameno vykonaním manuálnej práce, športovaním alebo dokonca opakovaným pohybom. Niektoré choroby môžu spôsobiť bolesť, ktorá prechádza do ramena. Patria sem choroby krčnej chrbtice (krku), ako aj choroby pečene, srdca alebo žlčníka.

S pribúdajúcimi rokmi budete mať s ramenom problémy s väčšou pravdepodobnosťou. Najmä po 60. roku života. Je to preto, že mäkké tkanivá okolo ramena majú tendenciu s vekom degenerovať.

V mnohých prípadoch môžete bolesť ramena liečiť doma. Môže však byť nevyhnutná aj fyzikálna terapia, lieky alebo chirurgický zákrok.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o bolesti v ramene vrátane príčin, diagnostiky, liečby a prevencie.

Čo spôsobuje bolesť v ramene?

K bolesti v ramene môže prispieť niekoľko faktorov a stavov. Najčastejšou príčinou je tendinitída manžety rotátora.

Toto je stav charakterizovaný opuchom šliach. Ďalšou častou príčinou bolesti v ramene je nárazový syndróm, pri ktorom sa rotátorová manžeta zachytí medzi akromom (časť lopatky, ktorá zakrýva loptu) a humerálnou hlavou (guľová časť ramennej kosti).

Niekedy je bolesť v ramene dôsledkom poranenia iného miesta v tele, zvyčajne krku alebo bicepsu. Toto sa nazýva bolesť. Odporúčaná bolesť sa všeobecne nezhoršuje, keď hýbete ramenom.

Medzi ďalšie príčiny bolesti v ramene patria:

• artritída
• roztrhnutá chrupavka
• roztrhnutá manžeta rotátora
• opuchnuté vaky alebo šľachy burzy
• kostné ostrohy (kostné výbežky, ktoré sa vyvíjajú pozdĺž okrajov kostí)
• zovretý nerv na krku alebo ramene
• zlomené rameno alebo kosť paže
• zmrznuté rameno
• vykĺbené rameno
• zranenie v dôsledku nadmerného používania alebo opakovaného používania
• poranenie miechy
• infarkt

Ako sa diagnostikuje príčina bolesti v ramene?

Váš lekár bude chcieť zistiť príčinu bolesti v ramene. Požiadajú o vašu anamnézu a urobia fyzické vyšetrenie.

Ucítia citlivosť a opuchy a tiež posúdia váš rozsah pohybu a stabilitu kĺbu. Zobrazovacie testy, ako napríklad röntgen alebo MRI, môžu poskytnúť podrobné obrázky ramena, ktoré vám pomôžu s diagnostikou.

Váš lekár môže tiež položiť otázky na určenie príčiny. Otázky môžu zahŕňať:

• Je bolesť v jednom ramene alebo oboch?
• Začala sa táto bolesť náhle? Ak áno, čo si robil?
• Presúva sa bolesť do iných oblastí tela?
• Môžete určiť oblasť bolesti?
• Bolí vás to, keď sa nehýbete?
• Bolí to viac, keď sa pohybujete určitými spôsobmi?
• Je to ostrá bolesť alebo tupá bolesť?
• Bola oblasť bolesti červená, horúca alebo opuchnutá?
• Dáva vám bolesť v noci hore?
• Čo to zhoršuje a čo zlepšuje?
• Museli ste kvôli bolestiam v ramene obmedziť svoje aktivity?

Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?

Mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, ak pocítite horúčku, neschopnosť hýbať sa ramenom, trvalé podliatiny, horúčava a citlivosť okolo kĺbu alebo bolesť, ktorá pretrváva aj po niekoľkých týždňoch domáceho liečenia.

Ak sú vaše bolesti v ramene náhle a nesúvisia so zranením, okamžite volajte 911. Môže to byť príznakom infarktu. Medzi ďalšie príznaky srdcového infarktu patria:

• problémy s dýchaním
• zovretie hrudníka
• závrat
• nadmerné potenie
• bolesť krku alebo čeľuste

Zavolajte tiež na telefónne číslo 911 alebo choďte okamžite na pohotovosť, ak ste si poranili rameno a krvácate, opuchnete alebo vidíte obnažené tkanivo.

Aké sú možnosti liečby bolesti v ramene?

Liečba bude závisieť od príčiny a závažnosti bolesti v ramene. Niektoré možnosti liečby zahŕňajú fyzickú alebo pracovnú terapiu, imobilizér praku alebo ramena alebo chirurgický zákrok.

Lekár vám môže predpísať aj lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo kortikosteroidy. Kortikosteroidy sú silné protizápalové lieky, ktoré sa môžu užívať ústami alebo si ich môže lekár vpichovať do ramena.

Ak ste podstúpili operáciu ramena, postupujte opatrne podľa pokynov po starostlivosti.

Niektoré menšie bolesti v ramenách sa dajú liečiť doma. Zníženie bolesti môže pomôcť námraza ramena po dobu 15 až 20 minút trikrát alebo štyrikrát denne po dobu niekoľkých dní. Použite vrecko na ľad alebo zabalte ľad do uteráka, pretože nanášanie ľadu priamo na pokožku môže spôsobiť omrzliny a popáliť ju.

Môže byť užitočné odpočívať rameno niekoľko dní pred návratom k bežnej činnosti a vyhýbať sa pohybom, ktoré by mohli spôsobiť bolesť. Obmedzte režijné práce alebo činnosti.

Medzi ďalšie domáce liečby patrí použitie nesteroidných protizápalových liekov dostupných na predaj, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a zápal, a stlačenie oblasti elastickým obväzom na zníženie opuchu.

Ako môžem zabrániť bolesti ramien?

Jednoduché cviky na ramená môžu pomôcť natiahnuť a posilniť svaly a šľachy rotátorovej manžety. Fyzioterapeut alebo ergoterapeut vám môže ukázať, ako ich robiť správne.

Ak ste mali v minulosti problémy s ramenami, použite 15 minút po cvičení ľad, aby ste predišli ďalším zraneniam.

Po burzitíde alebo tendinitíde vám každodenné vykonávanie jednoduchých cvičení s rozsahom pohybu môže zabrániť zmrznutému ramenu.