Ako rozpoznať tichý zdvih

Obsah

• Je možné mať mozgovú príhodu a nepoznať ju?
• Znamená to, že sú menej nebezpeční?
• Ako sa líšia tiché ťahy?
• Tichý úder
• príčiny
• príznaky
• trvanie
• Ministroke (TIA)
• príčiny
• príznaky
• trvanie
• Cievna mozgová príhoda
• príčiny
• príznaky
• trvanie
• Hemoragická mŕtvica
• príčiny
• príznaky
• trvanie
• Ako zistíte, či ste ho už mali?
• Dokážete zvrátiť poškodenie?
• Dokážete liečiť kognitívne problémy?
• Môžete zabrániť tichému úderu?
• Mal by som navštíviť lekára?
• Spodný riadok

Je možné mať mozgovú príhodu a nepoznať ju?

Áno. Môžete mať „tichú“ mŕtvicu, alebo si nie ste úplne vedomí alebo si nepamätáte.

Keď myslíme na mŕtvicu, často myslíme na príznaky, ako je nezrozumiteľná reč, necitlivosť alebo strata pohybu v tvári alebo tele. Tiché ťahy však takéto príznaky nevykazujú. V skutočnosti tiché ťahy zvyčajne nevykazujú žiadne príznaky.

Podobne ako ischemické mozgové príhody, tiché mozgové príhody nastanú, keď sa náhle preruší prívod krvi do časti mozgu, čím sa zbaví mozgu kyslík a poškodia mozgové bunky.

Tichý úder je však prirodzene ťažko rozpoznateľný. Dôvodom je, že tichá mozgová príhoda prerušuje prívod krvi do časti mozgu, ktorá nekontroluje žiadne viditeľné funkcie, ako je hovorenie alebo pohyb, takže možno nikdy nebudete vedieť, že k mozgovej príhode došlo.

Väčšina ľudí zistí, že mali tichú mozgovú príhodu, keď majú vyšetrenie MRI alebo CT kvôli inému stavu a lekári si všimnú, že boli poškodené malé časti mozgu.

Znamená to, že sú menej nebezpeční?

To, že neviete, že došlo k tichej mozgovej príhode, neznamená, že škoda je zanedbateľná.

Tiché ťahy vo všeobecnosti ovplyvňujú iba malú časť mozgu, ale poškodenie je kumulatívne. Ak ste prekonali niekoľko tichých mozgových príhod, môžete si všimnúť neurologické príznaky. Napríklad by ste mohli mať problémy so zapamätaním si vecí, alebo by ste mohli mať ťažkosti so sústredením.

Podľa Americkej asociácie zdvihov tiché mozgové príhody tiež zvyšujú riziko, že v budúcnosti dôjde k symptomatickej mozgovej príhode.

Vedci už nejaký čas vedeli, že tiché ťahy sú dosť bežné. Jeden z nich v roku 2003 ukázal, že tretina ľudí starších ako 70 rokov mala najmenej jednu tichú mozgovú príhodu.

Nedávno vedci potvrdili, že viacnásobné tiché mozgové príhody vás vystavujú riziku vaskulárnej demencie, známej tiež ako multiinfarktová demencia. Lekári na klinike v Clevelande tvrdia, že medzi príznaky multiinfarktovej demencie patria:

• problémy s pamäťou
• emocionálne problémy, napríklad smiech alebo plač v nevhodnom čase
• zmeny v spôsobe chôdze
• strácajú sa na miestach, ktoré by vám mali byť známe
• problémy s prijímaním rozhodnutí
• strata kontroly čriev a močového mechúra

Ako sa líšia tiché ťahy?

Tiché mozgové príhody sa líšia od iných typov mozgových príhod, vrátane ministerských, ischemických a hemoragických. Tu je rozpis:

Tichý úder

príčiny

• krvné zrazeniny
• vysoký krvný tlak
• zúžené tepny
• vysoký cholesterol
• cukrovka

príznaky

• žiadne viditeľné príznaky

trvanie

• poškodenie je trvalé a účinky môžu byť kumulatívne

Ministroke (TIA)

príčiny

• krvné zrazeniny
• vysoký krvný tlak
• zúžené tepny
• vysoký cholesterol
• cukrovka

príznaky

• ťažkosti s chôdzou
• slepota v jednom oku alebo porezaná vo vašom zornom poli
• náhle silné bolesti hlavy
• závrat
• zmätok

trvanie

• príznaky trvajú menej ako 24 hodín
• príznaky môžu v budúcnosti viesť k väčším mŕtviciam

Cievna mozgová príhoda

príčiny

• krvné zrazeniny
• vysoký krvný tlak
• zúžené tepny
• vysoký cholesterol
• cukrovka

príznaky

• slabosť rúk, nôh alebo tváre
• rečové ťažkosti
• ťažkosti s chôdzou
• slepota v jednom oku alebo porezaná vo vašom zornom poli
• náhle silné bolesti hlavy
• závrat
• zmätok

trvanie

• príznaky trvajú dlhšie ako 24 hodín
• príznaky sa môžu časom vyliečiť alebo sa môžu stať trvalým postihnutím

Hemoragická mŕtvica

príčiny

• krvácanie do mozgu kvôli vysokému krvnému tlaku
• užívanie drog
• zranenia
• aneuryzma

príznaky

• slabosť rúk, nôh alebo tváre
• rečové ťažkosti
• ťažkosti s chôdzou
• slepota v jednom oku alebo porezaná vo vašom zornom poli
• náhle silné bolesti hlavy
• závrat
• zmätok

trvanie

• príznaky trvajú dlhšie ako 24 hodín
• príznaky sa môžu časom vyliečiť alebo sa môžu stať trvalým postihnutím

Ako zistíte, či ste ho už mali?

Ak máte mozgové CT skenovanie alebo anMRI, obrázok ukáže biele škvrny alebo lézie, kde vaše mozgové bunky prestali fungovať. Takto lekári zistia, že ste mali tichú mozgovú príhodu.

Iné príznaky sú také jemné, že sa často mýlia so znakmi starnutia, ako napríklad:

• problémy s rovnováhou
• časté pády
• únik moču
• zmeny nálady
• znížená schopnosť myslieť

Dokážete zvrátiť poškodenie?

Neexistuje spôsob, ako zvrátiť trvalé poškodenie mozgových buniek spôsobené nedostatkom kyslíka.

V niektorých prípadoch však zdravé časti mozgu môžu prevziať funkcie, ktoré predtým vykonávali poškodené oblasti. Ak tiché ťahy pokračujú, schopnosť kompenzácie vášho mozgu sa zníži.

Dokážete liečiť kognitívne problémy?

Podľa Národného inštitútu neurologických porúch a mozgovej mŕtvice môže rehabilitačná terapia pomôcť ľuďom, ktorí stratili niektoré svoje schopnosti kvôli mozgovej príhode. Medzi profesionálov, ktorí vám môžu pomôcť znovu získať funkciu, patria:

• fyzioterapeuti
• patológovia reči
• sociológovia
• psychológovia

Niektorí lekári predpisujú lieky proti Alzheimerovej chorobe ľuďom s vaskulárnou demenciou, zatiaľ však neexistuje dôkaz, že lieky pre týchto pacientov fungujú.

Existuje veľa malých, praktických vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli svojej pamäti, ak tiché údery narušili vaše kognitívne schopnosti. Vyskúšajte tieto kroky:

• Prax rutiny pre dokončenie určitých úloh v určitých časoch dňa.
• Vytvorte návyky na umiestňovanie vecí, ktoré potrebujete, ako sú lieky a kľúče, každý deň na rovnaké miesto.
• Zostavte zoznamy úloh a zoznamy inštrukcií, ktoré vám pomôžu zapamätať si kroky k zložitým úlohám.
• Použite krabičku na tablety, ktorá vám pomôže sledovať lieky.
• Nastavte si priame platby za účty, aby ste si nemuseli pamätať dátumy splatnosti.
• Zahrajte si pexeso, aby ste si vylepšili svoje zručnosti.

Môžete zabrániť tichému úderu?

Áno. Ukazuje sa, že hoci je ťažké spozorovať tichú mozgovú príhodu a ešte ťažšie obnoviť oblasti, ktoré sú nimi postihnuté, je relatívne ľahké zabrániť tomu, aby sa v prvom rade deje.

Tu je niekoľko preventívnych opatrení, ktoré môžete začať dnes:

• Získajte krvný tlak pod kontrolou. Vedci zistili, že vysoký krvný tlak zvyšuje riziko tichej mozgovej príhody.
• Cvičenie. Jedna štúdia z roku 2011 ukázala, že 30 minút mierneho cvičenia päť dní v týždni môže znížiť vaše šance na tichú mŕtvicu až o 40 percent. Ak ste fyzicky aktívny, budete mať tiež menej komplikácií mozgovej príhody a lepšie výsledky, ako keď sedíte.
• Znížte príjem soli. Americká asociácia zdvihu odporúča, aby ste znížili príjem sodíka, aby ste znížili krvný tlak a znížili riziko mozgovej príhody. A nie je to len soľ, ktorú posypete: Až 70 percent príjmu sodíka je v mrazených a balených potravinách.
• Spravujte svoju váhu. Index telesnej hmotnosti 18,5 až 24,9 sa považuje za normálny.
• Znížte hladinu cholesterolu. Aby sa znížilo riziko mozgovej príhody, vaša celková hladina cholesterolu by mala byť nižšia ako 200 mg / dl. Váš HDL (dobrý) cholesterol by mal byť v ideálnom prípade 60 mg / dl alebo vyšší. Váš LDL (zlý) cholesterol by mal byť nižší ako 100 mg / dl.
• Vyznačte svoj zvyk fajčenia. Ak stále fajčíte, môžete ukončiť riziko mŕtvice. Fajčenie je spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb a mozgovej príhody.
• Vykopajte diétne nápoje. V nedávnej štúdii sa uvádza, že pitie umelo sladených nápojov môže zvýšiť riziko demencie a mozgovej príhody.
• Jedzte zeleninu. Každý deň si dajte päť alebo viac porcií ovocia a zeleniny.
• Udržujte diabetes na uzde. Cukrovka je známym rizikovým faktorom mozgovej príhody.

Mal by som navštíviť lekára?

Mŕtvica je nebezpečná zdravotná udalosť. Ak máte akékoľvek príznaky mozgovej príhody, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ak nemáte príznaky mozgovej príhody, ale ste vystavení riziku tichej mozgovej príhody, navštívte svojho lekára. Môžu vám pomôcť vypracovať plán na zníženie rizikových faktorov a prevenciu mozgovej príhody.

Spodný riadok

Tichá cievna mozgová príhoda nemá žiadne viditeľné príznaky, ale môže poškodiť váš mozog.

Podobne ako pravidelné ischemické mozgové príhody, tiché mozgové príhody nastanú, keď sa prívod krvi preruší na malú oblasť v mozgu a poškodí mozgové bunky. Tiché ťahy majú kumulatívne účinky na zdravie mozgu a vaše fyzické a duševné schopnosti.

Riziko vzniku mozgovej príhody môžete znížiť:

• cvičenie
• jesť zdravé potraviny
• spravovať svoju váhu
• zníženie hladín cholesterolu v cieľovom rozmedzí
• obmedzujúci príjem soli

Ak máte obavy z tichých mozgových príhod, porozprávajte sa so svojím lekárom o zmenách, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste im zabránili.