Spať s mokrými vlasmi je pre moje zdravie zlé?

Obsah

• Riziko spania s mokrými vlasmi
• Ochorieť
• Plesňové infekcie
• Zlomenie vlasov
• Ak musíte spať s mokrými vlasmi
• Na vlasy naneste kokosový olej
• Použite kondicionér
• Vysušte a rozmotajte vlasy čo najviac
• Použite hodvábny vankúš
• Zobrať

Vynechali ste neskorú nočnú sprchu, pretože ste boli príliš unavení na to, aby ste fúkali do sucha, keď ste v hlave počuli hlas svojej matky, ktorý vám hovorí, že ak spíte s mokrými vlasmi, nachladíte sa?

Ukázalo sa, že vaša matka sa mýlila - aspoň čo sa týka chladu. Spanie s mokrými vlasmi môže spôsobiť, že budete chorí, ale nie spôsob, ako si myslíte.

Dostali sme pokles od dvoch lekárov, ktorí spali s mokrými vlasmi. Čo by sa mohlo stať, keby ste zasiahli seno mokrou hlavou a ako to urobiť správnym spôsobom.

Riziko spania s mokrými vlasmi

O tom, ako ti mama povedala o chorobe spaním s mokrými vlasmi, netreba spať.

Riziká sú pomerne minimálne, ale je ich niekoľko, ktorých by ste si mali uvedomiť skôr, ako si budete myslieť, že môžete zasiahnuť mokré seno každú noc.

Ochorieť

Zachytenie prechladnutia sa zdá byť najčastejším problémom vďaka folklórnym a ochranným matkám a babkám.

Podľa Dr. Chirag Shah, MD, pohotovostného lekára s osvedčením správnej rady a spoluzakladateľa platformy Push Health, online zdravotníckej platformy, sa mýlia všeobecne, majú však pravdu v tom, že majú mokré vlasy a nachladnutie.

"Neexistujú dôkazy o tom, že by niekto mohol nachladnúť z postele do postele s mokrými vlasmi," povedal Shah. "Keď je človek nachladnutý, je to kvôli infekcii vírusom."

Prepáč mamičky.

Bežné prechladnutie v skutočnosti nemá nič spoločné s chladom, ale skôr s nakazením jedným z viac ako 200 vírusov spôsobujúcich chlad, obvykle rinovírusom.

Vírus vstupuje do tela nosom, ústami alebo očami a šíri sa vo vzduchu kvapkami, keď infikovaná osoba kýcha, kašle alebo hovorí. Môžete ho tiež chytiť dotykom kontaminovaného povrchu alebo priamym kontaktom s infikovanou osobou.

V Spojených štátoch je nachladnutie pravdepodobnejšie v chladnejších mesiacoch kvôli začiatku školského roka a ľudia trávia viac času doma, v tesnej blízkosti s ostatnými.

Plesňové infekcie

Aj keď spánok s mokrými vlasmi vám nevychladne, Dr. Shah hovorí, že to zvyšuje riziko vzniku plesňovej infekcie pokožky hlavy.

Huby, ako je napríklad Malassezia, môžu podľa Shaha viesť k stavom, ako sú lupiny alebo dermatitída, ktoré podľa možnosti odporúča spať so suchými vlasmi.

Spolu s hubou, ktorá sa prirodzene vyskytuje na vašej pokožke hlavy, sú vankúše tiež ohniskom pre huby. Dobre sa darí v teplom prostredí a vlhký obliečka na vankúš a vankúš poskytujú ideálne miesto na rozmnožovanie.

Staršia štúdia fungálnej flóry zistenej na lôžkovinách bola objavená kdekoľvek medzi 4 až 16 druhmi na testovanom vankúši. Toto zahŕňalo Aspergillus fumigatus, bežný druh huby zodpovednej za spôsobenie závažných infekcií u ľudí s oslabeným imunitným systémom. Môže tiež zhoršiť príznaky astmy.

Zlomenie vlasov

Spanie s mokrými vlasmi nemá vplyv na samotné vlasy. Spolu s nevyhnutnosťou prebudenia s nejakou vážne zauzlenou posteľou môžete poškodiť aj vlasy.

„Keď sú mokré, vlasy sú najslabšie. Hlavným rizikom (iným ako kozmetickým) je rozbitie vlasov pri hádzaní a otáčaní počas spánku, “povedal Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, dermatológ z New Yorku, ktorý má certifikáciu v rade v dermatológii a dermatopatológii.

Mudgil varuje: „Toto je obzvlášť problém, ak sú vlasy opletené alebo v pevne updo, čo zvyšuje ťah vlasov. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, vaša najlepšia stávka je nechať ich. ““

Ak musíte spať s mokrými vlasmi

Ak sušenie vlasov úplne pred spaním nie je možné, tu sú niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby bol spánok s mokrými vlasmi čo najbezpečnejší:

Na vlasy naneste kokosový olej

Existujú dôkazy, že kokosový olej chráni mokré vlasy pred rozbitím.

Vlasová kutikula je vyrobená z chlopní podobných šindľom na streche. Keď sú mokré, vaše vlasy nasávajú vodu a napučiavajú, spôsobujú, že sa tieto chlopne postavia a vlasy sú náchylné na poškodenie.

Olej znižuje množstvo absorbovanej vody, takže je menej náchylný na poškodenie. Toto sa neodporúča, ak máte seboroický ekzém, pretože kokosový olej ho môže zhoršiť.

Použite kondicionér

Kondicionér pomáha utesniť vlasovú kutikulu, znižuje trenie a uľahčuje jej rozpletenie.

Bielené alebo chemicky ošetrené vlasy môžu mať z pravidelného kondicionovania ešte väčší úžitok.

Vysušte a rozmotajte vlasy čo najviac

Ak môžete rýchlo zaschnúť alebo sa dokážete sprchovať o niekoľko minút skôr, aby ste získali nejaký čas navyše na sušenie vzduchom, urobte to.

Čím menej vody máte vo vlasoch, tým lepšie je minimalizovať poškodenie. Pred spaním nezabudnite vlasy jemne rozmotať, aby ste predišli akémukoľvek dodatočnému stresu.

Použite hodvábny vankúš

Existujú dôkazy, že spánok z hodvábneho vankúša je pre pokožku lepší, pretože je menej suchý a poskytuje povrch bez trenia.

Aj keď neexistujú žiadne dôkazy o jeho výhodách pre vlasy, miernejší povrch môže tiež pomôcť zmierniť poškodenie, ak idete spať s mokrými vlasmi - alebo v tomto prípade suchými.

Zobrať

Spať s mokrými vlasmi môže byť pre vás zlé, ale nie tak, ako vás varovala babička.

V ideálnom prípade by ste mali ísť do postele s úplne suchými vlasmi, aby ste znížili riziko plesňových infekcií a poškodenia vlasov.

Spánok s mokrými vlasmi by tiež mohol mať za následok väčšie zamotanie a funky hrivu, ktorá sa ráno stáva tendenciou. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, môžete minimalizovať potenciálne škodlivé trenie pomocou niekoľkých jednoduchých vylepšení do kúpeľa a pred spaním.