Antioxidačná šťava z kelu

Obsah

• Zloženie
• Prípravný režim
• Šťava na urýchlenie metabolizmu
• Zloženie
• Prípravný režim

Zelná šťava je vynikajúcim prírodným antioxidantom, pretože v jej listoch je vysoké množstvo karotenoidov a flavonoidov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť rôzne druhy chorôb, napríklad rakovinu.

Okrem toho je možné v kombinácii s pomarančovou alebo citrónovou šťavou zvýšiť zloženie vitamínu C v šťave, ktorá je tiež jedným z najdôležitejších antioxidantov.

Objavte ďalšie spôsoby, ako pripraviť antioxidačné šťavy bez použitia kelu.

Zloženie

• 3 listy kelu
• Čistá šťava z 3 pomarančov alebo 2 citrónov

Prípravný režim

Suroviny rozšľahajte v mixéri, podľa chuti oslaďte trochou medu a vypite bez zaťaženia. odporúča sa vypiť najmenej 3 poháre tejto šťavy denne. Dobrou možnosťou je preto striedať zmes s pomarančom alebo kapustou s citrónom.

Okrem tejto šťavy môžete do jedál zahrnúť aj kel, aby ste si pripravili šaláty, polievky alebo dokonca čaje. Využite všetky výhody kapusty, ako je skrášlenie pokožky, zvýšenie nálady alebo zníženie hladiny cholesterolu.

Uvidíte tu ďalšie neuveriteľné výhody kapusty.

Šťava na urýchlenie metabolizmu

Okrem toho, že je kel vynikajúci antioxidant, môže sa pridávať aj do štiav, aby sa urýchlil metabolizmus a zvýšilo spaľovanie kalórií bez straty antioxidačnej sily.

Zloženie

• 3 listy kelu
• 2 vykôstkované jablká
• 2,5 cm zázvoru

Prípravný režim

Prísady nakrájajte na kúsky a pridajte do mixéra, kým nezískate homogénnu zmes. Ak je to potrebné, môžete pridať trochu vody a osladiť ju trochou medu. Túto šťavu je vhodné piť 2 až 3 krát denne, aby sa zrýchlil metabolizmus.

Prečítajte si recept na ďalší lahodný ananásový džús na zrýchlenie metabolizmu.