Prekvapivá pracovná výhoda, ktorú získate behom

Obsah

• Skontrolovať pre

Každý bežec vie, že búšenie po chodníku je rovnako dôležité pre myseľ ako pre telo: Iste, posilní vaše srdce a zníži riziko rakoviny, ale veda tiež ukazuje, že beh vám môže zdvihnúť náladu, pomôcť pri liečbe depresie, zlepšiť pamäť. , zvýšiť kapacitu mozgu učiť sa a zabrániť mentálnemu úpadku. A pre mnohých to môže byť forma terapie, ktorá pomáha očistiť myseľ od emočného stresu. Stručne povedané: „Bežecká výška“ je veľmi reálna.

A teraz môžete do dlhého zoznamu mentálnych výhod pridať ešte jednu vec: Nový globálny prieskum od spoločnosti Brooks odhalil, že beh pomáha „omladzovať kreatívne šťavy“. Podľa prieskumu beh ponúka prázdne plátno pre nové nápady-v skutočnosti 57 percent uviedlo, že je čas, keď prídu so svojimi najkreatívnejšími myšlienkami. Môžeme tomu sekundovať: Niečo o monotónnosti búchania nohami na chodník skutočne oslobodzuje myseľ, aby myslela mimo rámca.

Brooks v rámci svojej správy Global Run Happy Report rozbil aj množstvo ďalších drobností vo vyššie uvedenej infografike. Niekoľko poznámok? Zdá sa, že beh je afrodiziakum-viac ako polovica opýtaných bežcov uvádza, že „zvýšenie energie z behu je prirodzené zapnutie“. Menej prekvapujúce: 59 percent bežcov zdieľa svoje behy na sociálnych sieťach. Sme šokovaní, že len na základe našich informačných kanálov na Instagrame toto číslo nie je vyššie!

Najväčší trapas v prieskume? Tretina žien uviedla, že nepodporovaná športová podprsenka je najväčšou bežeckou výzvou, ktorej čelia. (Iný výskum tiež potvrdil, že bolesť prsníkov je hlavnou prekážkou pre ženy pri cvičení.)

Vrcholom prieskumu bolo, že takmer všetci bežci (presnejšie 97 percent) uviedli, že beh im zlepšuje deň. A je to jednoznačne priorita aj mimo domova – 95 percent bežcov uviedlo, že si bežia oblečenie na cesty. To je záväzok. Nie ste sám bežcom? Začnite s našou 30-dňovou výzvou #RunIntoShape.

Skontrolovať pre