Teenagerská depresia

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je depresia u dospievajúcich?
• Čo spôsobuje depresiu u dospievajúcich?
• Ktorým tínedžerom hrozí depresia?
• Aké sú príznaky depresie u dospievajúcich?
• Ako sa diagnostikuje depresia u dospievajúcich?
• Ako sa lieči depresia u dospievajúcich?

Zhrnutie

Čo je depresia u dospievajúcich?

Depresia u dospievajúcich je vážne zdravotné ochorenie. Je to viac než len pocit byť niekoľko dní smutný alebo „modrý“. Je to intenzívny pocit smútku, beznádeje a hnevu alebo frustrácie, ktorý trvá oveľa dlhšie. Tieto pocity vám sťažujú normálne fungovanie a vykonávanie bežných činností. Tiež môžete mať problémy so sústredením a nemáte motiváciu ani energiu. Depresia môže spôsobiť, že máte pocit, že je ťažké tešiť sa zo života alebo dokonca prežiť deň.

Čo spôsobuje depresiu u dospievajúcich?

Pri depresii môže hrať úlohu veľa faktorov, vrátane

• Genetika. Depresia môže prebiehať v rodinách.
• Biológia a chémia mozgu.
• Hormóny. Hormonálne zmeny môžu prispieť k depresii.
• Stresujúce udalosti z detstva ako je trauma, smrť milovaného človeka, šikana a týranie.

Ktorým tínedžerom hrozí depresia?

Depresia sa môže vyskytnúť v každom veku, často sa však začína v dospievaní alebo v ranom dospelosti. Niektorým dospievajúcim hrozí väčšie riziko depresie, napríklad tým, ktorí

• Majte ďalšie zdravotné ťažkosti, ako sú úzkosť, poruchy stravovania a užívanie návykových látok
• Máte ďalšie choroby, napríklad cukrovku, rakovinu a srdcové choroby
• Majte členov rodiny s duševnými chorobami
• Majte nefunkčné konflikty medzi rodinami a rodinami
• Majte problémy s priateľmi alebo inými deťmi v škole
• Máte problémy s učením alebo poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• V detstve ste mali traumu
• Majte nízku sebaúctu, pesimistický výhľad alebo zlé zvládanie
• Sú členmi komunity LGBTQ +, najmä ak ich rodiny nepodporujú

Aké sú príznaky depresie u dospievajúcich?

Ak máte depresiu, máte väčšinou jeden alebo viac z týchto príznakov:

• Smútok
• Pocit prázdnoty
• Beznádej
• Byť nahnevaný, podráždený alebo frustrovaný, dokonca aj pri menších veciach

Môžete mať tiež ďalšie príznaky, ako napr

• Už sa nestaráte o veci, ktoré vás predtým bavili
• Zmeny hmotnosti - chudnutie, keď nedržíte diétu alebo priberáte na nadmernom množstve jedla
• Zmeny v spánku - ťažkosti so zaspávaním alebo so spánkom alebo so spánkom oveľa viac ako obvykle
• Cítite sa nepokojne alebo máte problémy s pokojným sedením
• Cítite sa veľmi unavení alebo nemáte energiu
• Cítite sa bezcenní alebo veľmi previnilo
• Problémy s koncentráciou, zapamätaním si informácií alebo s rozhodovaním
• Rozmýšľanie nad smrťou alebo samovraždou

Ako sa diagnostikuje depresia u dospievajúcich?

Ak si myslíte, že by ste mohli mať depresiu, povedzte niekomu, komu dôverujete, napríklad svojmu

• Rodičia alebo opatrovníci
• Učiteľ alebo poradca
• Doktor

Ďalším krokom je návšteva lekára so žiadosťou o kontrolu. Váš lekár sa najskôr môže ubezpečiť, že nemáte ďalší zdravotný problém, ktorý spôsobuje vašu depresiu. Môžete na to podstúpiť fyzickú skúšku a laboratórne testy.

Ak nemáte iný zdravotný problém, dostanete psychologické vyšetrenie. Môže to urobiť váš lekár alebo môžete byť odkázaný na pomoc odborníkovi v oblasti duševného zdravia. Môže sa vás pýtať na veci ako napr

• Vaše myšlienky a pocity
• Ako sa ti darí v škole
• Akékoľvek zmeny v úrovni stravovania, spánku alebo energie
• Či už ste samovrah
• Či už užívate alkohol alebo drogy

Ako sa lieči depresia u dospievajúcich?

Účinná liečba depresie u dospievajúcich zahŕňa hovorovú terapiu alebo kombináciu hovorovej terapie a liekov:

Talk terapia

Talková terapia, nazývaná tiež psychoterapia alebo poradenstvo, vám môže pomôcť pochopiť a zvládnuť vaše nálady a pocity. Zahŕňa to návštevu terapeuta, ako je psychiater, psychológ, sociálny pracovník alebo poradca. Môžete rozprávať svoje emócie s niekým, kto vám rozumie a podporuje vás. Môžete sa tiež naučiť, ako prestať myslieť negatívne a začať sa pozerať na pozitíva v živote. To vám pomôže vybudovať si dôveru a cítiť sa lepšie.

Existuje veľa rôznych typov hovorovej terapie. Ukázalo sa, že určité typy pomáhajú dospievajúcim vyrovnať sa s depresiou, vrátane

• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT), ktorý vám pomôže identifikovať a zmeniť negatívne a neužitečné myšlienky. Pomáha vám tiež budovať zručnosti zvládania a meniť vzorce správania.
• Interpersonálna terapia (IPT), ktorá sa zameriava na zlepšenie vašich vzťahov. Pomáha vám pochopiť a prekonať problémové vzťahy, ktoré môžu prispieť k vašej depresii. IPT vám môže pomôcť zmeniť správanie, ktoré spôsobuje problémy. Preskúmate tiež hlavné problémy, ktoré môžu prispieť k vašej depresii, ako napríklad smútok alebo životné zmeny.

Lieky

V niektorých prípadoch vám lekár navrhne lieky spolu s hovorovou terapiou. Existuje niekoľko antidepresív, ktoré boli široko študované a bolo dokázané, že pomáhajú dospievajúcim. Ak užívate lieky na depresiu, je dôležité pravidelne navštevovať lekára.

Je tiež dôležité vedieť, že úľavu od antidepresív bude trvať nejaký čas:

• Môže trvať 3 až 4 týždne, kým antidepresívum začne účinkovať
• Možno budete musieť vyskúšať viac ako jedno antidepresívum, aby ste našli ten, ktorý vám vyhovuje
• Nájsť správnu dávku antidepresíva môže tiež chvíľu trvať

V niektorých prípadoch môže mať tínedžer pri užívaní antidepresív nárast samovražedných myšlienok alebo správania. Toto riziko je vyššie v prvých týždňoch po začatí liečby a pri zmene dávky. Ak sa začnete cítiť horšie alebo budete mať myšlienky na ublíženie, povedzte to rodičom alebo zákonnému zástupcovi.

Nemali by ste prestať užívať antidepresíva sami. Pred ukončením liečby musíte pomaly a bezpečne znižovať dávku spolu so svojím lekárom.

Programy pre ťažkú ​​depresiu

Niektorí dospievajúci, ktorí majú ťažkú ​​depresiu alebo sú vystavení riziku zranenia, môžu potrebovať intenzívnejšiu liečbu. Môžu ísť do psychiatrickej liečebne alebo si urobiť denný program. Oba ponúkajú poradenstvo, skupinové diskusie a aktivity s odborníkmi na duševné zdravie a ďalšími pacientmi. Denné programy môžu byť celodenné alebo poldenné a často trvajú niekoľko týždňov.