Sedem vecí, ktoré by ľudia s hraničnou poruchou osobnosti mali vedieť

Obsah

• 1. „Bojíme sa, že odídeš, aj keď je všetko dobré. A tiež to nenávidíme. “
• 2. „Je to pocit, akoby ste prešli životom s popáleninami tretieho stupňa; všetko je horúce a bolestivé na dotyk. “
• 3. „Všetko je cítiť intenzívnejšie: dobré, zlé alebo inak. Naša reakcia na takéto pocity sa môže zdať neprimeraná, ale v našich mysliach je to vhodné. “
• 4. „Nemám viac osobností.“
• 5. „Nie sme nebezpeční ani manipulatívni ... [potrebujeme] len trochu lásky navyše.“
• 6. ‘Je to vyčerpávajúce a frustrujúce. A je skutočne ťažké nájsť kvalitné a cenovo dostupné ošetrenie. ““
• 7. „Nie sme nemilovateľní a milujeme veľkých.“
• Ak máte vzťah s BPD alebo máte niekoho blízkeho, je dôležité preskúmať tento stav a dávať pozor na stereotypy, s ktorými sa môžete stretnúť

Hraničná porucha osobnosti je často nepochopená. Je čas to zmeniť.

Hraničná porucha osobnosti - {textend} niekedy známa ako emočne nestabilná porucha osobnosti - {textend} je porucha osobnosti, ktorá ovplyvňuje vaše myslenie a pocity o sebe a ostatných.

Ľudia s hraničnou poruchou osobnosti (BPD) majú často silný strach z opustenia, snažia sa udržiavať zdravé vzťahy, majú veľmi intenzívne emócie, konajú impulzívne a môžu dokonca zažiť paranoju a disociáciu.

Môže to byť strašidelné ochorenie, s ktorým sa dá žiť, a preto je také dôležité, aby ľudia s BPD boli obklopení ľuďmi, ktorí im môžu porozumieť a podporovať ich. Ale je to tiež neuveriteľne stigmatizovaná choroba.

Kvôli množstvu mylných predstáv je veľa ľudí s touto poruchou vystrašených hovoriť o tom, ako s nimi žiť.

Ale chceme to zmeniť.

Preto som oslovil a požiadal ľudí s BPD, aby nám povedali, čo chcú, aby ostatní ľudia vedeli o živote s týmto ochorením. Tu je sedem ich silných odpovedí.

1. „Bojíme sa, že odídeš, aj keď je všetko dobré. A tiež to nenávidíme. “

Jedným z najväčších príznakov BPD je strach z opustenia a môže sa to vyskytnúť, aj keď sa zdá, že sa vzťahy vo vzťahu vyvíjajú dobre.

Je tu všadeprítomný strach, že nás ľudia opustia, alebo že pre túto osobu nie sme dosť dobrí - {textend}, a aj keď sa to ostatným zdá byť iracionálne, pre človeka, ktorý bojuje, to môže pôsobiť veľmi reálne.

Niekto s BPD urobí čokoľvek, aby tomu zabránil, a preto môže naraziť na to, že je „prilepený“ alebo „potrebný“. Aj keď je ťažké sa do toho vcítiť, nezabudnite, že to vychádza z miesta strachu, s ktorým sa dá žiť neuveriteľne ťažko.

2. „Je to pocit, akoby ste prešli životom s popáleninami tretieho stupňa; všetko je horúce a bolestivé na dotyk. “

Táto osoba to hovorí úplne správne - {textend} ľudia s BPD majú veľmi intenzívne emócie, ktoré môžu trvať niekoľko hodín až pár dní a môžu sa veľmi rýchlo zmeniť.

Môžeme napríklad prejsť od pocitu veľkej radosti k tomu, že sa zrazu budeme cítiť veľmi nízko a smutne. Niekedy je BPD ako chodiť po vaječných škrupinách okolo seba - {textend} nikdy nevieme, akým smerom sa bude naša nálada uberať, a niekedy je ťažké ju ovládať.

Aj keď sa zdáme „príliš citliví“, nezabudnite, že to nie je vždy v našej moci.

3. „Všetko je cítiť intenzívnejšie: dobré, zlé alebo inak. Naša reakcia na takéto pocity sa môže zdať neprimeraná, ale v našich mysliach je to vhodné. “

BPD môže byť veľmi intenzívne, akoby sme kolísali medzi extrémami. To môže byť vyčerpávajúce pre nás aj pre ľudí okolo nás.

Je však dôležité mať na pamäti, že všetko, na čo si človek s BPD myslí, je v tej dobe v jeho mysli viac než vhodné. Takže nám, prosím, nehovorte, že sme hlúpi, alebo nám dávajte pocítiť, že naše pocity nie sú platné.

Môže im chvíľu trvať, kým sa zamyslia nad našimi myšlienkami - {textend}, ale v tejto chvíli sa veci môžu cítiť strašidelne ako v pekle. To znamená neposudzovať a dávať priestor a čas tam, kde je to oprávnené.

4. „Nemám viac osobností.“

Kvôli tomu, že ide o poruchu osobnosti, je BPD často zamieňaná s niekým, kto má disociatívnu poruchu identity, kde ľudia rozvíjajú viac osobností.

Ale vôbec to tak nie je. Ľudia s BPD nemajú viac ako jednu osobnosť. BPD je porucha osobnosti, pri ktorej máte ťažkosti s tým, ako myslíte a cítite seba a ostatných ľudí, a máte v dôsledku toho problémy vo svojom živote.

To neznamená, že by mala byť stigmatizovaná aj disociačná porucha identity, ale určite by si ju nemala zamieňať s inou poruchou.

5. „Nie sme nebezpeční ani manipulatívni ... [potrebujeme] len trochu lásky navyše.“

Okolo BPD stále existuje obrovská stigma. Mnoho ľudí stále verí, že ľudia, ktorí s tým žijú, môžu byť pre svoje príznaky manipulatívni alebo nebezpeční.

Aj keď to môže byť prípad veľmi malej menšiny ľudí, väčšina ľudí s BPD iba bojuje so zmyslom pre seba a so svojimi vzťahmi.

Je dôležité si uvedomiť, že nie sme nebezpeční ľudia. V skutočnosti je pravdepodobnejšie, že ľudia s duševnými chorobami si ublížia viac ako ostatní.

6. ‘Je to vyčerpávajúce a frustrujúce. A je skutočne ťažké nájsť kvalitné a cenovo dostupné ošetrenie. ““

Mnoho ľudí s BPD nie je liečených, ale nie preto, že by neboli ochotní. Je to preto, že s touto duševnou chorobou sa nezaobchádza ako s mnohými inými.

Po prvé, BPD nie je liečená liekmi. Môže sa liečiť iba terapiou, ako je dialektická behaviorálna terapia (DBT) a kognitívno-behaviorálna terapia (CBT). Nie sú známe žiadne lieky, ktoré by boli účinné pri liečbe BPD (aj keď na zmiernenie príznakov sa niekedy používajú lieky mimo označenia).

Je tiež pravda, že kvôli stigme niektorí klinickí lekári predpokladajú, že ľudia s BPD budú ťažkými pacientmi, a preto môže byť ťažké nájsť účinnú liečbu.

Mnoho ľudí s BPD môže ťažiť z intenzívnych programov DBT, ale nie sú k nim najjednoduchšie prístupné. Čo znamená, že ak sa niekto s BPD „nezlepšuje“, nemusíte mu to vyčítať - získanie pomoci {textend} je samo o sebe dosť ťažké.

7. „Nie sme nemilovateľní a milujeme veľkých.“

Ľudia s BPD majú veľa lásky, toľko, že to môže byť ohromujúce.

Vzťahy sa niekedy môžu cítiť ako víchrica, pretože keď niekto s BPD - {textend}, najmä tí, ktorí zápasia s chronickými pocitmi prázdnoty alebo osamelosti - {textend}, vytvorí skutočné spojenie, nápor môže byť rovnako intenzívny ako akékoľvek iné emócie, ktoré prežívajú. .

To môže sťažiť vzťah s niekým s BPD, ale tiež to znamená, že je to človek, ktorý má toľko lásky, aby ponúkol. Chcú len vedieť, že sa ich pocity vrátili, a možno bude potrebné trochu viac uistenia, aby sa zabezpečilo, že vzťah pre vás oboch naďalej plní.

Ak máte vzťah s BPD alebo máte niekoho blízkeho, je dôležité preskúmať tento stav a dávať pozor na stereotypy, s ktorými sa môžete stretnúť

Je pravdepodobné, že ak si prečítate niečo o hraničnej poruche osobnosti, o ktorej by ste nechceli hovoriť ty, osoba s BPD nebude mať úžitok ani z toho, že to o nich predpokladá.

Práca na získaní súcitného porozumenia toho, čo prežívajú, a toho, ako môžete svojmu blízkemu aj sebe samému pomôcť vyrovnať sa, môže vytvoriť alebo narušiť vzťah.

Ak máte pocit, že potrebujete ďalšiu podporu, otvorte niekomu, ako sa cítite - {textend} bonusové body, ak ide o terapeuta alebo klinika! - {textend}, aby vám mohli ponúknuť podporu a tipy, ako si zlepšiť svoju duševnú pohodu.

Pamätajte, že najlepšia podpora pre vášho blízkeho pochádza z najlepšej možnej starostlivosti o vás.

Hattie Gladwell je novinárka, autorka a advokátka v oblasti duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zníži stigmu a povzbudí ostatných, aby sa vyjadrili.