15 vecí, ktoré by ste nikdy nemali povedať niekomu s RA

Zvyčajne to myslia dobre. Našim priateľom a rodine však vždy nie je ľahké pochopiť, čím prechádzate. Niekedy je dokonca menej ľahké vyjadriť im, ako sa cítia ich komentáre.

Keď sa chystáte urobiť komentár o niečom reumatoidnej artritíde (RA), ktorú by ste mohli považovať za necitlivú, zastavte, premýšľajte a prípadne použite jednu z týchto alternatív.

Keď vám niekto s RA povie, že je v bolesti, môžete si byť istí, že to nezveličuje. Ľudia s RA sa často vyrovnávajú s bolesťou a únavou kĺbov; väčšinou o tom hovoria málo alebo nič, pokiaľ to nie je veľmi zlé alebo ich nezačínate deaktivovať. Vyrovnaním svojej bolesti s ich - ktoré môžu alebo nemusia byť porovnateľné - ste vylúčili ich bolesť a naznačujete, že sú slabí a hlúpe, že sa o nich zmienite. Predstavte si, ako by ste sa cítili, keby ste boli v ich topánkach.

Ak sa však opýtate, ako môžete pomôcť, uznávate bolesť druhej osoby bez toho, aby ste ich obmedzovali alebo zosmiešňovali alebo porovnávali ich s tou vašej. Tiež im ukazujete, na čom vám záleží, a ak chcete, môžete im pomôcť.

RA je závažné, systémové, nevyliečiteľné autoimunitné ochorenie (čo znamená, že vaše imunitné bunky mylne napádajú vaše vlastné kĺby). Jeho príznaky, ako je bolesť kĺbov a únava, sa často dajú liečiť, ale choroba postihuje každého človeka inak. Niektorí zistia, že rezanie lepku (alebo paradajok alebo rafinovaného cukru alebo červeného mäsa atď.) Z ich stravy môže niekedy pomôcť znížiť počet alebo intenzitu ich svetlice; iní nezažijú vôbec žiadne zmeny.

Jednoducho za predpokladu, že najnovšia strava alebo oprava stravy zmierni príznaky vášho priateľa alebo člena rodiny alebo vylieči ich RA, je zjednodušená - a blahosklonná. Pravdepodobne už vyskúšali takmer každé „liečenie“ tam. Ak to tak nie je, pravdepodobne majú dobrý dôvod.

RA je „neviditeľné“ ochorenie. Rovnako ako mnoho iných druhov rakoviny a iných progresívnych chorôb sa vo všeobecnosti „prejavuje“ iba vtedy, keď spôsobuje závažné ochorenie, únavu alebo zdravotné postihnutie alebo keď viditeľne deformuje kĺby. Ľudia, ktorí majú RA tvrdo pracujú, aby sa javili ako „normálne“. Rovnako ako ktokoľvek iný, sú hrdí na svoj vzhľad. Ale nepredpokladajte, že preto, že „nevyzerajú zle“, nie sú chorí. Sú a hovoria im, že nevyzerajú zle, čo minimalizuje ich chorobu a naznačuje, že to nakoniec nie je príliš vážne.

Na druhej strane ľudia žijúci s RA oceňujú komplimenty, rovnako ako ktokoľvek iný. Uznávajúc svoju chorobu, ale úprimne im hovoria, že dobre vyzerajú, potvrdzujú ich pocity, posilňujú ich dôveru a pomáhajú im cítiť sa normálnejší a atraktívnejší napriek svojej chorobe a bolesti.

Učiť sa o chorobách, ako je RA, je vďaka internetu oveľa jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Pochopenie toho, ako choroba funguje v tele, odstraňuje veľkú časť tajomstva - a strachu -, ktoré s ním súvisia. Toto nie je hypochondria. Toto je zdravý pokus zo strany priateľa, aby sa aj napriek svojej chorobe lepšie vyrovnal a žil dobre.

Systémové autoimunitné ochorenie, charakteristickým znakom RA je, že imunitný systém tela útočí a ničí zdravé synoviálne tkanivá, ktoré obklopujú kĺby, šľachy, väzy a niektoré ďalšie časti tela, ako sú napríklad obklady srdca, pľúca, oči. a dokonca aj cievny systém. To spôsobuje zápal a poškodenie, ktoré zase spôsobuje bolesť, ktorá sa môže meniť od miernej po oslabujúcu. Táto bolesť - a ďalšie príznaky RA, ako napríklad únava a nevoľnosť - nie sú imaginárne ani psychosomatické.

V prvých dňoch pred diagnózou si väčšina ľudí s RA tiež myslela, že sa mohli „zle spať“ na nevysvetliteľne bolestivom ramene, ruke alebo zápästí. Je to prirodzená reakcia na prekvapivo náhlu, záhadnú bolesť. Ale „spať na tom zle“ nie je to, čo spôsobuje stuhnutosť a bolesť RA.

Ak sa spýtate svojho priateľa alebo člena rodiny, čo to spôsobuje, otvárate im príležitosť vysvetliť, čo vlastne spôsobuje ich bolesť. Vyjadrujete svoje obavy a potvrdzujete ich.

Obvinenie človeka, ktorý sa vyrovnáva s RA každý deň, že je lenivý, je proste stredne drzé, ignorantské a škodlivé. RA príznaky sú často závažné. Môžu spôsobiť bolesť a vyčerpanie. Ľudia, ktorí majú RA sa snažia žiť tak, ako je to možné normálne, liečením ich choroby a usilovne pracujú na dosiahnutí čo najväčšieho úspechu napriek tomu. Faktom však je, že RA je často nevyliečiteľná. Jedinou možnosťou môže byť odpočinok.

Povedaním „Viem, aké ťažké sa snažíte“, podporujete a potvrdzujete úsilie, ktoré vynakladajú na to, aby sa vysporiadali. Neschopnosť robiť toľko, ako všetci ostatní, je frustrujúca a často demoralizujúca. Váš priateľ alebo rodinný príslušník je robia, čo môžu. Keby ste boli v topánkach, dúfali by ste, že to urobíte tiež?

Človek, ktorý je chorý a trpí bolesťou, potrebuje spoločnosť, podporu a porozumenie. Tým, že sa pýtate, ako môžete pomôcť, robíte všetky tri veci a prejavujete tiež obavy z nich.

Zvládnuť bolesť, stuhnutosť, únavu, nevoľnosť a obavy z neistej budúcnosti je stresujúce. Stres spôsobuje, že naše mozgy uvoľňujú adrenalín, ktorý následne sprísňuje svaly, zaostruje naše zmysly a zrýchľuje srdcové rytmy. Bez adekvátneho uvoľnenia alebo ak je stres chronický, nedobrovoľná reakcia tela na stres môže byť škodlivá. Stres môže spôsobiť vysoký krvný tlak, zvýšiť riziko infarktu alebo mŕtvice, potlačiť imunitný systém a spôsobiť duševné alebo emocionálne problémy.

Stres môže u niektorých ľudí vyvolať príznaky RA a niekedy môže príznaky zhoršiť. Ale zmiernenie stresu nespôsobí RA zmiznutie. Povedzte svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, že rozumiete ich stresu, môže byť dobrým začiatkom, ktorý im pomôže vyrovnať sa s tým. Ponúknite pomoc kdekoľvek môžete, povzbudite ich, aby hovorili o svojich RA, ich príznakoch a ich nádejach a strachoch. Najviac zo všetkého počúvajte - a uistite sa, že vedia, že vám záleží.

Mnoho ľudí si mýli RA s osteoartritídou, čo je bežné ochorenie kĺbov, ktoré zvyčajne zasiahne koncom života. RA môže zasiahnuť v akomkoľvek veku. Dokonca to dostanú aj deti. V priemere sa však začína vo veku 30 až 60 rokov a ženy ho dostanú takmer trikrát častejšie ako muži.

Obe choroby sú neliečiteľné, ale OA je lepšie liečiteľná.

Aj keď existuje milión dodávateľov doplnkov, ktorí tvrdia, že ich výrobky zázračne zmierňujú bolesť RA alebo dokonca vyliečia chorobu, žiadny z nich nemôže svoje tvrdenia podložiť dôveryhodným vedeckým dôkazom. Váš priateľ alebo rodinný príslušník pravdepodobne vyskúšal väčšinu doplnkov, na ktoré môžete myslieť - a potom niektoré - bez vplyvu na nič iné ako na ich peňaženku.

Okrem toho pravdepodobne berú pre svoje RA silné lieky. Doplnky môžu s nimi zle pôsobiť, takže váš priateľ ich pravdepodobne nebude chcieť vyskúšať bez súhlasu ich lekára.

Namiesto toho požiadajte o ich súčasné liečenie, aby ste dokázali, že chápete, že ide o vážne ochorenie, ktoré sa po nejakom pochybnom zmysle zázrakom nezmení.

Ak má niekto s RA nadváhu alebo je obézny, strata určitej hmotnosti by mohla zmierniť namáhané kĺby, ktoré nesú zaťaženie alebo sa môžu celkovo cítiť lepšie. Ale chudnutie v konečnom dôsledku nelieči RA - je to autoimunitné ochorenie rovných príležitostí.

Neexistuje žiadny liek na reumatoidnú artritídu. Jeho príznaky sú nepredvídateľné. Svetlice prichádzajú a odchádzajú bez varovania. Ochorenie môže ísť do „remisie“ alebo do obdobia veľmi nízkej aktivity ochorenia, počas dní, týždňov alebo dokonca mesiacov. To môže u niekoho s RA cítiť menšiu bolesť a nevoľnosť, mať lepšiu výdrž a byť schopný robiť oveľa viac, ako predtým.

Potvrdením tejto pozitívnej zmeny pomôžeme zdvihnúť ich náladu a povzbudiť ich, aby sa snažili ďalej. Tiež im preukazujete, že viete o ich chorobe, že vás znepokojujú a že vám záleží. Nakoniec vaše uznanie otvára pozitívny dialóg o chorobe, jej liečbe a ich nádejiach a ašpiráciách do budúcnosti.

Nikdy neporovnávajte vnímanie bolesti. To vylučuje a minimalizuje bolesť RA vášho priateľa alebo člena rodiny - bezmyšlienkovú vec. Vnímanie bolesti závisí od mnohých faktorov, vrátane nášho celkového zdravia. Závisí to od toho, či sme spali dobre alebo nie, či často pociťujeme bolesť, aké lieky berieme a zabili ďalšie okolnosti. Ak by ste to sami cítili, bolesť vášho priateľa by mohla byť taká bolestivá, že by vás znehybnila. Napriek tomu sa stále hýbu, rozprávajú, interagujú a zúčastňujú sa, aj keď by to mohli robiť trochu pomalšie ako vy. Priznajte, že ich bolesť je rovnako reálna ako vaša. Tým, že sa pýtate, či môžete pomôcť, prejavujete obavy a ochotu podať ruku.

Jednou z najviac frustrujúcich a priťažujúcich vecí o RA je jej nepredvídateľnosť. Na okamih sa váš priateľ alebo člen rodiny cíti dobre, plný energie a je pripravený prijať svet. Ďalšie, bolesť a únava ich zrazili. Môže k tomu dôjsť do jednej hodiny. RA svetlice môžu zasiahnuť náhle, náhodne as intenzitou.

Znamená to, že váš priateľ bude možno musieť zrušiť plány, ktoré sú prinajmenšom trápne, odrádzajúce a frustrujúce. Nikto neradi sedí doma, keď sa všetci ostatní bavia. Povedať im, že práve používajú svoju chorobu na „vystúpenie“ z účasti, je nízka a stredne náladová, a tak sa vysmieva a neguje vážnu chorobu, s ktorou žijú 24/7.

Keď ponúknete možnosť na stretnutie v inom čase, uznávate ich chorobu, zmierňujete ich vinu a pomáhate im vyrovnať sa s ich sklamaním. Verte im, keď vám povedia, že chcú skontrolovať dážď!

Keby Advil boli všetci, ktorých by RA potrebovala, aby našli úľavu, tak by to brali pravidelne. Nemuseli by ste to navrhovať. Uisťujeme vás, že to váš priateľ alebo člen rodiny už pravdepodobne vyskúšal bez úspechu alebo ho z nejakého dôvodu nedokázal vziať.

Okrem toho nemáte ani tušenie, aká je to bolesť vášho priateľa alebo člena rodiny. Povedať niečo ako „to nemôže byť také zlé“ je úplnou negáciou ich skutočnej, niekedy nesnesiteľnej bolesti. Znamená to, že falošne reagujú na svoje bolesti. Hovorí sa, že vám nezáleží na tom, ako sa cítia, ale len o to, ako sa cítite. Ak je to najlepšie, čo môžete urobiť, prečo vôbec niečo povedať?

Namiesto toho uznajte ich bolesť za skutočnú. Ak sa pýtate, či môžete niečo urobiť, prejavujete svoju podporu a povzbudenie. Možno by ste mohli pomôcť.