Závislosť od tabaku a nikotínu

Obsah

• Aké sú príznaky závislosti od tabaku a nikotínu?
• Aká je liečba závislosti od tabaku a nikotínu?
• Náplasť
• Nikotínová guma
• Sprej alebo inhalátor
• Lieky
• Psychologické a behaviorálne liečby
• Aký je výhľad na závislosť od tabaku a nikotínu?
• Zdroje pre závislosť od tabaku a nikotínu?

Tabak a nikotín

Tabak je jednou z najviac zneužívaných látok na svete. Je to vysoko návykové. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb odhaduje, že tabak je príčinou ročne. Vďaka tomu je tabak príčinou smrti, ktorej sa dá predísť.

Nikotín je hlavnou návykovou látkou v tabaku. Pri vstrebávaní do krvi alebo pri vdýchnutí cigaretovým dymom spôsobuje nával adrenalínu. Nikotín tiež spúšťa zvýšenie dopamínu. Toto sa niekedy označuje ako „šťastná“ chemická látka v mozgu.

Dopamín stimuluje oblasť mozgu spojenú s potešením a odmenou. Rovnako ako každá iná droga, aj užívanie tabaku v priebehu času môže spôsobiť fyzickú a psychickú závislosť. To platí aj pre bezdymové formy tabaku, ako je šnupavý tabak a tabak na žuvanie.

V roku 2011 asi všetci dospelí fajčiari povedali, že chcú prestať fajčiť.

Aké sú príznaky závislosti od tabaku a nikotínu?

Závislosť od tabaku sa dá skryť ťažšie ako iné závislosti. Je to do značnej miery preto, že tabak je legálny, ľahko dostupný a dá sa konzumovať na verejnosti.

Niektorí ľudia môžu fajčiť spoločensky alebo príležitostne, iní sa však stanú závislými. Závislosť môže byť prítomná, ak osoba:

• napriek pokusom o ukončenie nemôže prestať fajčiť alebo žuvať
• má abstinenčné príznaky pri pokuse o ukončenie liečby (trasúce sa ruky, potenie, podráždenosť alebo rýchla srdcová frekvencia)
• musí fajčiť alebo žuť po každom jedle alebo po dlhšej dobe bez použitia, napríklad po filme alebo pracovnej schôdzke
• potrebuje, aby sa tabakové výrobky cítili „normálne“ alebo sa na ne obracali v období stresu
• vzdá sa aktivít alebo sa nezúčastní udalostí, na ktorých nie je povolené fajčenie alebo tabak
• napriek zdravotným problémom naďalej fajčí

Aká je liečba závislosti od tabaku a nikotínu?

Existuje veľa spôsobov liečby závislosti od tabaku. Túto závislosť však možno zvládnuť len veľmi ťažko. Mnoho používateľov zistí, že aj po prechode na nikotínové chute môže rituál fajčenia viesť k relapsu.

Existuje niekoľko rôznych možností liečby pre tých, ktorí bojujú so závislosťou od tabaku:

Náplasť

Náplasť je známa ako nikotínová substitučná liečba (NRT). Je to malá náplasť podobná obväzu, ktorú si nalepíte na ruku alebo chrbát. Náplasť dodáva telu nízke hladiny nikotínu. To pomáha postupne odstaviť telo.

Nikotínová guma

Ďalšia forma NRT, nikotínová guma, môže pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú orálnu fixáciu fajčenia alebo žuvania. Je to bežné, pretože ľudia, ktorí prestávajú fajčiť, môžu mať nutkanie niečo si vložiť do úst. Guma tiež dodáva malé dávky nikotínu, aby vám pomohla zvládnuť chute.

Sprej alebo inhalátor

Nikotínové spreje a inhalátory môžu pomôcť tým, že budú podávať nízke dávky nikotínu bez použitia tabaku. Tieto sa predávajú cez pult a sú bežne dostupné. Sprej sa inhaluje a nikotín sa dostáva do pľúc.

Lieky

Niektorí lekári odporúčajú užívanie liekov na pomoc pri závislostiach od tabaku. Niektoré antidepresíva alebo lieky na vysoký krvný tlak môžu pomôcť zvládnuť chute. Jedným z liekov, ktoré sa bežne používajú, je vareniklín (Chantix). Niektorí lekári predpisujú bupropión (Wellbutrin). Toto je antidepresívum, ktoré sa na odvykanie od fajčenia používa mimo označenia, pretože môže znížiť vašu túžbu fajčiť.

Nesprávne užívanie drog znamená, že liek, ktorý bol schválený FDA na jeden účel, sa používa na iný účel, ktorý nebol schválený. Lekár však na tento účel môže liek naďalej používať. Je to preto, že FDA reguluje testovanie a schvaľovanie liekov, ale nie to, ako lekári používajú lieky na liečbu svojich pacientov. Váš lekár vám môže predpísať liek, aj keď si myslí, že je pre vašu starostlivosť najlepší. Získajte viac informácií o nelegálnom užívaní drog tu.

Psychologické a behaviorálne liečby

Niektorí ľudia, ktorí užívajú tabak, majú úspech v metódach, ako sú:

• hypnoterapia
• kognitívno-behaviorálna terapia
• neurojazykové programovanie

Tieto metódy pomáhajú používateľovi meniť jeho názory na závislosť. Pracujú na zmene pocitov alebo správania, ktoré váš mozog spája s užívaním tabaku.

Liečba pridania tabaku si vyžaduje kombináciu metód. Pamätajte, že to, čo funguje pre jedného človeka, nemusí nevyhnutne fungovať pre druhého. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, aké spôsoby liečby by ste mali vyskúšať.

Aký je výhľad na závislosť od tabaku a nikotínu?

Závislosť od tabaku sa dá zvládnuť vhodnou liečbou. Závislosť od tabaku je podobná ako u iných drogových závislostí v tom, že sa nikdy skutočne nelieči. Inými slovami, je to niečo, s čím sa budete musieť vyrovnať do konca života.

Užívatelia tabaku zvyknú mať vysokú mieru relapsov. Odhaduje sa, že asi 75 percent ľudí, ktorí prestali fajčiť, má relaps počas prvých šiestich mesiacov. Dlhšie obdobie liečby alebo zmena prístupu môžu zabrániť budúcemu relapsu.

Výskum tiež ukázal, že zmena návykov v životnom štýle, napríklad vyhýbanie sa situáciám, keď budú ďalší užívatelia tabaku, alebo zavedenie pozitívneho správania (napríklad cvičenie), keď začne túžba, môže pomôcť zvýšiť šance na zotavenie.

Zdroje pre závislosť od tabaku a nikotínu?

Pre jednotlivcov so závislosťou od tabaku je k dispozícii veľa zdrojov. Nasledujúce organizácie môžu poskytnúť ďalšie informácie o závislosti od tabaku a možných možnostiach liečby:

• Nikotín anonymný
• Národný ústav pre zneužívanie drog
• Zneužívanie návykových látok a správa služieb duševného zdravia
• DrugFree.org
• Smokefree.gov