6 najlepších domácich liekov na ukončenie chrapotu

Obsah

• 1. Citrónový čaj s medom
• Zloženie
• Prípravný režim
• 2. Kloktadlo z granátového jablka a potočnice
• Zloženie
• Prípravný režim
• 3. Medový sirup s propolisom
• Zloženie
• Prípravný režim
• 4. Repkový sirup s cukrom
• Zloženie
• Prípravný režim
• 5. Oreganový čaj
• 6. Brusnicový džús
• Tipy na rýchlejšie zotavenie

Chrapot je zvyčajne spôsobený zápalom v krku, ktorý nakoniec zasiahne hlasivky a spôsobí zmenu hlasu. Medzi najčastejšie príčiny patria nachladnutie a chrípka, tiež reflux alebo nadmerný stres.

Existuje však niekoľko domácich spôsobov, ako zmierniť chrapot a urýchliť zotavenie, napríklad citrónový čaj alebo kloktadlá zo šupky z granátového jablka. Okrem toho sa tiež odporúča chrániť hrdlo nosením vhodného oblečenia, ako sú roláky, šály alebo šatky, najmä ak sa v zime vyskytuje chrapot.

Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 3 dni, odporúča sa konzultovať s praktickým lekárom, najmä ak nemáte chrípku, prechladnutie alebo ak ste nesprávne nepoužívali hlas, napríklad tým, že hovoríte príliš nahlas alebo kričíte.

1. Citrónový čaj s medom

Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý prispieva k posilneniu prirodzenej obranyschopnosti tela, zatiaľ čo med má antioxidačné vlastnosti, ktoré uvoľňujú a detoxikujú organizmus a pomáhajú liečiť chrapot spôsobený prechladnutím a chrípkou.

Zloženie

• 1 citrón so šupkou;
• 1 pohár vody;
• 3 lyžičky medu.

Prípravný režim

Vodu privedieme k varu a keď hrozí jej varenie, vypneme oheň a pridáme nakrájanú citrónovú kôru. Prikryjeme, necháme zohriať, precedíme a potom pridáme med. Tento čaj užívajte 2 až 3 krát denne.

2. Kloktadlo z granátového jablka a potočnice

Žerucha, granátové jablko a med majú vlastnosti, ktoré pomáhajú pri čistení hlasiviek, a sú veľmi užitočné v boji proti chrapotu.

Zloženie

• 2 poháre vody;
• 4 vetvičky žeruchy;
• 1/2 granátového jablka so šupkou;
• 3 lyžice medu.

Prípravný režim

Vložte žeruchu, granátové jablko a vodu do panvice a povarte ich asi 20 minút na miernom ohni. Potom roztok preceďte a pridajte med. Kloktajte toto riešenie dvakrát denne.

3. Medový sirup s propolisom

Med a propolis majú liečivé a čistiace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri čistení hlasiviek, pričom sú prospešné v prípade chrapotu alebo afónie.

Zloženie

• 250 ml teplej vody;
• 1 polievková lyžica medu;
• 5 kvapiek propolisového extraktu.

Prípravný režim

Všetky ingrediencie veľmi dobre premiešajte a kloktajte 3 až 4 krát denne počas trvania príznakov chrapotu alebo straty hlasu.

4. Repkový sirup s cukrom

Repa má močopudné, expektoračné a prečisťujúce vlastnosti, ktoré pomôžu v boji proti chorobám, ktoré môžu spôsobiť chrapot, ako sú nachladnutie a chrípka, ktoré môžu byť príčinou chrapľavosti.

Zloženie

• 1 repík
• 2 lyžice hnedého cukru;
• asi 1 pohár vody.

Prípravný režim

Repu nakrájame na tenké plátky, rozložíme ich v plytkej miske a plátky podlejeme hnedým cukrom. Pridajte toľko vody, aby ste tenké plátky navlhčili navlhčeným cukrom. Namočte na 5 hodín a vývar vypite po lyžičkách počas dňa.

5. Oreganový čaj

Dobrým domácim liekom na zachrípnutie je čaj z oregana, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú vyčistiť a vyčistiť hrdlo. Na prípravu potrebujete:

Zloženie

• 3 čerstvé listy oregana;
• 1 citrón;
• 500 ml vriacej vody;
• Med podľa chuti.

Prípravný režim

Pridajte listy oregana na panvicu, podlejte vriacou vodou a nechajte stáť asi 20 minút. Potom pridajte šťavu z 1 citróna a podľa chuti doslaďte medom. Tento čaj môžete piť v malých dávkach počas dňa.

6. Brusnicový džús

Ďalšou domácou možnosťou na zachrípnutie je ostružinová šťava, ktorá má protizápalové vlastnosti a pomáha pri liečbe zápalov hlasiviek a hrdla, čo je faktor, ktorý môže spôsobiť chrapľavý hlas.

Zloženie

• 100 g černice;
• 1 pohár vody;
• Med podľa chuti.

Prípravný režim

Plody dobre umyte a vyšľahajte ich v mixéri spolu s vodou, kým sa nevytvorí šťava. Potom dajte šťavu do ohňa, zohrejte a nakoniec podľa chuti oslaďte medom. Pred spaním vypite teplý džús bez zaťaženia.

Ak chrapot nesúvisí s nachladnutím alebo zápalom v krku, na lepšie vyhodnotenie sa odporúča lekárska konzultácia.

Tipy na rýchlejšie zotavenie

Niektoré tipy na rýchlejšie zotavenie a predchádzanie problémom s hlasom sú:

• Dobre sa vyspi;
• Pri rozprávaní a speve držte správne držanie tela;
• Jedzte dobre, dobre žujte jedlo;
• Pite najmenej dva litre vody denne;
• Hovorte bez námahy alebo bez únavy;
• Pred dlhodobým rozprávaním sa vyhýbajte konzumácii mlieka alebo mliečnych výrobkov, alkoholických alebo sýtených nápojov;
• Neodstraňujte si hrdlo, nekričte ani sa príliš nesmejte.

Pri tejto starostlivosti sa znižujú šance na zachrípnutie a jednotlivec zaručuje dobrý hlas po celý život.

Prezrite si tiež nasledujúce video a zistite, ako cvičiť na liečbu chrapotu: