Porozumenie Trichotillomania: Nutkanie vytiahnuť si vlasy

Obsah

• Čo je trichotillománia?
• Aké sú príznaky trichotillománie?
• Čo spôsobuje trichotillomániu?
• Ako sa diagnostikuje trichotillománia?
• Ako sa lieči trichotillománia?
• Behaviorálna terapia
• lieky
• Aký je výhľad pre ľudí s trichotillomániou?
• Ako hovoriť s priateľom o trichotillomónii
• Vyhnite sa tomu, aby ste hovorili napríklad:
• Namiesto toho to povedzte:
• Spodný riadok

Všetci sa zaoberáme úzkosťou a stresom vlastným spôsobom. Pre ľudí s trichotillomániou to môže zahŕňať drvivú túžbu vytiahnuť si vlastné vlasy. V priebehu času môže opakovane vytrhávanie vlasov viesť k plešatým miestam a ešte viac k emočným problémom.

Tu budeme diskutovať o príznakoch a príznakoch trichotillománie a spôsoboch liečby tohto stavu.

Čo je trichotillománia?

Trichotillománia (TTM) je duševná porucha, pri ktorej ľudia pociťujú obrovskú potrebu vytiahnuť si vlastné vlasy. Výskum naznačuje, že 0,5 až 2% ľudí má TTM.

V detstve sa veľa ľudí, ktorí trpia trichotillomániou, sústredí na vytiahnutie vlasov z pokožky hlavy, často sa zameriava iba na jednu alebo dve oblasti; ľudia s TTM však nie vždy obmedzujú ťahanie vlasov na pokožku hlavy. Môžu vytiahnuť vlasy z iných oblastí, napríklad z obočia, rias alebo z akejkoľvek inej oblasti tela, ktorá má vlasy. V priebehu času to môže viesť k plešatosti a zoslabnutiu vlasov.

Trichotillománia sa zvyčajne vyvíja počas dospievania, ale je známe, že sa objavuje aj u malých detí. Akonáhle to začne, môže pokračovať niekoľko rokov a pokračovať do dospelosti. V detstve postihuje rovnako mužov aj ženy, ale častejšie vplýva na ženy počas dospelosti.

Niektoré ženy uvádzajú, že majú viac naliehavých výziev na vytiahnutie vlasov počas začiatku menštruačného cyklu. V článku z roku 2018 v Psychologickom výskume sa uvádza, že hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy na začiatku ich cyklu, môžu mať vplyv na príznaky trichotillománie, vedci si však nie sú istí prečo.

V prípadovej štúdii z roku 2013 sa uvádza, že príznaky trichotillománie sa môžu počas tehotenstva zhoršiť aj v dôsledku hormonálnych zmien.

Aké sú príznaky trichotillománie?

Medzi príznaky trichotillománie patrí:

• opakovane vyťahovanie vlasov
• lámanie kúskov vlasov
• jesť vlasy (trichofágia)
• pocit uvoľnenia po vytiahnutí vlasov

Bežné oblasti na ťahanie vlasov zahŕňajú:

• skalp
• obočie
• riasy
• fúzy
• ochlpenie ohanbia

V priebehu času sa u ľudí postihnutých trichotillomániou môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú:

• svrbenie alebo brnenie v mieste, kde boli vlasy ťahané
• plešaté miesta
• chudnutie vlasov
• podráždenie kože
• Sociálna úzkosť

Čo spôsobuje trichotillomániu?

Vedci si nie sú istí, čo spôsobuje trichotillomániu. Môže existovať genetický dôvod, prečo ho ľudia rozvíjajú. Úlohu môžu zohrávať aj environmentálne faktory.

Podľa štúdie z roku 2016 je typický vek na objavenie sa symptómov 10 až 13 rokov. Príznaky zvyčajne začínajú vytiahnutím chĺpkov na hlave, čo spôsobuje, že sa osoba cíti menej nervózna alebo stresovaná.

Veľa ľudí si ani nevšimne, že si ťahajú vlasy. Uvedomenie si, že vyťahujú vlasy, môže viesť k väčšiemu pocitu úzkosti a rozpakov. To vytvára cyklus úzkosti, ťahania vlasov, dočasnej úľavy, potom úzkosti, rozpakov a opätovného ťahania vlasov.

Trichotillománia je stav duševného zdravia, ktorý niekedy súvisí s inými stavmi, ako sú:

• obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
• úzkosť
• depresie
• autizmus
• porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)

Nie každý, kto má tieto podmienky, zažije trichotillomániu. Symptómy sa môžu objaviť z mnohých dôvodov, vrátane:

• užívať si pocit hrúbky vlasov na svojich prstoch
• užívať pocit pocitu ťahania vlasov na pokožke hlavy
• emócie ako úzkosť, nuda, hnev, hanba alebo stres

Ako sa diagnostikuje trichotillománia?

Na diagnostikovanie trichotillománie sa s vami porozpráva lekár o vašej anamnéze, ako aj o príznakoch, ktoré sa môžu vyskytnúť. Pravdepodobne použijú kritériá v novom vydaní Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch, aby zistili, či sa vaše príznaky nezhodujú.

Podľa DSM-5 musí niekto, u ktorého bola diagnostikovaná trichotillománia, spĺňať tieto podmienky:

• opakujúce sa vytiahnutie vlasov, čo vedie k vypadávaniu vlasov
• opakované pokusy o zníženie alebo zastavenie ťahania vlasov
• ťahanie vlasov spôsobuje klinicky významné ťažkosti alebo poškodenie v sociálnych, pracovných alebo iných dôležitých oblastiach fungovania
• ťahanie vlasov alebo vypadávanie vlasov, ktoré nemožno pripísať inému zdravotnému stavu (napr. dermatologickému stavu)
• ťahanie vlasov nie je lepšie vysvetlené symptómami inej mentálnej poruchy (napr. pokusy zlepšiť vnímanú poruchu alebo poruchu vzhľadu pri dysmorfickej poruche tela)

Váš lekár tiež vylúči akékoľvek iné príčiny vypadávania vlasov a môže vás poslať dermatológovi (kožnému lekárovi).

Ak máte príznaky trichotillománie, nie ste sami. Trichotillománia je diagnostikovaná odborníkom v oblasti duševného zdravia. Ak potrebujete pomoc pri hľadaní jedného alebo ak má niekto, koho milujete, trichotillomániu, môžu vám pomôcť nasledujúce zdroje:

• Národná linka pomoci SAMHSA. Táto linka pomoci poskytuje informácie a pomoc pri hľadaní poskytovateľa duševného zdravia vo vašej oblasti.
• Národná aliancia duševných chorôb (NAMI). NAMI poskytuje obhajobu, vzdelávanie a podporu jednotlivcom a rodinám postihnutým duševnými chorobami.
• Nadácia TLC. Nadácia TLC pre opakované správanie zamerané na telo je organizácia, ktorá poskytuje podporu a vzdelávanie tým, ktorí sú postihnutí trichotillomániou a inými súvisiacimi podmienkami.

Ako sa lieči trichotillománia?

Liečba trichotillománie závisí od závažnosti príznakov. Odborník v oblasti duševného zdravia môže odporučiť:

Behaviorálna terapia

Štúdia z roku 2012 ukázala výhody tréningu zameraného na zmenu návyku (HRT) pri liečbe TTM. HRT práce:

• zvyšovanie povedomia ľudí o príznakoch a spúšťačoch TTM
• nahradenie chovania za vlasy iným správaním
• nájsť spôsoby, ako zostať motivovaný k zastaveniu správania pri ťahaní vlasov
• precvičovanie nových naučených zručností v rôznych situáciách

lieky

Podľa prehľadu štúdií z roku 2013 môžu mať tri lieky na trichotillomániu vplyv:

• N-acetylcysteine
• olanzapín
• klomipramín

Vedci zistili, že klinické skúšky s týmito liekmi mali veľmi malú veľkosť vzorky.

Aký je výhľad pre ľudí s trichotillomániou?

Trichotillománia je často nedostatočne diagnostikovaná. Tí, ktorí majú príznaky, sa môžu cítiť v rozpakoch alebo sa obávať hovoriť so svojím lekárom o tom, čo zažívajú. Príznaky môžu postihnúť osobu iba niekoľko mesiacov, zatiaľ čo môžu postihnúť inú osobu mimo a po mnoho rokov.

Mnoho ľudí hlási príznaky, ktoré sa odohrávajú v cykloch, v ktorých sa môže nutkanie na vlasy ťahať často na niekoľko mesiacov, potom na chvíľu úplne zmiznú.

Ako hovoriť s priateľom o trichotillomónii

Ak si myslíte, že váš priateľ alebo milovaná osoba má príznaky trichotillománie, môže byť ťažké vedieť, čo povedať. Tu je niekoľko tipov:

Vyhnite sa tomu, aby ste hovorili napríklad:

• "Prečo si neprestaneš len ťahať vlasy?" Viac ako pravdepodobné, váš milovaný človek sa každý deň pýta na to isté. Povedať niečo také môže zhoršiť ich pocity viny a hanby.
• "Len nájdem iný spôsob, ako sa vysporiadať so stresom." Šanca je, že sa to pravdepodobne pokúsili urobiť stokrát. Namiesto toho sa porozprávajte so svojím blízkym o tom, čo cítia, a opýtajte sa, ako ich môžete čo najlepšie podporiť.

Namiesto toho to povedzte:

• "Ako môžem pomôcť?" Či už to pomáha nájsť skúseného odborníka v oblasti zdravotníctva, lokalizovať miestne podporné skupiny alebo len počúvať, môžete ukázať, že ste tu pre nich.

Spodný riadok

Trichotillománia postihuje každý rok veľa ľudí na celom svete a považuje sa za liečiteľný stav duševného zdravia. Existuje veľa spôsobov, ako to zvládnuť pomocou liečby a liekov.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažívate tieto nutkania, obráťte sa na svojho rodinného lekára, odborníka v oblasti duševného zdravia alebo na trichotillománsku podpornú skupinu.