Čo treba vedieť o prevencii cukrovky 2. typu

Obsah

• Otázky a odpovede s MUDr. Angelou Marshallovou
• Ako zistíte, či máte alebo máte riziko cukrovky 2. typu?
• Toľko černošských žien žije s cukrovkou 2. typu, ale nevie, že ju má. Prečo?
• Je cukrovka alebo prediabetes reverzibilná? Ako?
• Čo sú tri veci, ktoré možno urobiť pre prevenciu cukrovky?
• Ak máte rodinných príslušníkov, ktorí majú cukrovku, určite sa k nej dostanete?

Od imperatívu týkajúceho sa zdravia čiernych žien

Cukrovka typu 2 je chronické ochorenie, ktorému sa dá predchádzať, a ktoré nie je možné zvládnuť, môže spôsobiť komplikácie - niektoré môžu byť životu nebezpečné.

Komplikácie môžu okrem iného zahŕňať srdcové choroby a mozgovú príhodu, slepotu, ochorenie obličiek, amputácie a rizikové tehotenstvo.

Cukrovka však môže obzvlášť ťažko zasiahnuť čierne ženy. Čierne ženy majú vyššiu mieru cukrovky v dôsledku problémov, ako je vysoký krvný tlak, obezita a sedavý životný štýl.

Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, Úradu pre zdravie menšín, je riziko diagnostikovaného cukrovky o 80% vyššie u nehispánskych černochov ako u ich bielych kolegov.

Okrem toho je pravdepodobnejšie, že ženy s cukrovkou pocítia komplikácie spojené s tehotenstvom a sú viac ohrozené úmrtím na srdce a slepotou ako muži s cukrovkou.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) sa zaviazala pomáhať ľuďom naučiť sa, ako môžu znížiť tieto riziká.

BWHI prevádzkuje CYL², program životného štýlu, ktorý ponúka trénerom naučiť ženy a mužov po celej krajine, ako zmeniť svoj život tým, že sa budú stravovať inak a viac sa hýbať.

CYL² je priekopníkom v pomoci ľuďom zhodiť kilogramy a podniknúť kroky na prevenciu cukrovky, srdcových chorôb a mnohých ďalších chronických stavov. Je súčasťou Národného programu prevencie cukrovky vedeného Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).

Pretože november je Národným mesiacom diabetu, boli sme u MD Angely Marshallovej, ktorá je tiež predsedníčkou predstavenstva organizácie Black Women’s Health Imperative, s niekoľkými kľúčovými otázkami o prevencii cukrovky.

Otázky a odpovede s MUDr. Angelou Marshallovou

Ako zistíte, či máte alebo máte riziko cukrovky 2. typu?

Lekári pravidelne vyšetrujú cukrovku počas fyzických vyšetrení, pri ktorých sa vykonáva krv. Hladina cukru v krvi nalačno je zahrnutá v najzákladnejších pracovných paneloch pre prácu s krvou. Hladina 126 mg / dL alebo vyššia naznačuje prítomnosť cukrovky a hladina medzi 100 a 125 mg / dL zvyčajne naznačuje prediabetes.

Často sa robí ďalší krvný test, hemoglobín A1c, ktorý môže byť tiež užitočným skríningovým nástrojom. Zachytáva trojmesačnú kumulatívnu históriu cukru v krvi pre jednotlivca.

Toľko černošských žien žije s cukrovkou 2. typu, ale nevie, že ju má. Prečo?

Mnoho čiernych žien žije s cukrovkou 2. typu, ale nevedia, že ju majú. Má to niekoľko dôvodov.

Musíme sa starať o svoje zdravie komplexnejšie. Napríklad často máme aktuálne informácie o svojich steroch a mamografoch, ale niekedy nie sme takí ostražití, aby sme vedeli, aké sú naše počty cukru v krvi, krvného tlaku a cholesterolu.

Všetci by sme mali uprednostniť schôdzky s našimi poskytovateľmi primárnej starostlivosti, aby sme sa postarali o nás ostatných.

Druhou časťou tohto čísla je odmietnutie. Mal som veľa pacientov, ktorí absolútne vyčítajú slovo „D“, keď im hovorím, že ho majú. Toto sa musí zmeniť.

Myslím si, že existujú situácie, keď je potrebné zlepšiť komunikáciu poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Často vidím nových pacientov, ktorí sú úplne prekvapení, keď počujú, že majú cukrovku a ich doterajší lekári im to nikdy nepovedali. Aj toto sa musí zmeniť.

Je cukrovka alebo prediabetes reverzibilná? Ako?

Komplikáciám cukrovky a prediabetes sa dá úplne vyhnúť, aj keď po diagnostikovaní budeme aj naďalej tvrdiť, že ju máte. Najlepším spôsobom, ako to „zvrátiť“, je strava, cvičenie a chudnutie, ak je to vhodné.

Ak je človek schopný dosiahnuť úplne normálnu hladinu cukru v krvi, hovoríme, že je „v cieli“, naopak, hovorí, že už ju nemá. Prekvapivo pre ľudí s cukrovkou niekedy stačí zníženie hmotnosti o 5% na dosiahnutie normálnej hladiny cukru v krvi.

Čo sú tri veci, ktoré možno urobiť pre prevenciu cukrovky?

Tri veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili cukrovke, sú:

1. Udržujte normálnu váhu.
2. Jedzte zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom rafinovaných cukrov.
3. Cvičte pravidelne.

Ak máte rodinných príslušníkov, ktorí majú cukrovku, určite sa k nej dostanete?

To, že máte rodinných príslušníkov s cukrovkou, ešte neznamená, že to úplne dostanete; zvyšuje sa však pravdepodobnosť jeho získania.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že jedinci so silnou rodinnou anamnézou by sa mali automaticky považovať za „ohrozených.“ Nikdy nebolí dodržiavať odporúčania, ktoré dávame ľuďom s cukrovkou.

Každému sa odporúčajú rady ako zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a pravidelné kontroly.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) je prvou neziskovou organizáciou založenou čiernymi ženami na ochranu a podporu zdravia a pohody čiernych žien a dievčat. Viac informácií o BWHI sa dozviete na stránke www.bwhi.org.