Môžem použiť olej na vitamíny E na jazvy?

Obsah

• Prehľad
• Liečivé jazvy
• Doplnky na liečenie
• Kde inde získať vitamín E.

Prehľad

Existuje všeobecná viera, že vtieranie oleja z vitamínu E do jaziev po akné im môže pomôcť liečiť sa a znižuje ich viditeľnosť. Masti a krémy, ktoré obsahujú vitamín E, vyhlasujú, že odstránia všetky jazvy, nájdete na obchodných pultoch v celej Amerike.

Dôkazy o tom, že vitamín E má tento účinok, sú väčšinou neoficiálne. Existuje len málo klinických dôkazov na podporu týchto tvrdení.

Zistite pravdu o mnohých zdravotných tvrdeniach o kyseline kaprylovej.

Liečivé jazvy

Jedna štúdia zistila, že masti s obsahom vitamínu E a Aquaforu sa neliečili pri liečení 90 percent jaziev u ľudí, ktorí nedávno odstránili škvrny na rakovine kože. A jedna tretina účastníkov, ktorí použili vitamín E, vyvinula červenú svrbivú vyrážku nazývanú kontaktná dermatitída.

Iná štúdia však zistila, že u detí s chirurgickými jazvami, ktoré užívali vitamín E trikrát denne, sa cez ranu nevyvinuli keloidy ani žiadne ďalšie jazvové tkanivo. Vedci dospeli k záveru, že použitie lokálnej formy vitamínu E pred a po operácii zlepšilo spôsob, akým sa rany liečia.

Výskum toho, ako môže vitamín E liečiť akné a liečiť jeho jazvy, nie je presvedčivý. Existuje len málo dôkazov o tom, že vitamín E olej dokáže liečiť jazvy. Je však možné, že požitie potravou alebo ako doplnok môže pomôcť vášmu telu liečiť sa iným spôsobom.

Doplnky na liečenie

Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky vitamínu E môžu byť účinné pre ľudí s vážnym poškodením pokožky. Vitamín E môže podporovať vaše telo v niekoľkých aspektoch procesu hojenia.

Napríklad vitamín E chráni tkanivá tela pred voľnými radikálmi, ktoré môžu poškodiť bunky a urýchliť starnutie. Je tiež kritická pre tvorbu červených krviniek, ktoré distribuujú kyslík v tele. Obe funkcie sú životne dôležité pre liečenie.

Kde inde získať vitamín E.

Najlepšie je získať všetok vitamín E, ktorý potrebujete z jedla. Je bohatá na nasledujúce potraviny:

• zelená listová zelenina
• orechy
• semená
• obohatené potraviny, napríklad obilniny

Požitie príliš veľkého množstva vitamínu E vo forme doplnku však môže byť škodlivé. Viac ako 1 000 mg v prírodnej forme alebo 670 mg v syntetickej forme, užívaných denne, môže riediť krv, zvýšiť riziko krvácania a dokonca spôsobiť krvácanie do mozgu.

Vždy je najlepšie diskutovať o použití doplnkov so svojím lekárom.