7 spôsobov, ako môže byť púpava čaj pre vás dobrá

Obsah

• Výhody čaju z púpavy
• 1. Znižuje hmotnosť vody
• 2. Môže to podporovať zdravie pečene
• 3. Môže pôsobiť ako prírodný náhradník kávy
• 4. Podobnosti medzi púpavou a liečivom na chudnutie?
• 5. Púpava čaj môže upokojiť tráviace ťažkosti
• 6. Môže mať budúce protirakovinové aplikácie
• 7. Môže pomôcť predchádzať infekciám močových ciest
• Možné vedľajšie účinky
• Ako to urobiť

Výhody čaju z púpavy

Môže to byť oblúk majiteľa pútavého domu, ale púpavy nie sú bez ich vykupiteľských vlastností. V skutočnosti sa tieto „buriny“ bežne používajú v ľudovom liečiteľstve a boli už dosť dlho.

Keď ľudia hovoria o púpavovom čaji, hovoria zväčša o jednom z dvoch rôznych nápojov: infúzia vyrobená z listov rastliny alebo jedna z pražených koreňov púpavy.

Obidva sa považujú za bezpečné (pokiaľ ste na dvor nestretli herbicídy alebo pesticídy) a používajú sa na rôzne účely.

1. Znižuje hmotnosť vody

Ak sa cítite nafúknuté, púpava čaj môže poskytnúť úľavu, pretože pôsobí ako diuretikum a zvyšuje vylučovanie moču. Jedna štúdia ukázala zvýšenú produkciu moču po dvoch jednorázových porciách čaju z púpavy vyrobených z listov rastliny.

2. Môže to podporovať zdravie pečene

Koreň púpavy sa v ľudovom liečiteľstve už dlho používa ako „tonikum pečene“. Predbežné štúdie naznačujú, že je to čiastočne kvôli jeho schopnosti zvýšiť tok žlče.

Naturopati veria, že to znamená, že čaj z koreňového púpavy by mohol pomôcť detoxikovať pečeň, pomôcť s problémami s kožou a očami a zmierniť príznaky ochorenia pečene. Štúdia z roku 2017 naznačuje, že polysacharidy v púpave môžu byť skutočne prospešné pre funkciu pečene.

3. Môže pôsobiť ako prírodný náhradník kávy

Tento produkt z vopred pripraveného koreňa púpavy môžete nájsť v miestnych obchodoch so zdravou výživou, ale môžete tiež zbierať úrodu a vyrábať ju z vlastných púpav odrody, ktoré nie sú ošetrené insekticídmi.

Korene mladých rastlín púpavy sú pražené do tmavohnedej farby. Potom, po namočení v horúcej vode a namáhaní, sa môže tešiť ako náhrada kávy.

4. Podobnosti medzi púpavou a liečivom na chudnutie?

Nedávna kórejská štúdia naznačuje, že púpava by mohla mať na telo podobné účinky ako liek na chudnutie Orlistat, ktorý účinkuje tak, že inhibuje pankreatickú lipázu, enzým uvoľňovaný počas trávenia, ktorý štiepi tuk.

Testovanie vplyvu extraktu z púpavy na myšiach odhalilo podobné výsledky, čo viedlo výskumníkov k odporúčaniu ďalšej štúdie o možných anti-obezitných účinkoch púpavy.

5. Púpava čaj môže upokojiť tráviace ťažkosti

Čaj z koreňov púpavy môže mať veľa pozitívnych účinkov na váš tráviaci systém, hoci väčšina dôkazov je neoficiálna. Historicky sa používa na zlepšenie chuti do jedla, upokojenie menších zažívacích ťažkostí a prípadne na zmiernenie zápchy.

6. Môže mať budúce protirakovinové aplikácie

Nedávno bol koreň púpavy študovaný z hľadiska jeho potenciálu v boji proti rakovine a výsledky sa zatiaľ javia sľubne.

Kanadská štúdia z roku 2011 ukázala, že extrakt z koreňov púpavy indukuje bunkovú smrť v bunkách melanómu bez ovplyvnenia nerakovinových buniek. Ďalší ukázal, že to isté platí pre rakovinové bunky pankreasu.

Zatiaľ čo protirakovinové účinky čaju z púpavy neboli testované, jeho potenciál je pozitívny.

7. Môže pomôcť predchádzať infekciám močových ciest

Spárované s ďalšou bylinou, uva ursi, korene púpavy a listy môžu pomôcť predchádzať infekciám močových ciest. Predpokladá sa, že táto kombinácia funguje z dôvodu antibakteriálnych zlúčenín v urva ursi a zvýšeného močenia spojeného s púpavou.

Možné vedľajšie účinky

Púpava je považovaná za bezpečnú pre väčšinu ľudí. Niektorí ľudia však môžu mať alergickú reakciu pri dotyku alebo požití púpavy. Zistilo sa tiež, že púpava interaguje s určitými liekmi vrátane diuretík, lítia a Cipra.

Ak užívate lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vypijete čaj z púpavy.

Ako to urobiť

Možno jedným z najdôležitejších faktov o púpavovom čaji je to, že sa dá ľahko nájsť a vyrobiť. Len sa uistite, že rastliny neboli ošetrené žiadnymi chemikáliami pred ich zberom.

Zberajte tiež rastliny, ak sú mladé. Po vyčistení a príprave rastliny nalejte horúcu vodu na vrchol zelených alebo pražených a mletých koreňov, strmý, namáhaný a užívajte si!

Ako to urobiť Ak je vaša záhrada už zaplavená púpavami, nemusíte sa spoliehať na čaj zakúpený v obchode (uistite sa, že ste vy alebo niekto iný neupravili váš trávnik chemickými látkami):
Kvety a listy: Umývajte, potom nechajte pôsobiť 15 - 20 minút v horúcej vode.
Korene: Veľmi dôkladne umyte, nasekajte na jemné kúsky a zahrievajte na vysokej úrovni v peci asi dve hodiny. Varte 1-2 čajové lyžičky v horúcej vode asi 10 minút.