Je vážená deka užitočná pre autizmus?

Obsah

• Čo je to vážená deka?
• Čo hovorí veda?
• Aké sú výhody?
• Aká veľkosť deky je pre mňa to pravé?
• Kde môžem kúpiť váženú deku?
• Jedlo so sebou

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to vážená deka?

Vážená prikrývka je druh prikrývky vybavenej rovnomerne rozloženými závažiami. Vďaka týmto závažiam je ťažší ako typická prikrývka a poskytuje ľuďom a ľuďom, ktorí ich používajú, tlak a možný pocit bezpečia.

V komunite autistov vážené prikrývky často používajú profesionálni terapeuti (OT) na upokojenie alebo upokojenie nepokojných alebo vystresovaných osôb. Používajú sa tiež na pomoc pri problémoch so spánkom a úzkosťou, ktoré sú bežné u ľudí s poruchou autistického spektra.

Zdá sa, že OT a ich pacienti všeobecne uprednostňujú použitie vážených prikrývok pred bežnými prikrývkami. Prínosy založené na vede - a konkrétnejšie prínosy pre deti s autizmom - sú však podstatne menej jasné. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Čo hovorí veda?

Chýbajú výskumy týkajúce sa priameho použitia vážených prikrývok ako upokojujúceho nástroja alebo pomocníka pri spánku u detí. Väčšina štúdií namiesto toho cituje výsledky štúdie z roku 1999, ktorá sa týka výhod stimulácie hlbokým tlakom pomocou „stroja na objatie“ od Temple Grandin. (Temple Grandin je dospelý s autizmom a je dôležitým obhajcom autistickej komunity.)

Štúdia z roku 1999, ako aj novšie štúdie zistili, že stimulácia hlbokého tlaku je prospešná pre ľudí s autizmom. Žiadne štúdie však nepreukázali, že vážené prikrývky skutočne poskytujú stimuláciu hlbokého tlaku. Namiesto toho vykresľujú paralely medzi tlakom, ktorý stroj na objatie poskytoval v štúdii, a skutočnosťou, že väčšia váha musí znamenať väčší tlak.

Najväčšia špecifická štúdia zameraná na autizmus / váženú plošnú štúdiu zahŕňala 67 detí s autizmom vo veku od 5 do 16 rokov. Účastníci s ťažkou poruchou spánku nepreukázali významné zlepšenie v objektívnych meraniach celkového času spánku, času do zaspania alebo frekvencie bdenia.

Subjektívne však účastníci aj ich rodičia uprednostnili váženú prikrývku pred normálnou prikrývkou.

Aj keď chýbajú pozitívne štúdie u detí, jedna štúdia u dospelých preukázala 63% zníženie stresu samého seba. Sedemdesiat osem percent účastníkov uprednostnilo váženú prikrývku na upokojenie. Aj keď je to subjektívne, štúdia sledovala aj vitálne funkcie a merala príznaky úzkosti. Vedci pomocou týchto informácií určili, že vážené prikrývky sú bezpečné.

Kanadská školská úmrtnosť pripisovaná nesprávnemu použitiu váženej prikrývky na dieťa s autizmom v roku 2008 viedla Kanadskú autistickú spoločnosť k vydaniu varovania o vážených prikrývkach. Memorandum obsahovalo pokyny pre bezpečné použitie vážených prikrývok ako pomôcok na spanie aj na zmiernenie stresu.

Na zabezpečenie priameho spojenia medzi štúdiami stimulácie hlbokého tlaku a váženými prikrývkami sú potrebné ďalšie štúdie.

Aké sú výhody?

Vážené prikrývky sa v oblasti SZ používajú už desaťročia a OT aj účastníci mnohých štúdií ich uprednostňujú.

Niekto, kto uprednostňuje konkrétnu prikrývku, môže byť pri jej použití uvoľnenejší. OT a referencie rodičov naznačujú pozitívne výsledky, takže je dôvod sa domnievať, že prikrývky môžu byť prospešné. Možno by boli navrhnuté ďalšie štúdie, ktoré to budú ďalej skúmať.

Aká veľkosť deky je pre mňa to pravé?

Pokiaľ ide o to, koľko by vaša vážená deka mala vážiť, existuje niekoľko všeobecných pokynov. „Väčšina ľudí odporúča 10 percent telesnej hmotnosti človeka, ale výskumy a skúsenosti ukazujú, že ich počet sa blíži k 20 percentám,“ hovorí Kristi Langslet, OTR / L.

Väčšina výrobcov prikrývok má tiež pokyny na bezpečné použitie a správne dimenzovanie prikrývok.

Kde môžem kúpiť váženú deku?

Vážené prikrývky nájdete online z viacerých predajní. Tie obsahujú:

• Amazon
• Bed Bath and Beyond
• Spoločnosť Weighted Blanket
• Mozaika
• Sensacalm

Jedlo so sebou

Výskum zistil, že vážené prikrývky sú bezpečné pre dospelých, zatiaľ sa však nezistilo nič, čo by naznačovalo, že sú výrazne terapeutické pre deti s autizmom. OT, rodičia a účastníci štúdií ukazujú jasnú preferenciu vážených prikrývok oproti svojim náprotivkom. Možno sa vám oplatí vyskúšať váženú prikrývku a zistiť, či zmierňuje príznaky úzkosti a nespavosti.