Kedy chodidlá prestávajú rásť?

Obsah

• Kedy chodidlá prestanú rásť u mužov?
• Kedy chodidlá prestanú rásť u žien?
• Je možné, že chodidlá nikdy neprestanú rásť?
• Tehotenstvo a chodidlá
• Ďalšie fakty o nohách
• 1. Štvrtina vašich kostí je vo vašich nohách.
• 2. Majú najviac potných žliaz.
• 3. Sú to niektoré z najškodlivejších oblastí tela.
• 4. Bežné sú rôzne veľkosti nôh.
• 5. Naše nohy sa zväčšujú.
• 6. Nechty rastú pomalšie ako nechty.
• Spodný riadok

Vaše nohy podporujú celé vaše telo. Umožňujú chodiť, behať, stúpať a stáť. Pracujú tiež na tom, aby vás udržali stabilný a vyvážený.

Keď ste dieťa, vaše nohy každý rok rýchlo rastú. Počas puberty rastú ešte rýchlejšie, keď sa vaše telo zmení na dospelého. Počas tejto doby sa vaše kosti, vrátane tých, ktoré máte na nohách, zväčšujú.

Všeobecne platí, že chodidlá prestanú rásť okolo 20 alebo 21 rokov. No je možné, že chodidlá človeka budú rásť až do začiatku 20. rokov.

Závisí to aj od začiatku puberty. Každý rastie rôznym tempom. Napríklad, ak ste začali pubertu skoro, vaše telo a nohy môžu prestať rásť skôr ako ostatní ľudia. Úlohu zohrávajú aj genetika.

Niektorí ľudia majú pocit, že sa ich nohy v priebehu života zväčšujú. V skutočnosti sú rastúce nohy zvyčajne dôsledkom zmien súvisiacich s vekom, ako je prírastok na hmotnosti alebo uvoľnené väzivo. Počas tehotenstva je tiež bežné, že sa zväčšuje veľkosť nôh.

Kedy chodidlá prestanú rásť u mužov?

Nohy u mužov zvyčajne prestávajú rásť vo veku 20 rokov. Najvýraznejšie zmeny sa pravdepodobne stanú počas rastu v puberte. U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje medzi 10 a 15 rokmi.

Rast nôh sa zvyčajne spomaľuje medzi 14. a 16. rokom života.

Kedy chodidlá prestanú rásť u žien?

U dievčat tiež prestávajú rásť okolo 20. roku veku. Zvyčajne začínajú pubertu skôr, vo veku od 8 do 13 rokov. Počas tejto doby budú dievčenské nohy rýchlo rásť, keď prechádza rastovými výbežkami.

U žien zvyčajne klesá miera rastu nôh medzi 12 až 13,5.

Je možné, že chodidlá nikdy neprestanú rásť?

Počas detstva a dospievania sa kosti vašich nôh zväčšujú. To je dôvod, prečo vaše nohy rastú.

Keď vaše kosti prestanú rásť v 20. rokoch, vaše nohy prestanú rásť. Po celý život nebudú rásť.

Vaše nohy môcť meniť sa starnutím. Tieto zmeny menia veľkosť vašich nôh, ale nezahŕňajú skutočný rast kostí.

Veľkosť nôh sa môže zväčšiť v dôsledku:

• Znížená elasticita. Po rokoch používania nôh strácajú šľachy a väzivá elasticitu. Vďaka tomu sú vaše nohy dlhšie a širšie.
• Pribrať. Chudnutie a údržba je v neskoršom veku ťažšie. Nárast hmotnosti vytvára tlak na vankúšiky vašich nôh, čím sa rozširujú.
• Fyzické deformácie. S pribúdajúcim vekom budete s väčšou pravdepodobnosťou vyvíjať hľuzy a kladivá. Možno budete musieť nosiť väčšiu veľkosť obuvi, aby ste mohli pohodlne nosiť obuv.

Tehotenstvo a chodidlá

Je normálne, že počas tehotenstva sa chodidlá zväčšujú. Môže k tomu dôjsť z niekoľkých dôvodov:

• Zvýšená hmotnosť, Zvýšená telesná hmotnosť kladie na nohy viac stresu. Vaše väzy sa môžu stať elastickými a spôsobiť tak roztiahnutie nôh.
• Hormonálne zmeny. Počas tehotenstva vaša placenta vytvára relaxín, hormón, ktorý zjemňuje krčka maternice podporovaním degradácie kolagénu. Relaxin by tiež mohol uvoľniť väzivo v nohách.
• Rastúca maternica. Keď sa vaša maternica zväčšuje, vytvára tlak na okolité krvné cievy. Tlak môže viesť k opuchu alebo opuchu nôh a členkov.
• Zvýšená retencia tekutín, Počas tehotenstva sa vaše telo drží na viac tekutín. Tekutina sa môže hromadiť v dolných končatinách, čo vedie k väčším chodidlám.

Ak sa vaše chodidlá kvôli opuchom zväčšia, zväčšená veľkosť bude dočasná. Opuch členkov a nôh zvyčajne po narodení ustupuje.

Ak chcete znížiť opuch počas tehotenstva, vyskúšajte nasledujúce tipy:

• každý deň robte ľahkú fyzickú aktivitu
• nosiť kompresné ponožky
• nosiť voľný odev
• vyhnúť sa dlhodobému státiu
• spať na ľavej strane
• zdvihnite nohy

V niektorých prípadoch je zväčšená veľkosť trvalá. Zvyčajne sa to stane, keď sa vazy na nohách uvoľnia a uvoľnia počas tehotenstva. Ak dôjde k týmto štrukturálnym zmenám, vaše chodidlá sa nemusia vrátiť do pôvodnej veľkosti.

Ďalšie fakty o nohách

Väčšina ľudí málokedy premýšľa o svojich nohách. Nohy sú však jednou z najzaujímavejších častí vášho tela.

Tu je niekoľko zaujímavých faktov o vašich nohách:

1. Štvrtina vašich kostí je vo vašich nohách.

Vaša kostra má celkom 206 kostí.

Každá noha obsahuje 26 kostí. To sa rovná 52 kostiam na oboch nohách, čo je asi štvrtina všetkých kostí v tele.

Na každej nohe je tiež 100 šliach, väzov a svalov.

2. Majú najviac potných žliaz.

V porovnaní so zvyškom tela majú podrážky nôh najviac potných žliaz na centimeter štvorcový. Na každej podrážke je asi 125 000 potných žliaz. Vylučujú každý deň asi pol litra potu.

3. Sú to niektoré z najškodlivejších oblastí tela.

Podrážka nôh obsahuje približne 8 000 nervových zakončení. Väčšina nervov sa nachádza blízko povrchu pokožky.

Z tohto dôvodu sú vaše chodidlá mimoriadne citlivé na fyzický dotyk. Preto sú niektorí ľudia veľmi štekliví na nohách.

4. Bežné sú rôzne veľkosti nôh.

Mnoho ľudí má rôzne veľkosti nôh. V skutočnosti je zriedkavé mať dve stopy rovnakej veľkosti. Ak je jedna noha väčšia ako druhá, odporúča sa kúpiť si topánky, ktoré sa pohodlne zmestia na väčšiu nohu.

5. Naše nohy sa zväčšujú.

V Spojených štátoch sa priemerná veľkosť topánky zväčšuje. Pred tridsiatimi rokmi boli najobľúbenejšie veľkosti obuvi u mužov 9,5 a 7,5.

V súčasnosti sú najbežnejšie veľkosti obuvi 10,5 u mužov a 8,5 u žien. Môže to súvisieť so zvýšením počtu obéznych a obéznych jedincov.

6. Nechty rastú pomalšie ako nechty.

Nechty zvyčajne rastú približne tri milimetre za mesiac. Trvanie nechtu trvá asi šesť mesiacov.

Nechty na nohách trvajú trikrát tak dlho. Plné nechty môžu trvať asi 12 až 18 mesiacov.

Spodný riadok

Nohy zvyčajne prestanú rásť vo veku 20 rokov. U niektorých ľudí sa ich nohy môžu do 20 rokov pomaly zväčšovať. Každý je iný, takže nie je stanovený vek, kedy by vaše nohy mali prestať rásť.

Ako starnete, vaše chodidlá sa môžu zväčšovať v dôsledku priberania na váhe, uvoľnených väzov alebo fyzických zmien, ako sú napríklad hľuzy. To však neznamená, že vaše skutočné kosti rastú. Namiesto toho sa vaše chodidlá časom plochejšie a širšie.

Ak nosíte rovnakú veľkosť obuvi ako v 20. rokoch, zvážte získanie väčšej veľkosti. Poskytne sa tým náležitá podpora a podporí sa dobré zdravie chodidiel.