Čo spôsobuje nadmerné zívanie a ako s ním zaobchádzať
Obsah
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to zívnutie?
Zívanie je väčšinou nedobrovoľný proces otvárania úst a hlbokého dýchania, plnenia pľúc vzduchom. Je to veľmi prirodzená reakcia na únavu. V skutočnosti je zívanie zvyčajne vyvolané ospalosťou alebo únavou.
Niektoré zívania sú krátke a iné trvajú niekoľko sekúnd pred výdychom otvorenými ústami. Zívanie môžu sprevádzať vodnaté oči, strečing alebo počuteľné povzdychy.
Vedci si nie sú úplne istí, prečo k zívaniu dochádza, ale bežné spúšťače zahŕňajú únavu a nudu. Môže sa vyskytnúť aj zívanie, keď hovoríte o zívaní alebo ak vidíte alebo počujete, ako niekto zíva.
Verí sa, že nákazlivé zívanie môže mať niečo spoločné so sociálnou komunikáciou. Štúdia zverejnená v Medzinárodnom vestníku aplikovaného a základného lekárskeho výskumu z roku 2013 navyše naznačuje, že zívanie môže pomôcť ochladiť teplotu mozgu.
Nadmerné zívanie je zívanie, ku ktorému dochádza viac ako raz za minútu. Aj keď sa nadmerné zívanie zvyčajne pripisuje ospalosti alebo nudy, môže to byť príznak základného zdravotného problému.
Určité podmienky môžu spôsobiť vazovagálnu reakciu, ktorá má za následok nadmerné zívanie. Počas vazovagálnej reakcie je zvýšená aktivita v bludnom nervu. Tento nerv vedie z mozgu dole do hrdla a do brucha.
Keď je nervus vagus aktívnejší, srdcová frekvencia a krvný tlak významne poklesnú. Reakcia môže naznačovať čokoľvek, od poruchy spánku až po vážny stav srdca.
Príčiny nadmerného zívania
Presná príčina nadmerného zívania nie je známa.Môže sa to však vyskytnúť v dôsledku:
- ospalosť, únava alebo únava
- poruchy spánku, ako je spánkové apnoe alebo narkolepsia
- vedľajšie účinky liekov, ktoré sa používajú na liečbu depresie alebo úzkosti, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
- krvácanie do srdca alebo okolo srdca
Aj keď je to príliš časté, nadmerné zívanie môže naznačovať:
- nádor na mozgu
- infarkt
- epilepsia
- roztrúsená skleróza
- zlyhanie pečene
- neschopnosť tela regulovať teplotu
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak ste si všimli náhle zvýšenie zívania, najmä ak ste často zívali bez zjavného dôvodu. Iba váš lekár môže určiť, či k nadmernému zívaniu dochádza v dôsledku zdravotného problému alebo nie.
Diagnostikovať nadmerné zívanie
Na zistenie príčiny nadmerného zívania sa vás lekár môže najskôr opýtať na spánkové návyky. Budú sa chcieť ubezpečiť, že máte dostatok pokojného spánku. To im môže pomôcť zistiť, či k vášmu nadmernému zívaniu nedochádza v dôsledku únavy alebo poruchy spánku.
Po vylúčení problémov so spánkom lekár vykoná diagnostické testy, aby zistil ďalšiu možnú príčinu nadmerného zívania.
Jedným z testov, ktoré sa môžu použiť, je elektroencefalogram (EEG). EEG meria elektrickú aktivitu v mozgu. Môže pomôcť vášmu lekárovi diagnostikovať epilepsiu a ďalšie stavy ovplyvňujúce mozog.
Váš lekár môže tiež nariadiť vyšetrenie magnetickou rezonanciou. Tento test využíva silné magnety a rádiové vlny na vytvorenie podrobných obrazov tela, ktoré môžu lekárom pomôcť vizualizovať a posúdiť telesné štruktúry.
Tieto obrázky sa často používajú na diagnostiku porúch miechy a mozgu, ako sú nádory a roztrúsená skleróza. Skenovanie pomocou magnetickej rezonancie je tiež užitočné na vyhodnotenie funkcie srdca a na zistenie srdcových problémov.
Liečba nadmerného zívania
Ak lieky spôsobujú nadmerné zívanie, lekár vám môže odporučiť nižšie dávkovanie. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo svojich liekoch sa poraďte s lekárom. Nikdy by ste nemali prestať užívať lieky bez súhlasu lekára.
Ak dôjde k nadmernému zívaniu v dôsledku poruchy spánku, lekár vám môže odporučiť lieky na spánok alebo techniky na pokojnejší spánok. Môžu to byť:
- pomocou dýchacieho prístroja
- cvičenie na zníženie stresu
- dodržiavanie pravidelného spánkového režimu
Ak je nadmerné zívanie príznakom vážneho zdravotného stavu, ako je epilepsia alebo zlyhanie pečene, musí sa okamžite vyriešiť základný problém.
Články Pre Vás
Rodová dysfória