Je vaše starnutie srdca rýchlejšie ako ostatné telo?

Obsah

• Skontrolovať pre

Ukazuje sa, že „srdcom mladý“ nie je len fráza – vaše srdce nemusí nevyhnutne starnúť tak, ako vaše telo. Podľa novej správy amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže byť vek vášho tickera v skutočnosti veľmi odlišný od veku na vašom vodičskom preukaze. (Tu si môžete vypočítať svoj vek srdca, ak máte medzi 30 a 74 rokmi.)

Ale pre väčšinu z nás to nie je dobrá správa. Štúdia ukazuje, že neuveriteľných 75 percent Američanov má srdcový vek starší než je ich skutočný vek a 40 percent žien má srdcový vek o päť alebo viac rokov starší, než je ich skutočný vek. Fuj-niekto nám podáva drink z fontány mladosti STAT. (Ale pre informáciu, na biologickom veku záleží viac ako na veku narodenia.)

Výskumníci analyzovali údaje z každého štátu a zistili, že 69 miliónov dospelých v USA operuje so srdcom starším ako oni, pričom najvýraznejší rozdiel je v južných štátoch. A vo väčšine prípadov je to z úplne zvládnuteľných a preventabilných dôvodov: vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, fajčenie, obezita, nezdravá strava, fyzická nečinnosť alebo cukrovka.

Prečo by nás teda malo zaujímať, či naše srdce starne rýchlejšie ako zvyšok nášho tela? Vek vášho srdca je zodpovedný za množstvo zdravotných rizík. Ak je vaše srdce staršie ako váš chronologický vek, mohli by ste byť vystavení väčšiemu riziku mnohých zdravotných problémov, ako sú infarkty a mŕtvice.

Ale nebojte sa, vaše srdce nie je odsúdené na predčasný dôchodok. Zatiaľ čo niektoré faktory prispievajúce k starnutiu srdca sú genetické, mnohé z faktorov, ktoré prispievajú k starnutiu srdca, sú voľby životného štýlu, ktoré môžete ovládať. Ak chcete znížiť vek srdca, udržujte si cholesterol pod kontrolou, udržiavajte aktívny životný štýl, jedzte zdravo, uistite sa, že váš krvný tlak je v zdravom rozmedzí a čokoľvek robíte, prestaňte fajčiť.

Vo všeobecnosti platí, že zdravý život znamená zdravé srdce. Takže kým skutočne neobjavíme prameň mladosti, uistite sa, že robíte rozhodnutia, ktoré udržia vaše srdce, nielen vaše telo, mladé. (Ale dĺžka života je pre ženy na celom svete dlhšia, takže...strieborná podšívka?)

Skontrolovať pre