Mimoriadne horúčavy

Núdzové horúčavy alebo choroby sú spôsobené vystavením extrémnemu teplu a slnku. Tepelným chorobám sa dá predchádzať opatrnosťou v horúcom a vlhkom počasí.

V dôsledku vysokých teplôt a vlhkosti môže dôjsť k úrazu teplom. Je pravdepodobnejšie, že účinky tepla pocítite skôr, ak:

• Nie ste zvyknutí na vysoké teploty alebo vysokú vlhkosť.
• Ste dieťa alebo starší dospelý človek.
• Už ste chorí z inej príčiny alebo ste boli zranení.
• Si obézny.
• Cvičíte tiež. Aj osoba, ktorá je v dobrej kondícii, môže utrpieť horúčku, ak nebudú varovné signály ignorované.

Nasledujúce skutočnosti sťažujú telu reguláciu teploty a zvyšujú pravdepodobnosť vzniku tepelnej núdze:

• Pitie alkoholu pred alebo počas vystavenia teplu alebo vysokej vlhkosti
• Keď ste aktívny v teplejších alebo horúcich dňoch, nepijete dostatok tekutín
• Ochorenie srdca
• Niektoré lieky: Príkladom sú betablokátory, tablety na odvodnenie alebo diuretiká, niektoré lieky používané na liečbu depresie, psychóz alebo ADHD.
• Problémy s potnými žľazami
• Nosenie príliš veľkého množstva oblečenia

Tepelné kŕče sú prvou fázou tepelných chorôb. Ak sa tieto príznaky neliečia, môžu viesť k vyčerpaniu tepla a následnému úpalu.

Úpal nastáva, keď telo už nie je schopné regulovať teplotu a neustále stúpa. Úpal môže spôsobiť šok, poškodenie mozgu, zlyhanie orgánov alebo dokonca smrť.

Medzi skoré príznaky tepelných kŕčov patria:

• Únava
• Svalové kŕče a bolesti, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v nohách alebo bruchu
• Smäd
• Veľmi silné potenie

Neskoršie príznaky vyčerpania z tepla zahŕňajú:

• Chladná, vlhká pokožka
• Tmavý moč
• Závraty, točenie hlavy
• Bolesť hlavy
• Nevoľnosť a zvracanie
• Slabosť

Medzi príznaky úpalu patria (ihneď zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo):

• Horúčka - teplota nad 40 ° C
• Suchá, horúca a červená pokožka
• Extrémny zmätok (zmenená úroveň vedomia)
• Iracionálne správanie
• Rýchle, plytké dýchanie
• Rýchly, slabý pulz
• Záchvaty
• Bezvedomie (strata odozvy)

Ak si myslíte, že človek môže mať horúčkovú chorobu alebo pohotovosť:

1. Nechajte osobu ležať na chladnom mieste. Zdvihnite nohy osoby asi o 30 centimetrov.
2. Naneste na pokožku človeka chladné vlhké handričky (alebo priamo chladnú vodu) a pomocou ventilátora znížte telesnú teplotu. Priložte studené obklady na krk, slabiny a podpazušie.
3. Ak je to bdelé, dajte dotyčnej osobe napiť nápoj (napríklad športový nápoj) alebo si urobte slaný nápoj pridaním čajovej lyžičky (6 gramov) soli na liter (1 liter) vody. Dajte pol šálky (120 mililitrov) každých 15 minút. Ak nie sú k dispozícii slané nápoje, urobí to studená voda.
4. Na kŕče svalov dávajte nápoje, ako je uvedené vyššie, a masírujte postihnuté svaly jemne, ale pevne, až kým sa neuvoľnia.
5. Ak osoba vykazuje známky šoku (modravé pery a nechty na rukách a znížená bdelosť), začne mať záchvaty alebo stratí vedomie, zavolajte na číslo 911 a podľa potreby poskytnite prvú pomoc.

Dodržujte tieto preventívne opatrenia:

• NEPODÁVAJTE osobe lieky na liečbu horúčky (napríklad aspirín alebo acetaminofén). Nepomôžu a môžu byť škodlivé.
• Nedávajte osobe soľné tablety.
• NEDÁVAJTE dotyčnej osobe tekutiny, ktoré obsahujú alkohol alebo kofeín. Sťažia telu kontrolu nad jeho vnútornou teplotou.
• NEPOUŽÍVAJTE na pokožku človeka alkoholové tampóny.
• Ak osoba zvracia alebo je v bezvedomí, NEDÁVAJTE jej nič ústami (ani solené nápoje).

Volajte 911, ak:

• Osoba kedykoľvek stratí vedomie.
• Bdelosť človeka sa môže ešte zmeniť (napríklad zmätenosť alebo záchvaty).
• Osoba má horúčku nad 38,9 ° C.
• Prítomné sú aj ďalšie príznaky úpalu (napríklad rýchly pulz alebo rýchle dýchanie).
• Stav osoby sa napriek liečbe nezlepšuje alebo zhoršuje.

Prvým krokom v prevencii tepelných chorôb je myslenie dopredu.

• Zistite, aká bude teplota po celý deň, keď budete vonku.
• Popremýšľajte, ako ste sa v minulosti vyrovnali s teplom.
• Uistite sa, že budete mať dostatok tekutín na pitie.
• Zistite, či máte k dispozícii tieň tam, kam idete.
• Dozviete sa prvé príznaky tepelnej choroby.

Ako predchádzať tepelným chorobám:

• V horúcom počasí noste voľné, ľahké a svetlé oblečenie.
• Často odpočívajte a pokiaľ je to možné, vyhľadajte tieň.
• Počas horúceho alebo vlhkého počasia sa vyhnite cvičeniu alebo ťažkej fyzickej aktivite vonku.
• Každý deň pite veľa tekutín. Pite viac tekutín pred, počas a po fyzickej aktivite.
• Buďte veľmi opatrní, aby ste sa vyhli prehriatiu, ak užívate lieky, ktoré zhoršujú reguláciu tepla, alebo ak trpíte nadváhou alebo starším človekom.
• V lete si dajte pozor na horúce autá. Pred nastupovaním nechajte auto vychladnúť.
• NIKDY nenechávajte dieťa sedieť v aute vystavené prudkému slnku, a to ani po otvorení okien.

Po zotavení z námahy z horúčky sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako sa vrátite k veľkej námahe. Začnite cvičiť v chladnom prostredí a pomaly zvyšujte stupeň tepla. V priebehu dvoch týždňov zvýšte, ako dlho a ako tvrdo cvičíte, ako aj množstvo tepla.

Úpal; Choroba z horúčavy; Dehydratácia - tepelná pohotovosť

• Mimoriadne horúčavy

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Klinické zvládanie chorôb súvisiacich s teplom. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, vyd. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 13.

Platt M, cena MG. Tepelná choroba. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, vyd. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitola 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Procedúry týkajúce sa hypotermie a hypertermie. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, vyd. Roberts and Hedges ‘Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 66.

Sawka MN, O’Connor FG. Poruchy spôsobené teplom a chladom. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 101.