Fóbia - jednoduchá / konkrétna

Fóbia je nepretržitý intenzívny strach alebo strach z určitého objektu, zvieraťa, činnosti alebo prostredia, ktoré nepredstavujú skutočné alebo len malé nebezpečenstvo.

Špecifické fóbie sú typom úzkostnej poruchy, pri ktorej môže človek po vystavení predmetu strachu pociťovať mimoriadnu úzkosť alebo záchvat paniky. Špecifické fóbie sú bežnou duševnou poruchou.

Medzi bežné fóbie patrí strach z:

• Byť na miestach, kde je ťažké uniknúť, ako sú davy ľudí, mosty alebo byť vonku sám
• Krv, injekcie a ďalšie lekárske zákroky
• Určité zvieratá (napríklad psy alebo hady)
• Uzavreté medzery
• Lietanie
• Vysoké miesta
• Hmyz alebo pavúky
• Blesk

To, že ste vystavení obávanému predmetu, alebo dokonca myslíte na to, že mu ste vystavení, spôsobuje úzkostnú reakciu.

• Tento strach alebo strach sú oveľa silnejšie ako skutočná hrozba.
• Môžete sa nadmerne potiť, mať problémy s ovládaním svalov alebo činnosti alebo mať rýchly srdcový rytmus.

Vyvarujete sa nastaveniam, pri ktorých by ste mohli prísť do kontaktu s obávaným predmetom alebo zvieraťom. Môžete sa napríklad vyhnúť jazde cez tunely, ak sú tunely vašou fóbiou. Tento typ vyhýbania sa môže zasahovať do vašej práce a spoločenského života.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa spýta na vašu históriu fóbie a získa od vás, vašej rodiny alebo priateľov popis správania.

Cieľom liečby je pomôcť vám žiť každodenný život bez toho, aby vás ovplyvňovali vaše obavy. Úspešnosť liečby zvyčajne závisí od závažnosti vašej fóbie.

Najskôr sa často vyskúša hovorová terapia. Môže to zahŕňať čokoľvek z nasledujúceho:

• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) vám pomáha meniť myšlienky, ktoré spôsobujú váš strach.
• Liečba založená na expozícii. To zahŕňa predstavovanie si častí fóbie, ktoré pracujú od najmenej obávajúcich sa po najobávanejšie. Môžete byť tiež postupne vystavení svojmu skutočnému strachu, ktorý vám pomôže prekonať ho.
• Kliniky fóbie a skupinová terapia, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa s bežnými fóbiami, ako je strach z lietania.

Niektoré lieky, ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu depresie, môžu byť pri tejto poruche veľmi užitočné. Účinkujú tak, že zabraňujú vzniku vašich príznakov alebo ich zmiernenia. Tieto lieky musíte užívať každý deň. NEPRESTÁVAJTE ich užívať bez rozhovoru s poskytovateľom.

Môžu sa tiež predpisovať lieky nazývané sedatíva (alebo hypnotiká).

• Tieto lieky sa majú užívať iba na pokyn lekára.
• Váš lekár predpíše obmedzené množstvo týchto liekov. Nemali by sa používať každý deň.
• Môžu sa použiť, keď sú príznaky veľmi závažné alebo keď sa chystáte byť vystavený niečomu, čo vždy spôsobí vaše príznaky.

Ak vám bolo predpísané sedatívum, počas užívania tohto lieku nepite alkohol. Medzi ďalšie opatrenia, ktoré môžu znížiť počet útokov, patria:

• Pravidelné cvičenie
• Dostatok spánku
• Zníženie alebo vylúčenie používania kofeínu, niektorých voľne predajných liekov proti nachladnutiu a ďalších stimulantov

Fóbie bývajú stále, ale môžu reagovať na liečbu.

Niektoré fóbie môžu mať vplyv na pracovný výkon alebo sociálne fungovanie. Niektoré lieky proti úzkosti používané na liečbu fóbií môžu spôsobiť fyzickú závislosť.

Ak fóbia zasahuje do životných aktivít, zavolajte si stretnutie so svojím poskytovateľom.

Úzkostná porucha - fóbia

• Strachy a fóbie

Webová stránka Americkej psychiatrickej asociácie. Poruchy úzkosti. In: Americká psychiatrická asociácia, vyd. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. 5. vyd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Poruchy úzkosti. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, vyd. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 32.

Lyness JM. Psychiatrické poruchy v lekárskej praxi. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 369.

Webová stránka Národného ústavu duševného zdravia. Poruchy úzkosti. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aktualizované júl 2018. Prístup k 17. júnu 2020.