Hyperventilácia

Hyperventilácia je rýchle a hlboké dýchanie. Hovorí sa mu aj nadmerné dýchanie a môže vám spôsobiť dych.

Dýchate kyslík a vydýchate oxid uhličitý. Nadmerné dýchanie vytvára nízku hladinu oxidu uhličitého v krvi. To spôsobuje veľa príznakov hyperventilácie.

Môžete hyperventilovať z emocionálnych príčin, napríklad počas záchvatu paniky. Príčinou môže byť zdravotný problém, napríklad krvácanie alebo infekcia.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti určí príčinu vašej hyperventilácie. Rýchle dýchanie môže byť naliehavou lekárskou situáciou a musíte sa liečiť, pokiaľ ste to predtým nemali a váš poskytovateľ vám nepovedal, že si ho môžete liečiť sami.

Ak často dýchate, môžete mať zdravotný problém nazývaný hyperventilačný syndróm.

Keď nadmerne dýchate, nemusíte si byť vedomí, že dýchate rýchlo a hlboko. Pravdepodobne však poznáte ďalšie príznaky, vrátane:

• Pocit točenia hlavy, závrat, slabosť alebo neschopnosť premýšľať priamo
• Máte pocit, že nemôžete chytiť dych
• Bolesť na hrudníku alebo rýchly a tlkot srdca
• Grganie alebo nadúvanie
• Suché ústa
• Svalové kŕče v rukách a nohách
• Necitlivosť a brnenie v rukách alebo okolo úst
• Problémy so spánkom

Medzi emočné príčiny patria:

• Úzkosť a nervozita
• Záchvat paniky
• Situácie, v ktorých je psychologická výhoda náhleho dramatického ochorenia (napríklad porucha somatizácie)
• Stres

Medzi lekárske príčiny patria:

• Krvácajúci
• Problémy so srdcom, ako je zlyhanie srdca alebo infarkt
• Drogy (napríklad predávkovanie aspirínom)
• Infekcia, ako je zápal pľúc alebo sepsa
• Ketoacidóza a podobné zdravotné ťažkosti
• Ochorenie pľúc ako astma, CHOCHP alebo pľúcna embólia
• Tehotenstvo
• Silná bolesť
• Stimulačné lieky

Váš poskytovateľ vás vyšetrí na ďalšie príčiny vášho nadmerného dýchania.

Ak váš poskytovateľ uviedol, že vaša hyperventilácia je dôsledkom úzkosti, stresu alebo paniky, môžete podniknúť kroky aj doma. Vy, vaši priatelia a členovia rodiny sa môžete naučiť techniky, ako zabrániť tomu, aby sa to stalo, a zabrániť budúcim útokom.

Ak začnete hyperventilovať, cieľom je zvýšiť hladinu oxidu uhličitého v krvi. Týmto sa ukončí väčšina vašich príznakov. Medzi tieto spôsoby patria:

1. Získajte upokojenie od priateľa alebo člena rodiny, aby ste si oddýchli. Veľmi užitočné sú slová ako „robíte dobre“, „nemáte infarkt“ a „nezomriete“. Je veľmi dôležité, aby človek zostal pokojný a použil jemný, uvoľnený tón.
2. Ak sa chcete zbaviť oxidu uhličitého, naučte sa stláčať pery. To sa deje tak, že si zovriete pery, akoby ste sfúkli sviečku, a potom pomaly dýchajte perami.

Z dlhodobého hľadiska opatrenia, ktoré vám pomôžu prestať dýchať, zahŕňajú:

1. Ak vám bola diagnostikovaná úzkosť alebo panika, vyhľadajte odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže pochopiť a liečiť váš stav.
2. Naučte sa dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a dýchať skôr z bránice a brucha, ako z hrudnej steny.
3. Precvičujte relaxačné techniky, ako je progresívna svalová relaxácia alebo meditácia.
4. Cvičte pravidelne.

Ak tieto metódy samotné nezabraňujú nadmernému dýchaniu, môže váš lekár odporučiť liek.

Zavolajte svojmu poskytovateľovi, ak:

• Prvýkrát máte rýchle dýchanie. Toto je lekárska pohotovosť a mali by ste byť okamžite prevezení na pohotovosť.
• Máte bolesti, horúčku alebo krvácate.
• Vaša hyperventilácia pokračuje alebo sa zhoršuje, dokonca aj pri domácej liečbe.
• Máte aj ďalšie príznaky.

Váš poskytovateľ vykoná fyzickú prehliadku a spýta sa na vaše príznaky.

Taktiež sa skontroluje vaše dýchanie. Ak v tom čase nedýchate rýchlo, poskytovateľ sa môže pokúsiť spôsobiť hyperventiláciu tým, že vám povie, aby ste dýchali určitým spôsobom. Poskytovateľ potom bude sledovať, ako dýchate, a skontrolovať, ktoré svaly používate na dýchanie.

Medzi testy, ktoré je možné objednať, patria:

• Krvné testy na hladinu kyslíka a oxidu uhličitého v krvi
• CT hrudníka
• EKG na kontrolu srdca
• Ventilačné / perfúzne skenovanie vašich pľúc na meranie dychu a cirkulácie pľúc
• Röntgenové snímky hrudníka

Rýchle hlboké dýchanie; Dýchanie - rýchle a hlboké; Nadmerné dýchanie; Rýchle hlboké dýchanie; Dýchacia frekvencia - rýchla a hlboká; Syndróm hyperventilácie; Záchvaty paniky - hyperventilácia; Úzkosť - hyperventilácia

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnoe. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, vyd. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 22. kap.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnoe. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD a kol., Vyd. Murray and Nadel’s Textbook of Respiratory Medicine. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 29.