Bolesť v ramene

Bolesť v ramene je akákoľvek bolesť v ramennom kĺbe alebo okolo neho.

Rameno je najpohyblivejším kĺbom v ľudskom tele. Skupina štyroch svalov a ich šliach, nazývaná rotátorová manžeta, dáva ramenu široký rozsah pohybu.

Opuch, poškodenie alebo zmeny kostí okolo rotátorovej manžety môžu spôsobiť bolesť ramien. Môžete mať bolesti pri zdvíhaní ruky nad hlavou alebo pri pohybe vpred alebo za chrbtom.

Najbežnejšia príčina bolesti v ramene nastáva, keď sa šľachy rotátorovej manžety zachytia pod kostnou oblasťou v ramene. Šľachy sa zapália alebo poškodia. Tento stav sa nazýva tendinitída manžety rotátora alebo burzitída.

Bolesť v ramene môže byť tiež spôsobená:

• Artritída v ramennom kĺbe
• Kosti ostnaté v oblasti ramien
• Burzitída, čo je zápal vaku naplneného tekutinou (bursa), ktorý normálne chráni kĺb a pomáha mu v bezproblémovom pohybe
• Zlomená ramenná kosť
• Vykĺbenie ramena
• Oddelenie ramien
• Zamrznuté rameno, ku ktorému dochádza vtedy, keď svaly, šľachy a väzy vo vnútri ramena stuhnú, čo sťažuje a bolestí pohyb
• Nadužívanie alebo poranenie blízkych šliach, ako sú napríklad bicepsové svaly paží
• Slzy šliach manžety rotátora
• Zlé držanie ramena a mechanika

Niekedy môže byť bolesť v ramene spôsobená problémom v inej oblasti tela, napríklad na krku alebo pľúcach. Hovorí sa tomu označovaná bolesť. Spravidla je bolesť v pokoji a nedochádza k zhoršeniu bolesti pri pohybe ramena.

Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť bolesti ramena zlepšiť:

• Na oblasť ramien položte na 15 minút ľad, ktorý potom nechajte 15 minút vypnutý. Robte to 3 až 4 krát denne počas 2 až 3 dní. Zabalte ľad do látky. Nedávajte ľad priamo na pokožku, pretože by to mohlo spôsobiť omrzliny.
• Rameno si položte na ďalších pár dní.
• Pomaly sa vráťte k svojim pravidelným činnostiam. Fyzikálny terapeut vám môže pomôcť urobiť to bezpečne.
• Užívanie ibuprofénu alebo acetaminofénu (napríklad Tylenol) môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť.

Problémy s manžetou rotátora je možné liečiť aj doma.

• Ak ste už mali bolesti v ramene, po cvičení použite ľad a ibuprofén.
• Naučte sa cviky na natiahnutie a posilnenie šliach manžety rotátora a svalov ramien. Lekár alebo fyzioterapeut môže odporučiť takéto cvičenia.
• Ak sa zotavujete z tendinitídy, pokračujte v cvikoch na pohyb v rozsahu, aby ste zabránili zmrznutiu ramena.
• Cvičte správne držanie tela, aby ste udržali svoje ramenné svaly a šľachy v správnych polohách.

Náhla bolesť ľavého ramena môže byť niekedy znakom infarktu. Volajte 911, ak máte náhly tlak alebo drvivú bolesť v ramene, najmä ak bolesť prechádza z hrudníka do ľavej čeľuste, ruky alebo krku alebo sa vyskytuje pri dýchavičnosti, závratoch alebo potení.

Ak ste práve utrpeli ťažké zranenie a máte veľmi bolestivé, opuchnuté, pomliaždené alebo krvácajúce rameno, choďte na pohotovosť do nemocnice.

Zavolajte svojmu lekárovi, ak máte:

• Bolesť v ramene s horúčkou, opuchom alebo začervenaním
• Problémy s pohybom ramena
• Bolesť trvá viac ako 2 až 4 týždne, a to aj po domácom ošetrení
• Opuch ramena
• Červená alebo modrá farba kože oblasti ramien

Váš poskytovateľ vykoná fyzickú skúšku a podrobne sa pozrie na vaše rameno. Dostanete otázky, ktoré poskytovateľovi pomôžu pochopiť váš problém s ramenami.

Na diagnostiku problému je možné objednať krvné alebo zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče alebo MRI.

Váš poskytovateľ môže odporučiť liečbu bolesti v ramene vrátane:

• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
• Injekcia protizápalového lieku nazývaného kortikosteroid
• Fyzická terapia
• Chirurgický zákrok, ak všetky ostatné spôsoby liečby nefungujú

Ak máte problém s rotátorovou manžetou, váš poskytovateľ pravdepodobne navrhne opatrenia a cvičenia týkajúce sa starostlivosti o seba.

Bolesť - rameno

• Cvičenie rotátorovej manžety
• Rotátorová manžeta - starostlivosť o seba
• Výmena ramien - vybíjanie
• Chirurgia ramena - výtok
• Používanie ramena po náhradnej operácii
• Používanie ramena po operácii

• Impingement syndróm
• Svaly manžety rotátora
• Príznaky srdcového infarktu
• Burzitída ramena
• Oddelenie ramien - série

Gill TJ. Diagnostika ramien a rozhodovanie. In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína DeLee, Drez a Miller: Princípy a prax. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Bolesť v ramene. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelly and Firestein’s Textbook of Rheumatology. 10. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 46. kap.