Bolesť kolena

Bolesť v kolene je bežným príznakom u ľudí všetkých vekových skupín. Môže to začať náhle, často po úraze alebo cvičení. Bolesť kolena môže tiež začať ako mierne nepohodlie, potom sa pomaly zhoršovať.

Bolesť kolena môže mať rôzne príčiny. Nadváha vás vystavuje väčšiemu riziku problémov s kolenami. Nadmerné používanie kolena môže spôsobiť problémy s kolenom, ktoré spôsobujú bolesť. Ak ste v minulosti mali artritídu, môže to tiež spôsobiť bolesť kolena.

Tu uvádzame niektoré bežné príčiny bolesti kolena:

ZDRAVOTNÉ PODMIENKY

• Artritída. Vrátane reumatoidnej artritídy, osteoartrózy, lupusu a dny.
• Bakerova cysta. Otoky naplnené tekutinou za kolenom, ktoré sa môžu vyskytnúť pri opuchoch (zápaloch) z iných príčin, ako je artritída.
• Rakoviny, ktoré sa rozšíria do vašich kostí alebo začnú v kostiach.
• Osgood-Schlatterova choroba.
• Infekcia v kostiach kolena.
• Infekcia v kolennom kĺbe.

ZRANENIA A NADVIAZANIE

• Burzitída. Zápal z opakovaného tlaku na koleno, ako je napríklad dlhodobé kľačanie, nadmerné používanie alebo zranenie.
• Vykĺbenie kolenného kĺbu.
• Zlomenina kolenného kĺbu alebo iných kostí.
• Syndróm iliotibiálneho pásma. Zranenie silného pásu, ktorý vedie od bedra po vonkajšiu stranu kolena.
• Bolesť v prednej časti kolena okolo kolena.
• Roztrhané väzivo. Poranenie predného krížneho väzu (ACL) alebo poranenie mediálneho kolaterálneho väzu (MCL) môžu spôsobiť krvácanie do kolena, opuch alebo nestabilné koleno.
• Roztrhnutá chrupavka (slza menisku). Bolesť pocítená na vnútornej alebo vonkajšej strane kolenného kĺbu.
• Kmeň alebo podvrtnutie. Drobné poranenia väzov spôsobené náhlym alebo neprirodzeným skrútením.

Jednoduché príčiny bolesti kolena sa často odstránia samy, zatiaľ čo vy podnikáte kroky na zvládnutie svojich príznakov. Ak je bolesť kolena spôsobená nehodou alebo zranením, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.

Ak bolesť kolena práve začala a nie je silná, môžete:

• Odpočívajte a vyhýbajte sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť. Nezaťažujte koleno.
• Naneste ľad. Najskôr ho nanášajte každú hodinu až na 15 minút. Po prvom dni ho nanášajte najmenej 4-krát denne. Pred aplikáciou ľadu si koleno zakryte uterákom. NESPÍTE pri používaní ľadu. Môžete to nechať príliš dlho pôsobiť a omrznúť.
• Koleno majte zdvihnuté čo najviac, aby sa zmiernil akýkoľvek opuch.
• Noste elastický obväz alebo elastický rukáv, ktorý si môžete kúpiť vo väčšine lekární. To môže znížiť opuch a poskytnúť podporu.
• Na bolesť a opuch užívajte ibuprofén (Motrin) alebo naproxyn (Aleve). Acetaminofén (Tylenol) môže pomôcť zmierniť bolesť, ale nie opuch. Predtým, ako začnete užívať tieto lieky, obráťte sa na svojho poskytovateľa, ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak ste ich užívali dlhšie ako jeden alebo dva dni.
• Spite s vankúšom pod alebo medzi kolenami.

Postupujte podľa týchto všeobecných tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť a predchádzať bolesti kolena:

• Pred cvičením sa vždy zahrejte a po cvičení ochlaďte. Natiahnite svaly v prednej časti stehna (štvorhlavý sval) a v zadnej časti stehna (hamstringy).
• Vyhýbajte sa behaniu z kopca - choďte radšej dole.
• Bicykel, alebo ešte lepšie, namiesto behu plávať.
• Znížte množstvo pohybu, ktorý cvičíte.
• Behajte po hladkom a mäkkom povrchu, napríklad po dráhe, namiesto po cemente alebo chodníku.
• Schudnite, ak máte nadváhu. Každá libra (0,5 kilogramu), ktorý má nadváhu, vyvíja pri chôdzi po schodoch asi 5 kilogramov navyše (2,25 kilogramu) na koleno. Požiadajte svojho poskytovateľa o pomoc pri chudnutí.
• Ak máte ploché nohy, vyskúšajte špeciálne vložky do topánok a podpery oblúkov (ortézy).
• Uistite sa, že vaše bežecké topánky sú dobre vyrobené, dobre sedia a majú dobré tlmenie.

Ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť, môžu závisieť od príčiny bolesti kolena.

Zavolajte svojmu poskytovateľovi, ak:

• Na koleno neznesiete váhu.
• Máte silné bolesti, aj keď nemáte váhu.
• Koleno sa vám pracka, kliknutie alebo zámok.
• Koleno je zdeformované alebo nesprávne tvarované.
• Nemôžete ohýbať koleno alebo mať problémy s jeho narovnávaním až na doraz.
• Máte horúčku, začervenanie alebo teplo okolo kolena alebo máte veľké opuchy.
• Máte bolesť, opuch, necitlivosť, mravčenie alebo modrasté sfarbenie lýtka pod boľavým kolenom.
• Aj po 3 dňoch domáceho liečenia máte bolesti.

Váš poskytovateľ vykoná fyzickú skúšku a skontroluje kolená, boky, nohy a ďalšie kĺby.

Váš poskytovateľ môže vykonať nasledujúce testy:

• RTG kolena
• MRI kolena, ak by mohlo byť príčinou roztrhnutie väzu alebo menisku
• CT snímka kolena
• Kultúra tekutín v kĺboch ​​(tekutina odobratá z kolena a vyšetrená pod mikroskopom)

Váš poskytovateľ vám môže do kolena vpichnúť steroid, aby sa znížila bolesť a zápal.

Možno sa budete musieť naučiť strečingové a posilňovacie cviky. Možno budete musieť navštíviť pediatra, ktorý bude pripravený na ortotiku.

V niektorých prípadoch možno budete potrebovať chirurgický zákrok.

Bolesť - koleno

• Rekonštrukcia ACL - vybíjanie
• Náhrada bedrového alebo kolenného kĺbu - po - na čo sa opýtať svojho lekára
• Výmena bedrového alebo kolenného kĺbu - predtým - na čo sa opýtajte svojho lekára
• Artroskopia kolena - výtok

• Bolesť nôh (Osgood-Schlatter)
• Svaly dolných končatín
• Bolesť kolena
• Bakerova cysta
• Tendinitída

Huddleston JI, Goodman S. Bolesť bedrového kĺbu a kolena. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelley a Firesteinova učebnica reumatológie. 10. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemorálna bolesť. In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína spoločnosti DeLee a Drez. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Poranenia predného krížneho väzu (vrátane revízie). In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína spoločnosti DeLee a Drez. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 98.