Vaše tehotenstvo v skratke

Obsah

• Skontrolovať pre

Tehotenstvo je cesta mysle a tela, ktorá pravdepodobne zahŕňa všetko od náladového blues až po kopanie malých nôh. Požiadali sme MD Chestera Martina, profesora pôrodníctva a gynekológie na University of Wisconsin, Madison, a Jeanne Waldmanovú, certifikovanú zdravotnú sestru-pôrodnú asistentku s Plánovaným rodičovstvom, o pomoc pri zostavovaní 12-mesačnej časovej osi, ktorá zaznamenáva, ako sa môžete cítiť počas tehotenstva. Tento cestovný plán síce nenahrádza lekársku starostlivosť, ale môže vám pomôcť rozlíšiť znaky, ktoré vás varujú, aby ste zavolali lekára, a znameniami, ktoré naznačujú, že je všetko v poriadku.

1. MESIAC: 1. – 4. týždeň (Som tehotná?)

Možné fyzické zmeny

Absencia menštruácie, mravčenie, citlivé a/alebo opuchnuté prsia, únava, mierna až extrémna nevoľnosť, s vracaním alebo bez neho, kedykoľvek počas dňa alebo v noci, menšie sťahy maternice.

Možné emocionálne zmeny

Zaujíma vás, či ste tehotná, strach z komplikácií, úzkosť z materstva a ako to ovplyvní manželstvo, kariéru a životný štýl, mrzutosť

Možné zmeny chuti do jedla:

chuť do jedla alebo averzie, zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla. Ak máte dokonca podozrenie, že ste tehotná, začnite užívať 800 mikrogramov kyseliny listovej denne, dávku odporúčanú počas tehotenstva do marca Dimes, aby ste predišli defektom nervovej trubice.

Vnútorný príbeh

Embryo je malá škvrna veľkosti pera, ktorá je niekedy viditeľná okolo štvrtého týždňa tehotenstva pomocou vaginálneho ultrazvuku.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Možná únava alebo ospalosť. Hodina spánku navyše alebo popoludňajšie zdriemnutie môže pomôcť, ale nebuďte prekvapení, ak sa stále cítite unavení bez ohľadu na to, koľko spíte.

Rx pre stres

Namiesto toho, aby ste sa pýtali, či nie ste tehotná, dajte sa otestovať. Tehotenské testy doma sú takmer 100 percentné presné 14 dní alebo viac po vynechanej menštruácii a testy moču (vykonávané v ordinácii lekára) sú takmer 100 percentné správne 7 až 10 dní po počatí. Krvné testy sú po 7 dňoch stopercentne presné.

Špeciálne riziká

Skorý potrat.

Príznaky, ktoré hovoria „Zavolajte lekára“

Pozitívny výsledok domáceho tehotenského testu, kŕče a špinenie alebo krvácanie, ktoré môžu naznačovať skorý potrat, bolesť v podbrušku, neustále vracanie, tryskajúce alebo stále vytekajúce tekutiny z pošvy, bolestivé alebo riedke močenie.

2. MESIAC: týždne 4-8

Možné fyzické zmeny

Menštruácia prestala, ale môžete pociťovať mierne špinenie, únavu, ospalosť, časté močenie, nevoľnosť, vracanie, pálenie záhy, poruchy trávenia, plynatosť, citlivosť prsníkov.

Možné emocionálne zmeny

Podráždenosť, zmeny nálady, plač, pochybnosti, popieranie, nevera, hnev, ak je tehotenstvo nechcené, radosť, nadšenie, vzrušenie.

Možné zmeny chuti do jedla

Averzia na niektoré jedlá, ranná nevoľnosť. Jedenie mini jedál a vyhýbanie sa mastným jedlám môže pomôcť potlačiť nevoľnosť.

Vnútorný príbeh

Na konci tohto mesiaca bude malé embryo podobné pulci veľké asi ako zrnko ryže.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Váš metabolizmus pracuje nadčas, aby vybudoval rastúci plod, takže nebojujte a neignorujte známky únavy. Medzi skvelé posilňovače energie patrí popoludňajšie zdriemnutie alebo prestávky, chodenie spať o hodinu skôr, denné aeróbne cvičenie, eliminácia domácich povinností.

Rx pre stres

Relaxačné techniky, sprievodca, teplé kúpele (nie horúce! vyhýbajte sa jacuzzi, saunám a vírivkám), joga a aeróbne cvičenie s nízkym dopadom, to všetko pomáha upokojiť rozstrapkané nervy. Ak ste veľmi nervózni alebo vás vaša práca obzvlášť vyčerpáva, robte si časté prestávky.

Špeciálne riziká

Skorý potrat (postihuje 10 percent tehotných žien), „mimomaternicové“ alebo tubárne tehotenstvo (menej časté, postihuje 1 zo 100 žien).

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Pozri mesiac 1.3. MESIAC: týždne 8-12

Možné fyzické zmeny

Pozri mesiac 2. Okrem toho zápcha, chuť do jedla, občasné mierne bolesti hlavy, mdloby alebo závraty, kožné problémy ako akné alebo vyrážky.

Možné emocionálne zmeny

Pozri 2. mesiac. Okrem toho rastie strach z potratu, očakávanie, strach alebo úzkosť z telesných zmien, materstva, financií.

Možné zmeny chuti do jedla

Pozri mesiac 2. Ranná nevoľnosť a chuť do jedla sa môžu zintenzívniť.

Vnútorný príbeh

Do konca tohto mesiaca embryo pripomína drobného človeka, ktorý váži uncu a meria od hlavy po zadok asi 1/4 palca, veľkosť malej jahody. Srdce bije a vytvárajú sa ruky a nohy a objavujú sa púčiky prstov na rukách a nohách. Kosť práve začína nahrádzať chrupavku.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Pozrite si Mesiac 2. Experimentujte so spánkom na chrbte, s hlavou vyvýšenou na 18 palcov a nohami opretým o vankúš alebo sa stočte na bok.

Rx pre stres

Pozri mesiac 2. Prečítajte si knihy ako Čo očakávať, keď ste v očakávaní, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff a Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Ilustrovaná kniha o dobrej starostlivosti o tehotenstvo a starostlivosť o dieťa (Darling Kindersley Limited, 1990), A Child Is Mom: The Completely New Edition, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Váš lekár môže obmedziť pohlavný styk, experimentovať s alternatívami „bezpečnými pre tehotenstvo“.

Špeciálne riziká

Pozrite sa na 2. mesiac. Ak máte obavy z genetických chýb, rodinných zdravotných problémov alebo máte 35+, navštívte genetického poradcu.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Horúčka nad 100,4 stupňa bez príznakov nachladnutia alebo chrípky, silná bolesť hlavy, rozmazané, slabé alebo dvojité videnie, mdloby alebo závraty, náhle, nevysvetliteľné, veľký prírastok na váhe, náhle zvýšenie smädu s riedkym a/alebo bolestivým močením, krvácanie alebo kŕče.

4. MESIAC: týždne 12-16

Možné fyzické zmeny

Pozri 2. a 3. mesiac. Zvýšenie alebo zníženie sexuálnej túžby, časté nočné močenie.

Možné emocionálne zmeny

Pozrite si 2. a 3. mesiac. Strach alebo strach z telesných zmien, materstva, financií alebo nového pocitu pokoja a prijatia, sny o detských zvieratkách, ako sú mačiatka alebo šteniatka, so svojimi matkami.

Možné zmeny chuti do jedla

Zvýšená chuť do jedla, chuť k jedlu, ranná nevoľnosť, nevoľnosť s alebo bez vracania.

Vnútorný príbeh

Plod váži 1/2 unce a meria 2 1/2 až 3 palce, veľkosť veľkej zlatej rybky, s neprimerane veľkou hlavou. V 13. týždni sú oči vyvinuté, hoci viečka zostávajú zatvorené niekoľko mesiacov. Po 15 týždňoch sú uši úplne vyvinuté. Väčšina hlavných orgánov, obehový systém a močové cesty fungujú, pohlavie nie je možné určiť ani pomocou ultrazvuku.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Môžete trpieť narušeným spánkom kvôli častej potrebe močiť. Ak chcete zmierniť grogginess, odíďte do dôchodku o hodinu alebo dve skôr a/alebo si poobede zdriemnite.

Rx pre stres

Aeróbne cvičenie, snímky so sprievodcom, meditácia, joga, kalistenika, chôdza, plávanie, mierna halová cyklistika, jogging, tenis, beh na lyžiach (do 10 000 stôp), ľahké cvičenia, vonkajšia cyklistika.

Špeciálne riziká:

Pozri mesiac 3. Príznaky, ktoré hovoria „Zavolajte lekára“ Ružový, červený alebo hnedý výtok alebo krvácanie, s kŕčmi alebo bez nich.5. MESIAC: týždne 16-20

Možné fyzické zmeny

Pozri mesiace 2, 3 a 4. Okrem toho upchatý nos, krvácanie z nosa, krvácanie ďasien, mierny opuch členkov, hemoroidy, mierny, belavý vaginálny výtok, mierna dýchavičnosť, nevýrazné alebo lesklejšie, plnšie vlasy, zhoršenie alergií, zníženie frekvencie močenia , anémia z nedostatku železa

Možné emocionálne zmeny

Pozrite si 2., 3. a 4. mesiac. Môžete byť tiež menej sústredení a zábudlivejší a zároveň vzrušení, pretože sa konečne začínate prejavovať. Teraz môžete mať pocit, že je to bezpečné povedať.

Možné zmeny chuti do jedla

Ranná nevoľnosť zvyčajne ustúpi, čím sa zvýši chuť do jedla. Môžete byť v pokušení prejedať sa, aj keď potrebujete iba 300 kalórií navyše za deň. Spravidla by ste mali v prvom trimestri pribrať 3 až 8 kíl, 12 až 14, druhý a 7 až 10, tretí.

Vnútorný príbeh

Plod je asi 4 palce dlhý, veľký ako malé avokádo, pričom telo začína veľkosťou doháňať až po hlavu. Prsty na rukách a nohách sú dobre definované, objavujú sa zubné puky. Pravdepodobne začnete cítiť prvé pohyby plodu.

Nepravidelnosti spánku / výdrže

Pretože únava zvyčajne prechádza do konca tohto mesiaca, väčšina žien sa cíti energickejšia. Je to dobrý čas na cestovanie, aj keď sa vyhnite lietaniu v lietadlách bez pretlakových kabín a cudzím oblastiam vyžadujúcim očkovanie.

Rx pre stres

Ak chcete zvládnuť „fuzzy“ myslenie, veďte si zoznamy, zapojte sa do techník zaostrovania (joga, riadené zobrazovanie), nájdite spôsoby, ako si zjednodušiť život.

Špeciálne riziká

Príliš malé priberanie môže ohroziť dieťa a viesť k predčasnému pôrodu, prílišné priberanie môže zvýšiť riziko bolestí chrbta, nôh, cisárskeho rezu a pooperačných komplikácií.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Rovnako ako 2., 3. a 4. mesiac.

6. MESIAC: 20.-24.týždeň

Možné fyzické zmeny

Rovnaké ako v 2., 3., 4. a 5. mesiaci. Výrazné pohyby plodu, bolesti v podbrušku, bolesti chrbta, kŕče v nohách, zvýšený pulz alebo srdcová frekvencia, zmeny pigmentácie kože, vyrážka z tepla, zvýšená sexuálna odozva, pálenie záhy, poruchy trávenia, nadúvanie.

Možné emocionálne zmeny

Rastúce akceptovanie vášho tehotenstva, menej zmien nálad, občasná podráždenosť, roztržitosť, mrzutosť, „rozmazané“ myslenie v dôsledku straty spánku.

Možné zmeny chuti do jedla

Žravá, zosilnená chuť do jedla a averzia.

Vnútorný príbeh

Plod je asi 8 až 10 palcov dlhý, veľký ako malý zajačik a je pokrytý ochranným mäkkým páperím. Na hlave začnú rásť vlasy, objavia sa biele riasy. Šanca plodu na prežitie mimo maternice je malá, ale je možná na nemocničnej jednotke intenzívnej starostlivosti (JIS).

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Nespavosť alebo narušený spánok v dôsledku problémov s prispôsobením sa novým polohám spánku. Aby ste zabezpečili maximálny prietok krvi a živín do placenty, nespite na bruchu alebo chrbte, stočte sa na ľavý bok s vankúšom medzi nohami. Ďalší dobrý mesiac na cestovanie.

Rx pre stres

Rovnaké ako mesiace 2, 3, 4 a 5. Ak pracujete, začnite plánovať svoju materskú dovolenku, ak je vaša práca obzvlášť vyčerpávajúca, zvážte predčasnú dovolenku.

Špeciálne riziká

Rovnako ako 2., 3., 4. a 5. mesiac.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Po 20. týždni zavolajte lekára, ak spozorujete neprítomnosť pohybu plodu viac ako 12 hodín.7. MESIAC: týždne 24-28

Možné fyzické zmeny

Rovnako ako v 2., 3., 4., 5. a 6. mesiaci. Svrbenie brucha, zvýšená citlivosť prsníkov a aktivita plodu, mravčenie, bolesť alebo necitlivosť v rukách, kŕče v nohách.

Možné emocionálne zmeny

Znižujúca sa náladovosť a roztržitosť, rastúci záujem o učenie sa o tehotenstve, pôrode a deťoch (vaše tehotenské knihy sa začínajú nosiť), zvyšujúca sa hrdosť na opuch brucha.

Možné zmeny chuti do jedla

Výdatná chuť do jedla, nevoľnosť.

Vnútorný príbeh

Plod je 13 palcov dlhý, veľkosť mačiatka, váži 1 3/4 libry a je pokrytý tenkou, lesklou kožou. Vytvorili sa odtlačky prstov a prstov, viečka sú oddelené. Plod by mohol prežiť mimo maternice na jednotke intenzívnej starostlivosti s vysokým rizikom komplikácií.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Pozrite si 5. a 6. mesiac. Narušený spánok kvôli problémom s hľadaním pohodlných polôh. Kŕče v nohách môžu predstavovať problém, skúste pokrčiť nohu nahor a natiahnite lýtka.

Rx pre stres

Čítať Rodný partner od Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), porozprávajte sa s matkami o ich skúsenostiach, prihláste sa na hodiny pôrodu. Požiadajte svojho lekára o odporúčania.

Špeciálne riziká

Pozri 6. mesiac. Tehotenstvom indukovaná hypertenzia (PIH), „nekompetentný krčok maternice“ (krčka maternice sa „potichu“ rozšírila a môže vyžadovať sutúru na uzavretie a/alebo pokoj na lôžku), skorý pôrod.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Pozri 6. mesiac. Extrémny opuch, nekompetentný krčok maternice môže spôsobiť špinenie, ktoré sa často zistí len počas vaginálneho vyšetrenia, trvalé, bolestivé kontrakcie môžu signalizovať skorý pôrod.

8. MESIAC: 28.-32. týždeň

Možné fyzické zmeny

Pozri mesiace 2, 3, 4, 5, 6 a 7. Okrem toho dýchavičnosť, rozptýlené „Braxton-Hicksove kontrakcie“ (maternica stvrdne asi jednu minútu, potom sa vráti do normálu), nemotornosť, presakujúce prsia, návaly tepla , bolesť chrbta a nôh spôsobená hmotnosťou dieťaťa. Môžu sa začať objavovať kŕčové žily, podporná nohavičková hadica pomáha zmierniť nepohodlie a bolesť.

Možné emocionálne zmeny

Obavy môžu rásť, ale aj radosť a údiv nad aktívnym malým stvorením, ktoré robí „bicyklové kopy“ vo vašom lone.

Možné zmeny chuti do jedla

Pozrite si Mesiac 7. Pite veľa vody, aby ste zabránili strate tekutiny cez póry (vaša teplota je vyššia, keď ste tehotná).

Vnútorný príbeh

Plod váži asi 3 libry, je veľký ako malé šteňa a pod kožou má zásoby tuku. Môže cmúľať palec, štikútať alebo plakať. Môže tiež reagovať na bolesť, svetlo a zvuk. Mohlo by prežiť mimo maternice s podporou nemocnice, ale so značným rizikom komplikácií.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Môžete sa cítiť menej alebo viac unavene ako za posledné mesiace. Strečing, aeróbne cvičenie, ďalší spánok, zdriemnutie alebo časté prestávky v práci môžu zvýšiť vašu energiu. Pálenie záhy môže byť silné v noci, jedzte aspoň tri hodiny pred spaním, spite na ľavej strane a používajte vankúše, aby ste sa podopreli. Potreba častého močenia vás môže v noci prebudiť (ale neznižujte príjem tekutín). Prerušte dlhé cestovanie na zvyšok tehotenstva.

Rx pre stres

Pokračujte v naťahovaní/cvičebnom programe, kurzoch pôrodu, nadväzujte kontakty s budúcimi matkami o možnostiach dennej starostlivosti, pracujúce ženy si začínajú uväzovať voľné konce v kancelárii.

Špeciálne riziká

Predčasná práca.

Príznaky, ktoré hovoria „Zavolajte lekára“

Náhle zníženie pohybu plodu v porovnaní s tým, čo je pre vás normálne, kŕče, hnačka, nevoľnosť, silné bolesti krížov, tlak v oblasti panvy alebo slabín, vodnatý vaginálny výtok sfarbený do ružova alebo hneda, vytekajúca tekutina z pošvy, pocit pálenia počas močenie.9. MESIAC: 32.-36. týždeň

Možné fyzické zmeny

Pozri 7. a 8. mesiac. Okrem toho silná pravidelná aktivita plodu, stále silnejší vaginálny výtok, únik moču, zvýšená zápcha, bolesti krížov, dýchavičnosť, intenzívnejšie a/alebo časté Braxton-Hicksove kontrakcie.

Možné emocionálne zmeny

Úzkosť z vás a bezpečnosti vášho dieťaťa pri pôrode, vzrušenie z toho, že sa blíži pôrod, „inštinkty hniezdenia“ sa zvyšujú-možno budete tráviť viac času nákupom detských potrieb, v tomto bode vás tiež môže zaujímať, či sa tehotenstvo niekedy skončí.

Možné zmeny chuti do jedla

Pozri mesiac 8.

Vnútorný príbeh

Plod je asi 18 palcov dlhý a váži asi 5 libier. Rast mozgu sa zrýchľuje, plod by mal byť schopný vidieť a počuť. Väčšina ostatných systémov je dobre vyvinutá, hoci pľúca môžu byť nezrelé. Plod má vynikajúcu šancu na prežitie mimo maternice.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Pozrite si 8. mesiac. Možno už nemôžete spať kvôli dýchavičnosti. Oprite si okolo seba rekvizitové vankúše, alebo porozmýšľajte nad obstaraním špeciálneho tehotenský vankúš.

Rx pre stres

Chôdza a jemné cvičenia, hodiny pri pôrode, zvýšená intimita s partnerom. Ak chcete zmierniť Braxton-Hicksove kontrakcie, ľahnite si a relaxujte alebo vstaňte a prejdite sa. Namočte do teplej (nie horúcej!) Vane. Upevnite plány nemocníc, dokončite pracovné projekty.

Špeciálne riziká

PIH, predčasný pôrod, „placenta previa“ (placenta buď blízko alebo pokrývajúca cervikálny otvor), „abruptio placenta“ (placenta sa oddeľuje od maternice).

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Pozrite si 7. a 8. mesiac. Bezbolestné vaginálne krvácanie alebo silné kontrakcie môžu naznačovať komplikácie, silné bolesti hlavy a zmeny videnia, najmä ak bol problémom krvný tlak.

10. MESIAC: týždne 36-40

Možné fyzické zmeny

Viac kontrakcií Braxton-Hicks (až dvakrát alebo trikrát za hodinu), časté močenie, ľahšie dýchanie, ťažký vaginálny výtok, zníženie nakopávania plodu, ale zvýšenie valcovania, naťahovania a pokojných období.

Možné emocionálne zmeny

Intenzívne vzrušenie, úzkosť, roztržitosť, podráždenosť, obavy, precitlivenosť, nepokoj, snívanie o bábätku a materstve, strach z chýbania alebo nesprávnej interpretácie pôrodných znakov.

Možné zmeny chuti do jedla

Zvýšenie alebo zníženie chuti do jedla, pocit sýtosti v dôsledku preplneného žalúdka, chuť do jedla sa mení alebo zmierňuje.

Vnútorný príbeh

Plod je 20 palcov dlhý, váži asi 7/l libier a má zrelé pľúca. Vynikajúca šanca na prežitie mimo maternice.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Pozrite si 8. a 9. mesiac.

Rx pre stres

Zbaľte si nočnú tašku vrátane niekoľkých známych vecí, ktoré vám pomôžu cítiť sa v nemocnici viac ako doma: kefa na vlasy, parfum, hygienické vložky, tento časopis, nízkotučné maškrty na doručenie (na doplnenie nemocničného cestovného), oblečenie na cestu domov a Baby. Pokračujte v miernom cvičení, obzvlášť dobré sú vodné cvičenia.

Špeciálne riziká:

Pozrite si 9. mesiac. Navyše sa nedostanete do nemocnice včas.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

(Rýchlo!) Lámanie vody pred pôrodom (vyskytuje sa u menej ako 15 percent tehotenstiev), stále častejšie a intenzívnejšie kontrakcie, ktoré sa nezmierňujú zmenou polohy, bolesti krížov sa šíria do brucha a nôh, nevoľnosť, hnačka, ružové alebo krvavé hlien vytekajúci z pošvy, kontrakcie, ktoré trvajú 45 sekúnd a vyskytujú sa častejšie ako každých päť minút.11. MESIAC

Možné fyzické zmeny

Ihneď po pôrode: potenie, zimnica, kŕče, keď sa maternica vráti do normálnej veľkosti, zadržiavanie tekutín, vyčerpanie alebo únava. Do prvého týždňa: bolestivosť tela, boľavé, popraskané bradavky pri dojčení. Celý mesiac: nepríjemné pocity pri sedení a chôdzi, ak ste mali epiziotómiu alebo cisársky rez, zápchu a/alebo hemoroidy, návaly tepla, citlivosť prsníkov, prekrvenie.

Možné emocionálne zmeny

Nadšenie, depresia alebo oboje, striedavo strach z nedostatočnosti, pocit preťaženia novými povinnosťami, pocit, že život po pôrode je antiklimatický.

Možné zmeny chuti do jedla

Môže sa cítiť vlčí, ak dojčíte.

Vnútorný príbeh

Zväčšená maternica, ktorá sa rýchlo zmenšuje (najmä ak dojčíte), natiahnuté brušné svaly, vnútorné orgány sa vracajú na pôvodné miesta.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Ospalosť, únava a/alebo vyčerpanie pokúšajúce sa zvládnuť nové povinnosti a odpočívať s nepravidelným spánkovým plánom dieťaťa. Zdriemnite si vždy, keď vaše dieťatko spí, snažte sa počas dojčenia odpočívať a relaxovať.

Rx pre stres

Zapojte sa do kurzov cvičenia a/alebo strečingu pre čerstvé mamičky, aby ste získali morálnu podporu a zmiernili bolesti, trávte veľa času s dieťaťom, aby ste pomohli zmierniť úzkosť alebo depresiu po tehotenstve, spať, získať pomoc.

Špeciálne riziká

Infekcia v miestach rezu alebo prsníkov, ak dojčíte, podvýživa, ak dojčíte a nedostávate dostatok živín alebo vápnika, dehydratácia.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Po štvrtom dni po pôrode silné krvácanie so zrazeninami kedykoľvek počas nasledujúcich šiestich týždňov, horúčka, bolesť na hrudníku, bolesť alebo opuch lýtok alebo stehien, hrudka alebo lokalizovaná bolesť v prsníku, infikované rezy, neschopnosť močiť, bolestivé alebo ťažké močenie, dlhotrvajúca depresia.

12. MESIAC

Možné fyzické zmeny

Únava, bolesť v perineu, zápcha, postupná strata hmotnosti, citeľné vypadávanie vlasov, bolesť v rukách, nohách a chrbte z nosenia dieťaťa.

Možné emocionálne zmeny

Nadšenie, blues, prehlbovanie lásky a hrdosti na novorodenca, rastúci pocit sebadôvery, pocit tlaku vrátiť sa do normálnej rutiny, aj keď na to nie ste fyzicky alebo emocionálne pripravený, vnímanie svojho tela skôr ako zdroja výživy (a výživy) pre vášho novorodenca a menej ako zdroj sexuálneho potešenia, úzkosť z opustenia novorodenca s inými opatrovateľmi.

Možné zmeny chuti do jedla

Pomaly sa vracajte k tehotenskej diéte, chuť do jedla sa zvyšuje, ak dojčíte.

Vnútorný príbeh

Pozri mesiac 11.

Nepravidelnosti spánku/výdrže

Pozrite si 11. mesiac. Môžete sa cítiť menej unavení, keď nájdete spôsoby, ako zosúladiť svoje cykly spánku/odpočinku s cyklami dieťaťa. (Niektoré matky majú pocit, že pomôcť udržať dieťa pri sebe v noci pomáha.)

Rx pre stres

Pozrite si 11. mesiac, cvičte, precvičujte relaxačné techniky, zjednodušujte, uprednostňujte, uvoľnite sa a vráťte sa k sexuálnej aktivite, ak vám to bude vyhovovať, upevnite režim starostlivosti o deti, naplánujte si návrat do práce.

Špeciálne riziká

Pretrvávajúca popôrodná depresia.

Príznaky, ktoré hovoria: „Zavolajte svojho lekára“

Rovnako ako 11. mesiac. Zavolajte svojho lekára, ak pocítite dva alebo viac znakov chronickej popôrodnej depresie: neschopnosť spať, nedostatok chuti do jedla, žiadny záujem o seba alebo dieťa, pocit beznádeje, bezmocnosti alebo nevládnosti.

Ďalšie skvelé informačné fakty o tehotenstve nájdete na FitPregnancy.com

Skontrolovať pre