Autor: Eric Farmer
Dátum Stvorenia: 6 Pochod 2021
Dátum Aktualizácie: 7 V Júli 2025
Anonim
Tocotrienols- the New Vitamin E with Dr Barrie Tan
Video: Tocotrienols- the New Vitamin E with Dr Barrie Tan

Metabolický syndróm je názov pre skupinu rizikových faktorov, ktoré sa vyskytujú spoločne a zvyšujú pravdepodobnosť ochorenia koronárnych artérií, mŕtvice a cukrovky 2. typu.

Metabolický syndróm je v Spojených štátoch veľmi častý. Postihnutá je asi štvrtina Američanov. Lekári si nie sú istí, či je syndróm spôsobený jednou jedinou príčinou. Ale veľa rizík syndrómu súvisí s obezitou. Mnoho ľudí s metabolickým syndrómom zvykne hovoriť, že majú prediabetes, skorú hypertenziu (vysoký krvný tlak) alebo ľahkú hyperlipidémiu (vysoký obsah tukov v krvi).

Dva najdôležitejšie rizikové faktory metabolického syndrómu sú:

  • Extra váha okolo stredných a horných častí tela (centrálna obezita). Tento typ postavy možno opísať ako „tvar jablka“.
  • Inzulínová rezistencia - Inzulín je hormón produkovaný v pankrease. Inzulín je potrebný na pomoc pri kontrole množstva cukru v krvi. Inzulínová rezistencia znamená, že niektoré bunky v tele používajú inzulín menej efektívne ako zvyčajne. V dôsledku toho sa zvýši hladina cukru v krvi, čo spôsobí zvýšenie inzulínu. To môže zvýšiť množstvo telesného tuku.

Medzi ďalšie rizikové faktory patria:


  • Starnutie
  • Gény, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia
  • Zmeny mužských, ženských a stresových hormónov
  • Málo cvičenia

Ľudia, ktorí majú metabolický syndróm, majú často jeden alebo viac ďalších faktorov, ktoré môžu súvisieť so stavom, vrátane:

  • Zvýšené riziko zrážania krvi
  • Zvýšená hladina látok v krvi, ktoré sú znakom zápalu v tele
  • Malé množstvo bielkoviny nazývanej albumín v moči

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás vyšetrí. Dostanete otázku, aké máte celkové zdravie a aké príznaky máte. Môžu sa objednať krvné testy na kontrolu hladiny cukru v krvi, cholesterolu a triglyceridov.

Pravdepodobne vám bude diagnostikovaný metabolický syndróm, ak máte tri alebo viac z nasledujúcich príznakov:

  • Krvný tlak rovný alebo vyšší ako 130/85 mm Hg alebo užívate lieky na vysoký krvný tlak
  • Cukor v krvi nalačno (glukóza) medzi 100 až 125 mg / dl (5,6 až 7 mmol / l) alebo vám bola diagnostikovaná a užívate lieky na cukrovku.
  • Veľký obvod pása (dĺžka okolo pása): Pre mužov, 40 palcov (100 centimetrov) alebo viac; pre ženy, 90 cm alebo viac [pre ľudí ázijského pôvodu 35 cm (90 cm) pre mužov a 30 cm (80 cm) pre ženy]
  • Nízky HDL (dobrý) cholesterol: U mužov menej ako 40 mg / dl (1 mmol / l); u žien menej ako 50 mg / dl (1,3 mmol / l) alebo užívate lieky na zníženie HDL
  • Hladiny triglyceridov nalačno rovné alebo vyššie ako 150 mg / dl (1,7 mmol / l) alebo užívate lieky na zníženie triglyceridov

Cieľom liečby je znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky.


Váš poskytovateľ odporučí zmeny životného štýlu alebo lieky:

  • Stratiť váhu. Cieľom je schudnúť medzi 7% a 10% svojej súčasnej hmotnosti. Pravdepodobne budete musieť zjesť o 500 až 1 000 kalórií menej denne. Tento cieľ môžu ľuďom pomôcť rôzne stravovacie možnosti. Na chudnutie neexistuje jediná „najlepšia“ strava.
  • Dajte si 150 minút týždenne na cvičenie strednej intenzity, napríklad na chôdzu. Cvičte na posilnenie svalov 2 dni v týždni. Ďalšou možnosťou je cvičenie s vysokou intenzitou počas kratších období. Poraďte sa so svojím poskytovateľom, či ste dosť zdraví na to, aby ste začali nový cvičebný program.
  • Znížte hladinu cholesterolu v krvi tým, že budete jesť zdravšie jedlá, chudnúť, cvičiť a ak je to potrebné, užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu.
  • Ak je to potrebné, znížte krvný tlak tým, že budete menej jesť, chudnúť, cvičiť a brať lieky.

Váš poskytovateľ môže odporučiť dennú nízku dávku aspirínu.

Ak fajčíte, je najvyšší čas prestať fajčiť. Požiadajte svojho poskytovateľa o pomoc pri ukončení. Existujú lieky a programy, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť.


Ľudia s metabolickým syndrómom majú dlhodobé zvýšené riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky typu 2, mŕtvice, chorôb obličiek a zlého zásobovania nôh krvou.

Ak máte príznaky alebo príznaky tohto stavu, zavolajte svojmu poskytovateľovi.

Syndróm inzulínovej rezistencie; Syndróm X

  • Meranie obvodu brucha

Webová stránka American Heart Association. O metabolickom syndróme. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Aktualizované 31. júla 2016. Prístup k 18. augustu 2020.

Webové stránky Národného ústavu pre srdce, pľúca a krv. Metabolický syndróm. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Prístup k 18. augustu 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Pozícia Akadémie výživy a dietetiky: intervencie pri liečbe nadváhy a obezity u dospelých. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metabolický syndróm. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM a kol., Vyd. Endokrinológia: dospelí a pediatri. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 43. kap.

Fascinujúce Príspevky

8 spôsobov, ako očistiť svoje pľúca

8 spôsobov, ako očistiť svoje pľúca

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete protredníctvom odkazov na tejto tránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je ...
Ako sa diagnostikuje endometrióza?

Ako sa diagnostikuje endometrióza?

Endometrióza je boletivá tav, ktorý potihuje odhadom 200 miliónov ľudí na celom vete.Tento tav a vyvíja, keď endometriálne tkanivo, ktoré normálne lemuje v...