10 vecí, ktoré si táto žena želá, aby vedela na vrchole svojej poruchy príjmu potravy

Obsah

• 1. „Váš vonkajší vzhľad nemá nič spoločné s tým, ako ste chorí.“
• 2. „Ľudia nevidia tie strie + jamky ako vy, a ak áno ... ako to robí váš život ešte horším?“
• 3. „ZMEŠKAš si to, aby si si mohol naplno užívať svoje úspechy + šťastie, ak si budeš stále myslieť, že si v poriadku, keď nie si.“
• 4. "Viac ľudí, ako si uvedomujete, zápasí s rovnakými vecami ako vy."
• 5. „Na poruchu príjmu potravy sa nemusíte kvalifikovať-neexistuje niečo, ako by ste neboli dostatočne chorí.“
• 6. „Nie, vaša porucha príjmu potravy a/alebo vaše telo, ktoré sa dostane tam, kam chcete, nevyrieši všetky vaše problémy.“
• 7. „Vhodenie do týchto nohavíc vo vašom živote doslova neznamená žiadny rozdiel, okrem skutočnosti, že sa zmestíte do niektorých nohavíc, v ktorých skutočne nemusíte byť.“
• 8. "Ak jedlo alebo cvičenie cítia ako odmenu alebo trest, je čas postarať sa o svoju myseľ."
• 9. "Zaslúžiš si cítiť sa úplne blažene vo svojej koži-ale dokonca aj pocit neutrálnosti je úplná sloboda tam, kde si. Začni teda."
• 10. „Ak chceš vyhľadať pomoc, nemusíš byť na úplnom dne.“
• Skontrolovať pre

Ak ste to zmeškali, dnes sa končí národný týždeň povedomia o poruchách príjmu potravy NEDA. Tohtoročná téma „Come as You Are“ bola vybraná, aby šírila posolstvo, že problémy s telesným imidžom a poruchy príjmu potravy nevyzerajú len tak a sú platné bez ohľadu na to, čo.

Na doplnenie konverzácie napísala blogerka Minna Lee instagramový titulok k svojmu minulému ja. „Aj keď by som to nikomu neželala, som vďačná za to, že som dnes osobou, ktorá zosilnela a naučila sa toľko o sebe kvôli svojej poruche príjmu potravy,“ napísala. Tu je 10 vecí, ktoré teraz vie, o ktorých hovorí, že by si ich priala vedieť na vrchole svojej poruchy príjmu potravy.

1. „Váš vonkajší vzhľad nemá nič spoločné s tým, ako ste chorí.“

Poruchy príjmu potravy sú duševné choroby a nie vždy majú rovnaké fyzické účinky. Neovplyvňujú jednu konkrétnu skupinu, čo môže byť škodlivá mylná predstava. Napríklad muži s poruchami príjmu potravy sú vystavení vyššiemu riziku úmrtia, pretože sú často diagnostikovaní neskôr, pretože ľudia spájajú ED so ženami, podľa NEDA. Súčasťou správy, ktorá sa skrýva za témou združenia „Príďte, kým ste“, je, že nie každý, kto trpí poruchou príjmu potravy, vyzerá rovnako.

2. „Ľudia nevidia tie strie + jamky ako vy, a ak áno ... ako to robí váš život ešte horším?“

Odpoveď: Nie.

3. „ZMEŠKAš si to, aby si si mohol naplno užívať svoje úspechy + šťastie, ak si budeš stále myslieť, že si v poriadku, keď nie si.“

V predchádzajúcom príspevku na Instagrame Lee uviedla niektoré veci, ktoré zameškala kvôli poruchám príjmu potravy a iným neistotám. Spomínala si na veci ako „obedy s priateľmi, ktoré sú hmlistou spomienkou, pretože som mohol byť posadnutý iba tým, ako málo alebo veľa toho jem“ a „stáť na pódiu po víťazstve v korčuliarskej súťaži, neschopný osláviť tento moment, pretože som mohol iba mysli na to, aby si neomdlela, pretože som celý deň nejedla. “

4. "Viac ľudí, ako si uvedomujete, zápasí s rovnakými vecami ako vy."

Je pravdepodobné, že s poruchami príjmu potravy sa vo vašom živote stretne viac ľudí, než si myslíte. Mnoho prípadov je skrytých alebo nie je diagnostikovaných. Odhaduje sa, že 30 miliónov ľudí žijúcich v USA bude mať v určitom okamihu svojho života poruchu príjmu potravy, uvádza NEDA.

5. „Na poruchu príjmu potravy sa nemusíte kvalifikovať-neexistuje niečo, ako by ste neboli dostatočne chorí.“

Lee poukazuje na to, že na oficiálnu poruchu príjmu potravy nemusíte dosiahnuť nejaký ukazovateľ – a že táto kategória zahŕňa viac než len dobre známe stavy, ako je anorexia a bulímia.

6. „Nie, vaša porucha príjmu potravy a/alebo vaše telo, ktoré sa dostane tam, kam chcete, nevyrieši všetky vaše problémy.“

Meranie alebo váha nie je kľúčom k šťastiu. Vezmite si to od tejto ženy, ktorá šírila dôležité posolstvo o fotografiách premeny.

7. „Vhodenie do týchto nohavíc vo vašom živote doslova neznamená žiadny rozdiel, okrem skutočnosti, že sa zmestíte do niektorých nohavíc, v ktorých skutočne nemusíte byť.“

V rovnakom zmysle môže byť oslobodzovanie zmierenie sa s tým, akú veľkosť nosíte, namiesto posadnutia pokusom o dosiahnutie menšieho počtu. (Príklad: Iskra Lawrence zdieľala presvedčivú správu o telesnej dysmorfii a poruchách stravovania)

8. "Ak jedlo alebo cvičenie cítia ako odmenu alebo trest, je čas postarať sa o svoju myseľ."

V inom príspevku na Instagrame Lee uviedla, že proces zmeny prístupu k jedlu nebol rýchly a ľahký ani konečný. „Trvalo mi 13 rokov, odkedy sa môj ED začal, aby som sa na toto miesto skutočne dostal. 13 rokov bolesti, beznádeje, veľa tmy, terapie a čistá tvrdá zadok, aby som sa sem dostal,“ napísala. (Súvisiace: Potreboval som sa vzdať Bikram jogy, aby som sa zotavil z poruchy príjmu potravy)

9. "Zaslúžiš si cítiť sa úplne blažene vo svojej koži-ale dokonca aj pocit neutrálnosti je úplná sloboda tam, kde si. Začni teda."

Lee hovorí, že by uistila svoje bývalé ja, že každý krok správnym smerom sa počíta ako pokrok.

10. „Ak chceš vyhľadať pomoc, nemusíš byť na úplnom dne.“

A čo je najdôležitejšie, Lee poukazuje na to, že každý by sa mal cítiť dobre, keď uprednostňuje svoje blaho, bez ohľadu na to, kde stojí jeho zmýšľanie a fyzické zdravie.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s poruchou príjmu potravy, bezplatná a dôverná linka pomoci NEDA (800-931-2237) je tu, aby vám pomohla.

Skontrolovať pre