Kokosové mlieko

Obsah

• Nedostatočné dôkazy na hodnotenie účinnosti pre ...
• Špeciálne upozornenia a upozornenia:

Kokosová voda je číra tekutina nachádzajúca sa vo vnútri nezrelých kokosových orechov. Keď kokos dozrieva, vodu nahradí kokosové mäso. Kokosová voda sa niekedy označuje ako zelená kokosová voda, pretože nezrelé kokosové orechy majú zelenú farbu.

Kokosová voda je iná ako kokosové mlieko. Kokosové mlieko sa vyrába z emulzie strúhaného mäsa zrelého kokosu.

Kokosová voda sa bežne používa ako nápoj a ako riešenie na liečbu dehydratácie súvisiacej s hnačkami alebo cvičením. Skúša sa tiež na vysoký krvný tlak a na zlepšenie cvičebného výkonu.

Komplexná databáza prírodných liekov hodnotí účinnosť na základe vedeckých dôkazov podľa nasledujúcej stupnice: Efektívna, Pravdepodobne efektívna, Pravdepodobne efektívna, Možno neúčinná, Pravdepodobne neúčinná, Neúčinná a Nedostatočný dôkaz na hodnotenie.

Hodnotenia účinnosti pre KOKOSOVÉ MLIEKO sú nasledujúce:

Nedostatočné dôkazy na hodnotenie účinnosti pre ...

• Dehydratácia spojená s hnačkami. Niektoré výskumy ukazujú, že konzumácia kokosovej vody môže pomôcť zabrániť dehydratácii u detí s miernou hnačkou. Neexistujú však spoľahlivé dôkazy o tom, že je na toto použitie účinnejší ako iné nápoje.
• Dehydratácia spôsobená cvičením. Niektorí športovci používajú kokosovú vodu ako náhradu tekutín po cvičení. Kokosová voda pomáha ľuďom rehydratovať sa po cvičení, ale nezdá sa, že by bola účinnejšia ako športové nápoje alebo čistá voda. Niektorí športovci tiež používajú kokosovú vodu pred cvičením, aby zabránili dehydratácii. Kokosová voda môže fungovať lepšie ako pitie čistej vody, ale výsledky sú stále predbežné.
• Výkon pri cvičení. Niektorí športovci používajú kokosovú vodu na nahradenie tekutín počas alebo po cvičení, aby zlepšili svoj výkon pri následnom cvičení. Kokosová voda by možno pomohla, ale nezdá sa, že by bola účinnejšia ako športové nápoje alebo čistá voda. Niektorí športovci tiež používajú kokosovú vodu pred cvičením na zlepšenie vytrvalosti. Kokosová voda môže fungovať lepšie ako pitie čistej vody, ale výsledky sú stále predbežné.
• Vysoký krvný tlak. Niektoré výskumy naznačujú, že pitie kokosovej vody môže znížiť krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom.
• Ostatné podmienky.

Na hodnotenie účinnosti kokosovej vody na tieto účely je potrebných viac dôkazov.

Kokosová voda je bohatá na sacharidy a elektrolyty, ako je draslík, sodík a horčík. Kvôli tomuto zloženiu elektrolytu je veľký záujem o použitie kokosovej vody na ošetrenie a prevenciu dehydratácie. Niektorí odborníci však tvrdia, že zloženie elektrolytov v kokosovej vode nie je postačujúce na použitie ako rehydratačný roztok.

Kokosová voda je PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÉ pre väčšinu dospelých, keď sa konzumujú ako nápoj. U niektorých ľudí by to mohlo spôsobiť plnosť alebo žalúdočné ťažkosti. Ale to je neobvyklé. Vo veľkých množstvách môže kokosová voda spôsobiť príliš vysokú hladinu draslíka v krvi. To môže viesť k problémom s obličkami a nepravidelnému srdcovému rytmu.

Kokosová voda je MOŽNO BEZPEČNÉ pre deti.

Špeciálne upozornenia a upozornenia:

Tehotenstvo a dojčenie: O použití kokosovej vody počas tehotenstva a dojčenia nie je dostatok informácií. Zostaňte na bezpečnej strane a vyhnite sa použitiu.

Cystická fibróza: Cystická fibróza môže znížiť hladinu solí v tele. Niektorí ľudia s cystickou fibrózou musia brať tekutiny alebo pilulky na zvýšenie hladiny solí, najmä sodíka. Kokosová voda nie je dobrou tekutinou na zvýšenie hladiny solí u ľudí s cystickou fibrózou. Kokosová voda môže obsahovať príliš málo sodíka a príliš veľa draslíka. Ak máte cystickú fibrózu, nepite kokosovú vodu ako spôsob, ako zvýšiť hladinu solí.

Vysoká hladina draslíka v krvi: Kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíka. Nepite kokosovú vodu, ak máte vysokú hladinu draslíka v krvi.

Nízky krvný tlak: Kokosová voda môže znížiť krvný tlak. Ak máte problémy s krvným tlakom, prediskutujte použitie kokosovej vody s lekárom.

Problémy s obličkami: Kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíka. Ak je hladina v krvi príliš vysoká, draslík sa zvyčajne vylučuje močom. To sa však nestane, ak obličky nepracujú normálne. Ak máte problémy s obličkami, prediskutujte použitie kokosovej vody s lekárom.

Chirurgia: Kokosová voda môže interferovať s reguláciou krvného tlaku počas a po operácii. Prestaňte používať kokosovú vodu najmenej dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom.

Mierna

Pri tejto kombinácii buďte opatrní.

Lieky na vysoký krvný tlak (antihypertenzíva)

Kokosová voda môže znížiť krvný tlak. Užívanie kokosovej vody spolu s liekmi na vysoký krvný tlak môže spôsobiť príliš nízky krvný tlak.

Niektoré lieky na vysoký krvný tlak zahŕňajú kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipín (Norvasc), hydrochlorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) a mnoho ďalších. .

Byliny a doplnky, ktoré môžu znižovať krvný tlak

Kokosová voda môže znížiť krvný tlak. Užívanie spolu s inými bylinami a doplnkami, ktoré znižujú krvný tlak, môžu krvný tlak príliš znížiť. Niektoré z týchto produktov zahŕňajú danshen, epimedium, zázvor, ženšen Panax, kurkumu, valeriánu a ďalšie.

Nie sú známe žiadne interakcie s potravinami.

Vhodná dávka kokosovej vody závisí od niekoľkých faktorov, ako je vek používateľa, zdravotný stav a niekoľko ďalších podmienok. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých informácií na stanovenie vhodného rozsahu dávok kokosovej vody. Majte na pamäti, že prírodné produkty nie sú vždy nevyhnutne bezpečné a ich dávky môžu byť dôležité. Nezabudnite dodržiavať príslušné pokyny na štítkoch výrobkov a pred použitím sa obráťte na svojho lekárnika alebo lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka. Agua de Coco, ázijská kokosová voda, kokosový nápoj, kokosová ovocná voda, kokosová voda, kokosová šťava, kokosová palmová voda, kokosový rehydratačný roztok, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, sladká mladá kokosová voda, zelená kokosová voda, voda Kabuaro, mladá kokosová voda.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako bol tento článok napísaný, navštívte stránku Komplexná databáza prírodných liekov metodológia.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrť kokosom. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Feb; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM a kol. Zlepšená cvičebná kapacita v teple, po ktorej nasleduje spotreba kokosovej vody. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Prevencia hyponatremickej dehydratácie pri cystickej fibróze: varovná poznámka pri užívaní kokosovej vody so štipkou soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Zobraziť abstrakt.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hyperkaliémia vyvolaná kokosovou vodou. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Zobraziť abstrakt.
5. Peart DJ, Hensby A, poslanec Shaw. Kokosová voda nezlepšuje markery hydratácie počas submaximálneho cvičenia a výkonu v nasledujúcej časovej skúške v porovnaní so samotnou vodou. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Zobraziť abstrakt.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Porovnanie kokosovej vody a sacharidového-elektrolytového športového nápoja s mierami hydratácie a fyzického výkonu u mužov trénovaných cvičením. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Zobraziť abstrakt.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hypertenzie pomocou kokosovej vody a mauby: dva tropické potravinové nápoje. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Zobraziť abstrakt.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydratácia kokosovou vodou obohatenou sodíkom po dehydratácii vyvolanej cvičením. Juhovýchodná Ázia J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Zobraziť abstrakt.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydratácia po cvičení čerstvou mladou kokosovou vodou, nápojom obsahujúcim sacharidy a elektrolyty a čistou vodou. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Zobraziť abstrakt.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM a kol. Intravenózne použitie kokosovej vody. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Zobraziť abstrakt.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Črevný transport kokosovej vody, sodíka a glukózy u potkanov „in vivo“. J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Zobraziť abstrakt.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatívne zistenia pri používaní kokosovej vody ako perorálneho rehydratačného roztoku pri detských hnačkách. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Zobraziť abstrakt.
13. Adams W, Bratt DE. Mladá kokosová voda na domácu rehydratáciu u detí s miernou gastroenteritídou. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Zobraziť abstrakt.

Posledná kontrola - 6. 12. 2018