14 týždňov tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 14. týždni
• 14 týždňov tehotné príznaky
• Nevoľnosť
• Výkyvy nálad
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Hýb sa
• Mať sex
• Kedy zavolať lekára

Zmeny vo vašom tele

Teraz, keď ste oficiálne v druhom trimestri, sa vaše tehotenstvo môže cítiť ľahšie ako v prvom trimestri.

Obzvlášť vzrušujúci je vývoj, ktorý teraz môžete „ukazovať“. To, ako skoro sa začne ženskému brušku ukazovať alebo vyčnievať, bude závisieť od viacerých faktorov, napríklad od toho, či ste už boli tehotná, od vašej anatómie, tvaru tela a podrobností o predchádzajúcich tehotenstvách.

Ak sa vám podarilo utajiť novinky o vašom dieťati pred priateľmi a rodinou, mohlo by vám byť pohodlnejšie povedať im to teraz. Potraty v druhom trimestri sú teraz, keď už máte prvých 12 týždňov tehotenstva.

Tvoje dieťa

Vaše dieťa má teraz dĺžku 3 až 4 palce a váži o niečo menej ako 2 unce. Vaše dieťa môže teraz robiť tváričky, či už je to škúlenie, mračenie alebo dokonca grimasa. Aj keď ich nebudete môcť vidieť ani cítiť, drobné prejavy dieťaťa sú spôsobené mozgovými impulzmi, ktoré ukazujú, ako veľmi rastú.

Ak máte naplánovaný čoskoro ultrazvuk, dávajte pozor, či si vaše dieťa cmúľa palec. Vaše dieťa tiež usilovne pracuje na naťahovaní. Ich paže budú čoskoro vyzerať úmernejšie zvyšku ich maličkého tela.

Keby ste mali mikroskop, boli by ste schopní vidieť veľmi jemné vlasy nazývané lanugo, ktoré okolo tejto doby začínajú pokrývať telo vášho dieťaťa.

Okolo 14 týždňov môžu obličky vášho dieťaťa produkovať moč, ktorý sa uvoľňuje do plodovej vody. A pečeň vášho dieťaťa začne produkovať žlč. To sú príznaky toho, že sa vaše dieťa pripravuje na život mimo maternice.

Vývoj dvojčiat v 14. týždni

Väčšina žien dokáže počuť tlkot srdca svojich detí do 14. týždňa pomocou Dopplerovho ultrazvuku. Jedno z týchto zariadení si môžete kúpiť na domáce použitie. Nebojte sa, ak ihneď nenájdete tlkot srdca. Môže to trvať niekoľko pokusov, ako sa naučiť používať.

14 týždňov tehotné príznaky

Niektoré zmeny, ktoré si môžete všimnúť do 14. týždňa, zahŕňajú:

• znížená citlivosť prsníkov
• zvýšená energia
• pokračujúce priberanie na váhe

Medzi ďalšie zmeny a príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patria:

Nevoľnosť

Zatiaľ čo u niektorých žien sa príznaky rannej nevoľnosti objavia až na konci tehotenstva, nevoľnosť je pre mnohé ženy už na začiatku druhého trimestra problémom. Uvedomte si však, že aj keď sa vám zdá, že váš žalúdok je viac usadený, každú chvíľu môžete dostať nával nevoľnosti.

Ak sa vám pocity nevoľnosti javia obzvlášť závažné alebo ak máte ťažkosti so žalúdkom, môžete mať hyperemesis gravidarum. Zvracanie a chudnutie sú ďalšími znakmi tohto potenciálne nebezpečného stavu.

Ranná nevoľnosť pravdepodobne neublíži vám ani vášmu dieťaťu. Ak však máte obavy z pretrvávajúcich príznakov, mali by ste zavolať lekára, aby ste sa uistili, že vy aj vaše dieťa prijímate dostatok výživných látok.

Ak vám je stále zle, môžu vám pomôcť veci. Najskôr sa snažte nejesť príliš veľa naraz. Niekoľko menších jedál môže spôsobiť menšiu nevoľnosť ako jedno veľké jedlo.

Pite veľa tekutín a dávajte pozor na svoje zmysly. Ak vám niektoré pachy, napríklad kyslé uhlie alebo ocot, alebo teploty, ako napríklad horúčava, zhoršujú nevoľnosť, je zatiaľ najlepšie vyhnúť sa vám.

Pomôcť môže aj zázvor. Zázvor zvyčajne nájdete v potravinách. Pridajte ho do čaju, smoothies alebo do vody. Môžete tiež vyskúšať piť zázvorové pivo alebo jesť zázvorové maškrty.

Výkyvy nálad

Pestovanie ľudskej bytosti vo vašom vnútri je obrovský záväzok a v budúcnosti vás čaká veľa zmien. Hormóny môžu spôsobiť zmeny nálady. Medzi ďalšie príčiny patria fyzické zmeny, stres a únava.

Zmeny nálady sú pre mnohé ženy veľmi častou súčasťou tehotenstva, môžete si však všimnúť, že sa vaše nálady stabilizujú počas druhého trimestra.

Budete si chcieť čo najviac oddýchnuť a nájsť si priateľa, s ktorým by ste sa mohli porozprávať, ak máte stres z mnohých neznámych materstiev.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

Hýb sa

Teraz, keď ste v druhom trimestri, je skvelý čas začať s cvičením vhodným pre tehotenstvo.

Využite prípadnú energiu navyše, ktorú máte tento týždeň. Ak sa zobúdzate sviežo, skúste sa zmestiť na 15-minútovú rannú prechádzku. Ak vaša energia vrcholí popoludní alebo večer, pozrite sa na miestnu hodinu predpôrodného cvičenia. Skvelými možnosťami sú skupina na jogu, vodný aerobik a chôdza. Ak už pravidelne cvičíte, udržujte sa v rutine, pri ktorej vám srdce bije aeróbnou rýchlosťou 3 až 7 dní v týždni.

Možno zistíte, že vďaka pravidelnému cvičeniu sa celkovo budete cítiť lepšie. Môžete tiež zvážiť nájdenie cvičebného partnera, ktorý sa môže podeliť o radosti a obavy z tehotenstva.

Mať sex

Ďalším bonusom už žiadnej nevoľnosti je, že môžete mať väčšiu sklon k sexuálnej aktivite. Pretože vaše bruško ešte nie je nepríjemne veľké, teraz je ten pravý čas na to, aby ste si so svojím partnerom mohli vychutnať nejaké extra zväzky.

Možno budete tiež chcieť mať častejšie sex, pretože ste tehotná, a to tak, že vám pod pásom pretečie krv navyše. Je to ďalší spôsob, ako zostať aktívny. A je to úplne bezpečné, pokiaľ vám lekár neodporučí inak.

Kedy zavolať lekára

Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, môže to vyžadovať zavolať lekára:

• pošvové krvácanie
• únik kvapaliny
• horúčka
• silné bolesti brucha
• bolesť hlavy
• rozmazané videnie

Možno budete tiež chcieť vyhľadať svojho lekára, ak sa u vás stále vyskytujú pravidelné alebo zhoršujúce sa ranné nevoľnosti. Existujú spôsoby, ako zabezpečiť, aby ste vy a vaše dieťa dostali potrebné živiny.