15 praktických rád, vďaka ktorým sa pri odchode z domu budete cítiť menej ako olympijský šport

Obsah

• 1. Skladte auto
• 2. Zdvojnásobte sa
• 3. Zúžte ho
• 4. Vyberte si správny obal
• 5. Pred odchodom nakŕmte
• 6. Držte sa rutiny
• 7. Miesto pre všetko
• 8. Volajte dopredu
• 9. Buďte „pripútaným“ rodičom
• 10. Po návrate domov prebaľte
• 11. Držte to krátke
• 12. Doprajte si čas
• 13. Spravte si rande
• 14. Nestresujte, nadýchnite sa
• 15. Len choď, aj keď to nie je dokonalé

Keď sa chystáte vybaviť jednoduchú komunikáciu s novorodencom, máte chuť zabaliť sa na 2-týždňovú dovolenku, nezabudnite na túto radu od rodičov, ktorí tam boli.

Zo všetkých dobre mienených rád, ktoré ste dostali, keď ste čakali (Spánok, keď dieťa spí! Vyberte si skvelého pediatra! Nezabudnite na bruško!), Ste pravdepodobne nikdy nepočuli o jednom dôležitom aspekte nového rodičovstva: ako vypadni z domu s novorodencom.

So všetkým vybavením, ktoré deti vyžadujú - nehovoriac o načasovaní vášho odchodu okolo ich harmonogramu - sa niekedy zdá, že trávite dlhšie chystaním sa na odchod ako v skutočnosti mimo domu.

Ak sa hádanie detských vecí cíti ako olympijský šport, netrápte sa. Tam sú spôsoby na zefektívnenie procesu.

Rozprávali sme sa s novými (a ostrieľanými) rodičmi, aby sme dostali ich najlepšie tipy, ako odísť z domu s malým maratónom. Tu je ich najdôležitejšia rada:

1. Skladte auto

Ak vezmeme do úvahy čas, ktorý väčšina Američanov trávi v aute, je to prakticky druhý domov. Prečo si ho neskladovať ako mini-cestovateľskú verziu svojho príbytku pripraveného na dieťa?

„Svoje dieťa Baby Bjorn, tašku na plienky a kočík držím v aute,“ hovorí mama štyroch detí Sarah Doerneman.

Veteránska mama Lauren Woertzová súhlasí. „Vždy majte v aute záložnú súpravu oblečenia,“ hovorí. "V aute mám vždy plienky, obrúsky, papierové uteráky a extra obuv."

Kvalitne pripravené vozidlo znamená menej času stráveného zhromažďovaním vecí pri každej ceste.

Samozrejme, je dôležité ubezpečiť sa, že ste uzamkli auto, ak držíte tam zaradený prevod, a neriskujte, že vo svojom vozidle necháte niečo, čo sa nedá vymeniť.

2. Zdvojnásobte sa

Pravdepodobne máte náhradnú sadu kľúčov na tie časy, keď originál jednoducho nenájdete. Rovnaký princíp platí aj pre detské potreby.

Zdvojnásobte základné náležitosti, ako sú obrúsky, plienky, prebaľovacia podložka a krém na plienky, takže ich môžete jednoducho chytiť a ísť. (Možno ich dokonca uskladnite v aute.) Je to skvelý spôsob, ako využiť bezplatné vzorky, ktoré môžete získať z propagácie obchodu alebo značky.

Alebo sa môžete pripraviť na investíciu do druhej tašky na plienky, ak je to možné. (Prípadne môžete ako doplnok použiť nákupnú tašku typu ruka dole alebo jednoducho opakovane použiteľná.)

Náhradník vám môže ušetriť stres zbehaného behania na poslednú chvíľu.

3. Zúžte ho

Ak zdvojnásobenie detskej výbavy znie ohromujúco alebo je mimo vášho rozpočtu, vyskúšajte iný prístup.

Pre minimalistickejšiu metódu venujte čas tomu, čo vlastne ste potreba pri danom výstupe. Len tak vyskakovať na prechádzku alebo do obchodu s potravinami? Ohrievač fliaš a ďalšie podbradníky môžu pravdepodobne zostať doma.

Mnoho skúsených rodičov považuje tento štýl menej za viac. "S mojím posledným dieťaťom som vlastne vôbec nenosila tašku na plienky," hovorí Holly Scudero. "Len som sa uistil, že som ho zmenil bezprostredne pred odchodom." V prípade potreby by som si do kabelky natiahla plienku, žinku a vrecko Ziploc. “

4. Vyberte si správny obal

Trh s detskými potrebami je presýtený závratnou škálou nosičov a obalov, z ktorých každý má svoje vlastné výhody a nevýhody.

Dobrou správou je, že tieto zariadenia skutočne môžu uľahčiť život na cestách, uvoľniť ruky a udržať dieťa priliehajúce k pokožke.

Zlá správa? Niektoré z nich zaberajú veľa miesta.

Ak chcete odľahčiť svoj náklad, uprednostnite hľadanie zábradlia, ktoré vám bude vyhovovať a nevyžaduje vlastný nosič veľkosti auta. "Používanie prsteňa s prsteňom je pre mňa skutočne užitočné," hovorí matka 7-ročných Erin Charles. "Dieťa je skutočne ľahké dať do a z neho - nie veľa popruhov a komplikovaných vecí."

Iní odporúčajú kompaktné zavinovačky ako K’tan alebo BityBean, ktoré sa tesne zložia a uľahčia tak skladovanie v taške na plienky.

5. Pred odchodom nakŕmte

Bez ohľadu na to, či dojčíte alebo kojíte z fľaše, kŕmenie dieťaťa na cestách môže byť nielen stresujúce, ale môže vás zahltiť aj vybavením, ako sú fľaše, umelé mlieko a poťahy na kojenie.

Ak je to možné, vylúčte potrebu schudnúť tieto doplnky kŕmením dieťaťa tesne pred odchodom z domu. To ťa udrží a dieťa šťastnejšie, keď je vonku a vonku.

6. Držte sa rutiny

Ako každý nový rodič vie, plány sa môžu u novorodenca meniť zo dňa na deň. Rutina však môže viesť dlhú cestu, aby vám pomohla určiť vhodný čas na výstup.

"Ak je vaše dieťa dosť staré, pripravte ho na stanovený spánkový režim," hovorí mama Cheryl Ramirezová. "Je to oveľa jednoduchšie, pretože viete, kedy môžete odísť z domu a koľko času máte, kým stratia rozum." (Alebo predtým ty robiť.)

7. Miesto pre všetko

Je to základný princíp, ktorý platí pre akýkoľvek typ organizovania, najmä pre organizovanie detských výbav: Vyznačte miesto pre každý predmet. Kočík vždy chodí napríklad do predsiene alebo do konkrétneho zásuvky patria utierky navyše.

"Som metodická pri umiestňovaní vecí na určité miesta," hovorí mama Bree Shirvell. "Vodítko pre psa a kľúče držím pri kočíku."

Aj keď ste na autopilote s príliš malým spánkom, budete vedieť, kde hľadať, čo potrebujete.

8. Volajte dopredu

Na vychádzke s vašim dieťaťom je toľko neznámych. Bude nečakane rozladený? Bude mať fuč a bude sa potrebovať prezliecť? Našťastie existujú určité informácie môcť zistiť vopred.

Pri návšteve neznámeho miesta im rýchlo zavolajte, či máte priestor, kde môžete pokojne ošetrovať, alebo zistite podrobnosti o prebaľovacej stanici. Pomôže vám rozhodnúť sa, čo robíte a nemusíte si so sebou brať, a umožní vám psychicky sa pripraviť na všetky menej ideálne situácie.

9. Buďte „pripútaným“ rodičom

Malé šance a ciele majú tendenciu ísť do MIA, práve keď ich najviac potrebujete. Buďte proaktívni pripútaním menších nevyhnutných vecí ku kočíku alebo taške na plienky bungee šnúrkami alebo sponkami na karabínu.

"Pripájam všetko," hovorí mama Ciarra Luster Johnson. "Sippy pohár a hračka sú vždy na postroji v autosedačke, vysokej stoličke alebo kočíku."

10. Po návrate domov prebaľte

Môže to byť problém, ale doplnenie všetkých vyčerpaných základných vecí po návrate z výletu šetrí veľké bolesti hlavy pri nasledujúcom použití tryskového lietania.

"Vždy, keď sa vrátim domov, prebalím si tašku na plienky, aby som neskončila bez plienok, utierok, oblečenia atď." hovorí Kim Douglas. Unca prevencie má napokon cenu pol kila liečby - aj keď ide o vrecká na plienky.

11. Držte to krátke

Existuje klasická rada pre deti, ktorá skutočne platí: Snažte sa so svojím drobcom neprebiehať naraz viac ako jednu pochôdzku.

Vy ani dieťa nepotrebujete stres z viacnásobného nastupovania a vystupovania z vozidla (alebo verejnej dopravy) alebo príliš dlhej doby bez spánku alebo kŕmenia. Ak budete mať krátke výlety, znamená to, že aj výbavu pre deti môžete udržiavať na minime.

12. Doprajte si čas

Keď začínate prvýkrát, existuje skutočná krivka učenia sa všetkým veciam súvisiacim s novorodencami. Výnimkou nie je ani odchod z domu.

Nezbite sa, ak sa vám nezdá, že vyskočíte a idete ako predtým. Kedykoľvek môžete, jednoducho si vytvorte ďalší vankúš času.

„Doprajte si ešte 20 minút na odchod, ako potrebujete,“ radí mama Cindy Marie Jenkins.

13. Spravte si rande

Trochu zodpovednosti môže poskytnúť motiváciu, ktorú potrebujete na to, aby ste si odniesli potrebný čas mimo domu, a to aj v prípade, že máte dieťa v ťahu. „Pripravte si čas na stretnutie s priateľmi, takže je ťažšie kauciu,“ hovorí Jenkins.

Kolegyňa Risa McDonnellová pripomína: „Mala som to šťastie, že som mala v susedstve niekoľko priateľov s rovnako starými deťmi. Nikdy som nebol dobre zorganizovaný, ale zabezpečil som si naplánovanie dátumov chôdze, aby som sa mohol zodpovedať za to, že som skutočne vyšiel z dverí. “

14. Nestresujte, nadýchnite sa

Ako čerstvý rodič je pravdepodobné, že vaše emócie ubúdajú, keď budete čeliť mentálnemu a emocionálnemu prispôsobeniu sa rodičovstvu. So všetkým stresom, ktorý už máte na tanieri, sa snažte, aby vás príprava na výlet nezlepšila.

Keď sa vám zdá úloha ťažká, vydýchnite si.

Zavolajte priateľovi na rýchly rozhovor alebo vyskúšajte niekoľko minút hlbokého dýchania. Väčšina ľudí pochopí, ak sa s dieťaťom objavíte trochu neskoro.

15. Len choď, aj keď to nie je dokonalé

Uisťujeme vás, že s pribúdajúcimi rokmi budete na tom dobre. Zatiaľ sa nebojte vyraziť na cestu, aj keď sa necítite dokonale pripravení.

"Uznajte, že ste pravdepodobne na niečo zabudli," povzbudzuje mama Shana Westlake. "Prinášame toľko vecí, ktoré nepoužívame, keď ideme von." Niekedy jednoducho musíte ísť! “

Sarah Garone, NDTR, je výživová poradkyňa, spisovateľka v oblasti zdravia na voľnej nohe a food bloggerka. Žije so svojím manželom a tromi deťmi v meste Mesa v Arizone. Nájdete ju zdieľanie základných informácií o zdraví a výžive a (väčšinou) zdravých receptov na Milostný list jedlu.