26 týždňov tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Prehľad
• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 26. týždni
• 26 týždňov tehotenstva príznaky
• Gestačný diabetes
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Porozprávajte sa so svojím dieťaťom
• Jedzte dobre, viac sa pohybujte
• Kedy zavolať lekára

Prehľad

Blahoželám, mami, ty si preč od vstupu do tretieho trimestra! Či už letel alebo lezel čas kvôli nevoľnosti alebo úzkostným problémom, budete radi, že tretia a posledná časť tejto cesty sa už takmer začala.

Zmeny vo vašom tele

Po 26 týždňoch dosiahne vaša maternica viac ako 2 palce nad tlačidlom brucha. Nemáte vládcu? Skúste pomocou palca zistiť, ako ďaleko sa vaše dieťa natahuje. Od palca po koleno po špičku nechtu je asi jeden palec. S každým ďalším týždňom by ste mali očakávať, že vaše brucho porastie približne o 1/2 palca.

Ak zdôrazňujete nadváhu okolo svojho stredu, pripomeňte si, že takmer dve kilogramy tohto dieťaťa sú, a to už nespomínam plodovú vodu potrebnú na udržanie tohto nového života.

Tvoje dieťa

Teraz okolo 13 centimetrov a s hmotnosťou 2 kg je vaše dieťa rovnako veľké ako hlava kapusty. Tento týždeň vaše dieťa naďalej vdychuje a odstraňuje plodovú vodu, ktorá pomáha rozvíjať pľúca. Ak máte chlapca, jeho semenníky začali klesať do šourka.

Vaše dieťa vás môže počuť zreteľnejšie každý nasledujúci deň. Keď sa nervy v ušiach vášho dieťaťa budú ďalej vyvíjať, bude schopná rozoznať váš hlas od ostatných okolo vás.

Vývoj dvojčiat v 26. týždni

Vaše deti rastú rýchlo. Čoskoro budú deväť centimetrov od koruny k hrbu a vážia približne 2 libry. Zvážte spievanie alebo čítanie kníh svojim najmenším. Ich sluch sa zlepšuje a dokonca môžu spoznať váš hlas.

26 týždňov tehotenstva príznaky

Po ukončení druhého trimestra môžu vaše predchádzajúce príznaky v posledných týždňoch pretrvávať, napríklad časté močenie. Ďalším príznakom, ktorý by sa mohol začať okolo 26. týždňa, sú kontrakcie Braxton-Hicks. Tieto kontrakcie sa môžu začať už v druhom trimestri, ale sú častejšie v treťom trimestri.

Gestačný diabetes

Zvýšenie frekvencie močenia je častým príznakom tehotenstva, ale ak pociťujete nezvyčajne smäd po celý deň alebo častejšie mierite do kúpeľne, môžu sa objaviť nejaké príznaky tehotenstva. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mal byť určite upovedomený o týchto príznakoch.

Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odhadujú, že až 9 percent žien zažije počas tehotenstva gestačný diabetes. Test na toleranciu glukózy je najlepším spôsobom, ako určiť, či ste vy a vaše dieťa v ohrození, a teraz je to štandardný test v tehotenstve. Ak má niektorý z vašich rodinných príslušníkov cukrovku alebo ste mali na začiatku tehotenstva nadváhu, je pravdepodobné, že ste už na to boli testovaní.

Gestačný diabetes neznamená, že ste mali diabetes pred tehotenstvom. Je tiež pravdepodobné, že ho nebudete mať po pôrode, hoci u žien, ktoré majú gestačný diabetes, je väčšie riziko rozvoja diabetu 2. typu po ceste. Znamená to, že vaše telo neprodukuje inzulín tak, ako by mal teraz, čo vždy povedie k vyššej hladine cukru v krvi.

V prípade diagnózy gestačného diabetu by ste mali vedieť, že je spojený s niektorými komplikáciami v tehotenstve a pôrode, ako sú veľké deti pri narodení (makrozómia) a zvýšené riziko pôrodu cisárskym rezom. Ak je však včas zachytený a správne zvládnutý, mali by ste byť schopní pokračovať v bezpečnom a zdravom tehotenstve. Ženy s gestačným diabetom môžu byť požiadané, aby pravidelne sledovali hladinu cukru v krvi a upravovali svoje jedlo podľa toho, koľko cukru a sacharidov môžu bezpečne jesť. Váš lekár by mal byť schopný odpovedať na akékoľvek konkrétne otázky, ktoré máte. Možno budete chcieť hovoriť s odborníkom na výživu alebo iným zdravotníckym pracovníkom, ktorý vám poskytne odbornejšie poradenstvo v oblasti výživy.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom

Keď už viete, že vás vaše dieťa počuje, pridajte si so svojím bruchom nejaký ďalší „čas na rozhovor“. Žiadne starosti, ak si ešte musíte predávať detskú škôlku s knihami pre deti. Čítanie alebo rozprávanie urobí. Jedna štúdia z časopisu Developmental Psychobiology merala, ako srdcový rytmus plodu reagoval na hlasy matky aj otca. Zatiaľ čo deti reagovali na obidva, vedci dospeli k záveru, že plody preferujú hlasy svojej matky. Ak chcete posilniť svoje puto dieťaťa s partnerom, skúste naplánovať ďalší „čas na rozhovor“ medzi vaším partnerom a bruchom.

Niektorí vedci sa domnievali, že čítanie vášho dieťaťa v lone by mohlo viesť k duševným výhodám po narodení. Stále však nie je známe, aké výhody, ak vôbec nejaké, môžu ponúknuť. Niektorí špekulujú, že výhody sú v skutočnosti z relaxácie a nižšieho stresu, ktorý matky zažívajú pri sedení a čítaní na bruchu. Či tak alebo onak, plánovanie pravidelného času príbehu je veľkou výhovorkou na spomalenie a vychutnanie tohto špeciálneho času.

Jedzte dobre, viac sa pohybujte

Ak ste si udržiavali prevažne zdravú stravu, pokúste sa nestarať sa o žiadne neskúsené možnosti. Ak ste ešte nezačali implementovať zdravé rozhodnutia, nikdy nie je neskoro začať. Existuje niekoľko vážnych výhod, ktoré bránia nadmernému priberaniu na váhe počas tehotenstva. Udržiavanie svojej hmotnosti pod kontrolou znižuje riziko komplikácií, ako je hypertenzia a gestačný diabetes. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je jesť vyváženú stravu a udržiavať (alebo začať) bezpečnú rutinu. Ak si nie ste istí, čo je bezpečné, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Kedy zavolať lekára

Dávajte si pozor na kontrakcie, ktoré môžu byť príznakom predčasnej práce. Ak máte pocit, že je to kontrakcia, neponáhľajte sa ešte do nemocnice. Teraz, keď mierite do tretieho trimestra, sa zvyšuje vaša šanca na kontrakcie Braxton-Hicks. Môžete si ich predstaviť ako cvičné kontrakcie, ktoré pripravujú vaše telo na veľký deň. Ak pocity, ktoré prežívate, sú zriedkavé alebo nepravidelné, a najmä ak zmiznú hneď, ako začnú, pravdepodobne ide o kontrakcie Braxton-Hicks. Ak sa častejšie vyskytujú, môžu sa vyskytnúť skutočné kontrakcie. Ak máte pochybnosti, požiadajte o radu svojho lekára.

Mali by ste tiež zavolať lekárovi, ak sa u vás vyskytne:

• silná bolesť brucha
• vaginálne krvácanie alebo únik tekutín
• horúčka
• rozmazané videnie
• nadmerné opuchy nôh alebo tváre