Naučte sa, ako žiť s chorobou, ktorá nemá žiadny liek

Obsah

• 1. Postavte sa problému a poznajte chorobu
• 2. Nájdite rovnováhu a pohodu
• 3. Znova získate kontrolu nad svojím životom

Choroba, ktorá nie je liečiteľná, známa tiež ako chronické ochorenie, môže vzniknúť neočakávane a vo väčšine prípadov má negatívny a ohromujúci vplyv na život človeka.

Nie je ľahké žiť s potrebou brať lieky každý deň alebo s potrebou pomoci pri výkone každodenných úloh, ale žiť lepšie s touto chorobou existujú určité fyzické a duševné postoje, ktoré môžu byť veľmi užitočné. Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť lepšie žiť s touto chorobou, môžu byť:

1. Postavte sa problému a poznajte chorobu

Zvyknutie si na túto chorobu a riešenie problému môže byť prvým krokom k tomu, ako sa naučiť s touto chorobou žiť. Chorobu a jej dôsledky máme často tendenciu ignorovať, len to nevyhnutne odkladá a nakoniec spôsobí z dlhodobého hľadiska viac stresu a utrpenia.

Preto sú upozornení na to, čo sa deje, dôkladné vyšetrenie choroby a hľadanie možností liečby, ktoré sú k dispozícii, to sú postoje, ktoré môžu mať zásadný význam a pomôcť vyrovnať sa s problémom. Ďalšou možnosťou je navyše kontaktovať ďalších ľudí, ktorí majú tiež toto ochorenie, pretože ich svedectvá môžu byť poučné, upokojujúce a užitočné.

Zhromažďovanie informácií o chorobe, či už prostredníctvom kníh, internetu alebo dokonca od odborníkov, je dôležitou súčasťou procesu prijímania, pretože pomáha porozumieť chorobe, porozumieť jej a akceptovať ju. Pamätajte a akceptujte, že váš život sa zmenil, ale ešte nie je koniec.

2. Nájdite rovnováhu a pohodu

Nájsť rovnováhu je nevyhnutné po prijatí choroby, pretože hoci choroba môže ohroziť váš životný štýl a fyzické schopnosti, musíte si uvedomiť, že vaše duševné a emočné schopnosti neboli ovplyvnené. Napríklad nemusíte vedieť pohnúť rukou, ale stále ste schopní myslieť, organizovať sa, počúvať, trápiť sa, usmievať sa a byť priateľmi.

Okrem toho je tiež potrebné vyváženým spôsobom integrovať všetky zmeny v životnom štýle, ktoré ochorenie môže priniesť, napríklad lieky, dennú starostlivosť alebo fyzikálnu terapiu. Aj keď choroba môže zmeniť väčšinu okolností v živote, nemala by ovládať váš život, myšlienky a emócie. Iba tak a s touto myšlienkou budete môcť nájsť správnu rovnováhu, ktorá pomôže zdravo žiť s chorobou.

3. Znova získate kontrolu nad svojím životom

Po riešení problému a nájdení rovnováhy vo vašom živote je čas znovu získať kontrolu. Začnite tým, že zistíte, čo už nemôžete robiť, a urobte rozhodnutia: či to môžete a máte robiť alebo či chcete v tom pokračovať, aj keď to znamená robiť to inak. Napríklad, ak ste prestali hýbať jednou rukou a už si nemôžete zaviazať šnúrky, môžete prestať nosiť tenisky alebo topánky so šnúrkami, môžete požiadať o pomoc niekoho, kto to robí na vašom mieste, alebo si môžete zvoliť naučte sa, ako zaviazať šnúrky iba jednou rukou. Mali by ste si preto vždy stanoviť (rozumné) ciele, ktoré si myslíte, že môžete dosiahnuť, aj keď to vyžaduje určitý čas a vyžaduje určité odhodlanie. To dodá pocit úspechu a pomôže obnoviť sebavedomie.

Je teda nevyhnutné nežiť iba s chorobou, ale staviť na činnosti, ktoré môžete vykonávať a ktoré vám robia radosť, ako napríklad počúvanie hudby, čítanie kníh, relaxačné kúpanie, písanie listov alebo poézie, maľovanie, hra na hudobný nástroj, porozprávajte sa okrem iného s dobrým priateľom.Tieto činnosti pomáhajú telu aj mysli, pretože podporujú chvíle relaxácie a potešenia, ktoré pomáhajú lepšie žiť a znižovať stres. Okrem toho nezabúdajte, že priatelia a členovia rodiny sú vždy dobrí poslucháči, s ktorými sa môžete porozprávať o svojich problémoch, obavách, očakávaniach a neistote, ale pamätajte, že návštevy neslúžia iba na rozprávanie o chorobe, je preto dôležité stanoviť časový limit že o tom hovoríš.

Naučiť sa, ako žiť s touto chorobou, je chúlostivý a časovo náročný proces, ktorý si vyžaduje veľa úsilia a odhodlania. Dôležité však je nikdy sa nevzdávať nádeje a veriť, že časom sa zlepšenia prejavia a že zajtra už nebude také ťažké ako dnes.