3 tipy na odľahčenie akéhokoľvek receptu na sulfátové jedlá

Obsah

• Skontrolovať pre

Je ľahké sa dostať do potravinovej rutiny. Každý, kto si dá na raňajky rovnaké cereálie, vždy si na obed zabalí ten istý chlebíček alebo urobí rovnaké striedanie večerí, každý môže z času na čas použiť nejaké nové zdravé recepty! Zatiaľ čo SHAPE má množstvo chutných receptov s nízkym obsahom tuku, existuje množstvo iných stránok, ktoré majú dostatok receptov na to, aby ste si mohli pripraviť nové jedlo na každý deň v roku!

Jednou z takýchto stránok je stránka s receptami Kraft Foods. Aj keď táto stránka obsahuje niekoľko zdravých receptov, existujú aj ďalšie, s ktorými musíte byť trochu zruční, aby boli pre vás lepšie. Aby sme vám v tom pomohli, zostavili sme nasledujúce tipy!

Ako odľahčiť akýkoľvek recept na sulfátové jedlá

1. Pridajte zeleninu vždy, keď je to možné. Či už začínate jedlo šalátom, pridávate prílohu opečenej zeleniny alebo dokonca pridávate brokolicu, cuketu alebo mrkvu k hlavnému jedlu, ako sú cestoviny, pozrite sa na každý recept Kraft Foods ako detektív a položte si otázku: „Ako môžem pridať viac zeleniny? k tomuto jedlu? "

2. Ak je to možné, nahraďte zdravšie prísady. Náhrady sú jedným z najlepších spôsobov, ako odľahčiť recept Kraft Foods. Ak to vyžaduje plnotučnú kyslú smotanu, nahraďte ju obyčajným netučným gréckym jogurtom. Ak recept chce plnotučný syr, vyskúšajte nízkotučnú verziu. Vyrábate niečo z bielej múky? Ponorte do celozrnnej múky. A nebojte sa použiť aj inú značku ako Kraft Foods. Iste, recept je určený na to, aby ste používali výrobok Kraft Foods, ale väčšinou budú fungovať dobre aj iné značky.

3. Veľkosti rozdelených porcií. Recepty Kraft Foods vám spravidla poskytnú porcie slušnej veľkosti. Zvážte jesť o niečo menej, ako je určená veľkosť porcie v recepte, a namiesto toho si dajte túto zeleninu!

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre