32 týždňov tehotná: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 32. týždni
• 32 týždňov tehotných príznakov
• Presakovanie prsníkov
• Kontrakcie Braxton-Hicks vs. predčasné pôrody
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Zostava podpora jedla
• Zabezpečte starostlivosť o deti
• Kedy zavolať lekára

Zmeny vo vašom tele

Počas tehotenstva môžete pociťovať únavu a iné nepríjemné príznaky, ako je pálenie záhy, ktoré je bežné v treťom trimestri, čiastočne z dôvodu rastúcej maternice. Vaše dieťa však ťaží z každého dňa, keď sa nachádza v lone, a bude rásť a rozvíjať sa až do dátumu dodania.

Je normálne získavať 1 libru každý týždeň do 32. týždňa tehotenstva. Udržujte svoj výber jedál zdravý a oprite sa o čerstvé ovocie a zeleninu a chudé bielkoviny a od vyprážaných potravín alebo sladkostí. Týmto spôsobom zaistíte, že získate základné živiny, ktoré sú dôležité pre vás aj vaše dieťa.

Tvoje dieťa

Vaše dieťa bude mať asi dĺžku listu kapusta a váži okolo 4 libier do tohto bodu tehotenstva. Väčšina malého tela vášho dieťaťa sa blíži k bodu, keď je pripravená na život mimo lona, ​​ale ešte stále je potrebné urobiť nejakú prácu. Aj keď sa kosti vášho dieťaťa formovali, sú stále mäkké. Pľúca vášho dieťaťa sú tiež stále v konečnej fáze vývoja. A ak máte na túto dobu naplánovaný ultrazvuk, možno uvidíte na hlave dieťaťa trochu vlasov.

Vývoj dvojčiat v 32. týždni

Pľúce dvojčiat nie sú úplne rozvinuté o 32 týždňov, ale vaše deti cvičia dýchanie tento týždeň pomocou svojich svalov na vdychovanie plodovej vody dovnútra a von. Tiež dostávajú kyslík ustálenou rýchlosťou cez pupočnú šnúru.

Lienko, ktoré pokrývalo telá vašich detí až do tohto bodu, teraz začína klesať. A do tejto doby musia mať nechty na nohách.

32 týždňov tehotných príznakov

Pravdepodobne budete mať príznaky tehotenstva až do pôrodu. V 32. týždni môžu tieto príznaky zahŕňať:

• únava
• pálenie záhy
• presakovanie prsníkov
• Braxton-Hicksove kontrakcie

Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby sa príznaky zvládli.

Presakovanie prsníkov

Vaše prsia mohli začať unikať tenkou alebo žltkastou tekutinou, čo je normálne. Táto tekutina sa nazýva kolostrum. Unikajúci mledzivo je spôsob, ako sa vaše telo pripravuje na kŕmenie vášho dieťaťa. Ak tekutina presakuje cez vašu podprsenku alebo ak je nepohodlná, možno budete chcieť dostať podložky na dojčenie - nie je dôvod, aby ste ich teraz nemohli použiť.

Kontrakcie Braxton-Hicks vs. predčasné pôrody

Teraz je ten pravý čas zamyslieť sa nad rozdielom medzi predčasným pôrodom a kontrakciami Braxton-Hicks. Kontrakcie Braxton-Hicks budú zriedkavé a hoci sa môžu náhle objaviť, vo všeobecnosti sú takmer ihneď po začatí. Zvyčajne trvajú od 30 sekúnd do 2 minút. Neexistuje ani rytmus so sťahmi Braxton-Hicks, čo znamená, že sa spolu neprestávajú zhoršovať alebo zhoršovať.

Sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili bolesť pri kontrakciách Braxton-Hicks. Môžete zmeniť to, čo robíte. Napríklad, ak stojíte, ľahnite si a odpočívate, natiahnite sa. Môže vám tiež pomôcť pohár vody. Dehydratácia môže spôsobiť kontrakcie Braxton-Hicks, takže nezabudnite zostať hydratovaní. Keď budete mať fľašu s vodou, môžete si zapamätať, že budete piť, aj keď ste na cestách. Fľaše na vodu na jedno použitie sú tiež skvelým spôsobom, ako sledovať, koľko vody pijete.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že sa každý rok predčasne narodí 15 miliónov detí, čo znamená do 37 týždňov tehotenstva. U každej ženy sa môže vyskytnúť predčasná práca, a preto je potrebné si ju uvedomiť.

Ak sa kontrakcie, ktoré pociťujete, stávajú pravidelnými alebo ak začínate vidieť bolesť v tvare crescendo, môže to vzbudzovať obavy. Tlak v panve je ďalším príznakom predčasnej práce, najmä ak pociťujete bolesť viac ako hodinu. Akékoľvek príznaky predčasnej pôrodu by mali viesť k zavolaniu lekára. Ak dôjde k rozpadu vody, okamžite vyhľadajte.

Ak pôjdete do predčasnej práce, pokúste sa nepanikáriť. Deti narodené po 32 týždňoch majú oveľa vyššiu mieru prežitia ako deti narodené skôr a zvyčajne neexistujú žiadne dlhodobé komplikácie.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

Tento týždeň by mal byť o tom, ako sa pripraviť, keď prinesiete svoje nové dieťa domov. Aj keď sa to môže zdať predčasné, bude oveľa jednoduchšie nastaviť veci hneď ako raz bude vaše nové dieťa doma a budete sa prispôsobovať svojmu novému životu.

Zostava podpora jedla

Bezpochyby poslednou vecou, ​​o ktorej sa budete chcieť zamyslieť po príchode dieťaťa, je to, čo je na večeru. Správna výživa je pre vaše zotavenie po pôrode mimoriadne dôležitá. Dojčiace matky potrebujú navyše 400 až 500 kalórií denne, aby udržali krok so zvýšenými metabolickými požiadavkami.

Ak máte priestor v mrazničke, pripravte a zmrazte jedlo, keď sa v týchto prvých týždňoch môžete objaviť v rúre. Môžete tiež požiadať priateľov alebo rodinu o príspevok.

Existujú niektoré služby dodávky potravín, ktoré sa starajú o nových rodičov. Tieto môžu byť drahé, ale môžu byť pekným darčekom pre bábätká. Ak si myslíte, že by vás mohla zaujímať niektorá z týchto služieb, dajte o tom vedieť niekoľkým priateľom alebo členom rodiny, aby mohli šíriť slovo.

Ďalšou možnosťou je spolupracovať s priateľmi a rodinou pri zostavovaní harmonogramu podávania jedál. Ak máte obmedzený priestor v chladničke a mrazničke, príjem prvého dňa späť z nemocnice nemusí byť veľmi užitočný. Budete prekvapení, koľko ľudí chce pomôcť, ale nie ste si istí, čo budete potrebovať.

Zabezpečte starostlivosť o deti

Ak máte ďalšie deti, mali by ste začať plánovať, čo sa stane, keď pôjdete do práce. Existuje nejaký člen rodiny, ktorý súhlasil s príchodom dieťaťa a detí? Zostane vaše dieťa v dome priateľa a ak áno, ako sa tam dostanú?

Je to skvelý nápad mať tiež plán zálohovania pre prípad, že pôjdete do práce v predstihu. Ak sú vaše ďalšie deti v dennej starostlivosti alebo v škole, uistite sa, že máte zavedený plán, kto ich vyberie, ak počas dňa pôjdete do práce. Dajte vedieť škole alebo dennej starostlivosti, aby plán prebehol hladko.

Kedy zavolať lekára

Ak sa u vás vyskytnú kontrakcie alebo si myslíte, že by ste sa u nich mohli stretnúť, zavolajte svojho lekára. Mali by ste tiež zavolať lekára, ak máte ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov:

• vaginálne krvácanie alebo únik tekutín
• horúčka
• bolesti hlavy, ktoré nezmiznú
• silná bolesť brucha alebo panvy
• horenie s močením
• rozmazané videnie