Stratil som manželku po pôrodnej depresii

Obsah

• Náš príbeh po pôrode
• Narodenie našej dcéry
• Prvé týždne doma
• Známky a príznaky popôrodnej depresie
• Eskalácia mimoriadnych udalostí
• „Nie je vyrezaný pre materstvo“
• Premena tragédie na účel
• Čo chcem oteckom a partnerom vedieť
• Partneri by sa mali zúčastňovať lekárskych stretnutí
• Byť vzdelaný a cítiť sebaisto pri kladení otázok
• Nikto, dokonca ani lekár, nikdy nepozná vášho partnera tak, ako to robíte
• Venujte pozornosť stravovacím návykom mamy
• Vytvorte popôrodný plán
• Dajte mame vedieť, že ju potrebuje
• Kŕmené dieťa je zdravé dieťa
• Berte na vedomie, čo hovorí a robí
• Rozpoznať, keď sú jednoduché rozhodnutia oslabujúce
• Venujte pozornosť jej spánku
• Vypočujte si ju, keď hovorí o tom, že ublížila sebe alebo dieťaťu
• Pamätajte, že popôrodná depresia nie je jediným problémom, ktorý treba dávať pozor
• Vedzte, že aj otcovia sú ohrození
• Pomoc pri poruchách po pôrode

Tu je to, čo by som chcel vedieť a čo môžete urobiť, aby sa vám to nestalo.

Keď píšem toto, je to noc pred Dňom matiek, deň, ktorého sa každý rok bojím.

Bojím sa toho, pretože moja manželka - matka mojej 6-ročnej dcéry - je preč.

Každý rok bojujem proti slzám, keď moja dcéra leží v mojej posteli a pýta sa, prečo je jej mama v nebi. Je to otázka, ktorá, úprimne povedané, neposkytuje dieťaťu rozumnú odpoveď. Okolo toho nemôže zabaliť hlavu.

Noc je zvyčajne plná strachu z mojej krásnej dcéry Adriany. Je to denná doba, keď nie je normálna 6 rokov.

Každú noc, po útokoch šteklenia a brušných smiech, sa Adriana sťažuje na bolesti brucha, bolesti v krku alebo bolesti hlavy. Stáva sa nepokojnou a jej dýchanie je ťažké. Príznaky, ktoré pociťujú, sú úzkosť.

Adriana toľko stratila v takom mladom veku. Jej mama zomrela, keď mala iba 5 1/2 týždňa. Každý deň chodiť do školy, stretávať sa s ostatnými rodičmi a učiteľmi sluchu, ktoré sa odvolávajú na mamičky doma, to všetko neustále pripomína, čo nemá.

Moja dcéra sa bojí straty mňa a všetkých ostatných dospelých v jej živote. Obáva sa, že v tomto svete bude sama - dieťa, ktoré sa o seba stará, chýba všetkým, čo miluje. Aj keď tento strach môže byť pre väčšinu detí iracionálny, je to pre ňu veľmi skutočné.

Ale tento rok, prvýkrát, moja dcéra potichu povedala: „Už sa viac nebojím. Cítim sa uvoľnenejšie, ako som sa kedy cítil. “ Moje srdce sa zachvelo. Pýtal som sa jej, prečo sa cítila tak pokojne.

"Moje srdce je dnes večer plné lásky a radosti." Vidíte, oci, keď sú ľudia smutní, je to preto, že ich srdce je príliš malé na to, aby udržalo veľa lásky a radosti. Jediným spôsobom, ako zväčšiť srdce druhých, je dať im nejaké svoje. ““

Náš príbeh po pôrode

30. augusta 2013 sa narodila moja krásna, zdravá a inteligentná dcéra Adriana. Moja žena a ja sme boli 30 rokov a mali všetko, o čom mladý sen mohol v tomto svete snívať. Cítili sme sa neporaziteľní a nezastaviteľní.

Spoločne sme mali spojenie, ktoré v sebe prinieslo to najlepšie. Naša láska nám poskytla odvahu vystúpiť z našich zón pohodlia a rásť ako ľudia a profesionáli.

Mali sme kedysi druh lásky - lásku, ktorá nikdy nezomrie.

8. októbra 2013 sa náš dokonalý svet navždy zmenil. V októbri ráno som sa prebudil a našiel svoju manželku Alexis bez života v suteréne. Je to pohľad, ktorý stále nasáva vzduch z mojich pľúc.

Narodenie našej dcéry

Všetko začalo termínom, ktorý som nikdy nepočul: traumatickým narodením.

V našom prípade Adriana prišla na svet v kódovo modrom narodení bez lekára v miestnosti.

Iba 12 minút pred príchodom Adriany kričala moja žena, že sa musí začať tlačiť. Lekár ju fakticky prepustil; boli iné narodenia, ktoré mali vyššiu prioritu ako naše. Bolo nám povedané, že keďže Alexis bola prvou matkou, mali by to byť najmenej ďalšie dve hodiny.

O dvanásť minút neskôr prišla Adriana rýchlo a zbesilo. Spomínam si na paniku, akoby to bolo včera. Jediná sestra v miestnosti mi povedala, aby som chytila ​​jednu nohu, zatiaľ čo ona schmatla druhú a začala trénovať Alexisa v dychových cvičeniach.

Alexis a ja sme sa na seba strašne pozerali a premýšľali, kedy príde lekár. Uprostred kričania a tlačenia sme si uvedomili, že niečo nie je v poriadku. Dieťa uviazlo. Nemala žiadnu vôľu - pupočná šnúra bola ovinutá okolo krku.

Sestra sa pokúsila zostať pokojná, ale čoskoro kričala na niekoho, niekoho, nájsť nožnice a odrezať šnúru. Svetlá blikali a spustili sa poplachy. Nakoniec do miestnosti vbehlo to, čo vyzeralo ako tucet alebo viac lekárov.

Nikdy nezabudnem pri pohľade na modré telo mojej dcéry a netrpezlivo čakám, až budem počuť výkrik alebo lapať po dychu po vzduchu. Keď ten krik nakoniec prišiel, bola to úľava na rozdiel od všetkého, čo môžem vysvetliť.

Pozrel som na Alexisa, vyčerpaný a vystrašený a vedel som, že niečo nie je v poriadku. To, čo ju urobilo tak zvláštnou, bolo preč. Jej energia bola odsatá a nahradená zmätkom a pochybnosťami.

Trochu som vedel, aké bude nasledujúcich 5 1/2 týždňov.

Prvé týždne doma

Prvé znamenie, že mi niečo nie je v poriadku, prišlo asi 2 1/2 týždňa po pôrode. Alexis zápasila s oslabujúcou úzkosťou a vyzvala svoju OB-GYN, aby vyjadrila svoje obavy.

Alexis odkázali na licencovaného klinického sociálneho pracovníka s titulmi v psychológii. Pri svojom prvom vymenovaní bola Alexis diagnostikovaná posttraumatická stresová porucha (PTSD) od pôrodu.

PTSD priviedla Alexisa k presvedčeniu, že jej prvý akt materstva bolí jej dieťa. Verila, že Adriana mala poškodenie mozgu a bola to jej chyba, pretože nemohla čakať 2 hodiny, čo povedal lekár.

Alexis bol tak presvedčený, že Adriana mala poškodenie mozgu, že sme neurologicky vyšetrili. Testovanie preukázalo, že Adriana bola v poriadku. Alexis to odmietol uveriť.

Nasledujúce dva týždne možno označiť iba za úplný a úplný chaos.

Bolo to 13 bezesných nocí s dieťaťom, ktoré neustále plakalo. Medzitým som sledoval, ako sa depresia špirály mojej ženy vymkla spod kontroly tak rýchlo, že je ťažké povedať slová.

Každý deň začal rovnako. Zavolali sme krízové ​​centrá, nemocnice, jej OB-GYN, našu detskú lekárku ... každému, kto by počúval, aby sa pokúsil získať pomoc. Alexis, na rozdiel od väčšiny žien, netrpel v tichosti. Vedela, že má problémy.

Za posledných 13 dní života sme požiadali o pomoc sedemkrát. Pri každom stretnutí vyplnil Alexis skríningové dotazníky. Zakaždým sme nezostali nič - žiadne zdroje, žiadne informácie, ktoré by sme hľadali pomoc, a žiadna nádej.

Až potom, čo zomrela, som si mohla prečítať niektoré z jej odpovedí na skríningové otázky. Boli desivé, mierne povedané. Ale kvôli zákonom HIPPA mi nikto nemohol povedať, aká hrozná je situácia.

Známky a príznaky popôrodnej depresie

• nadmerný smútok, ktorý trvá viac ako 2 týždne
• nadmerné plač
• pocit beznádeje
• drvivá únava
• strata chuti do jedla
• nadmerný strach alebo strach
• silná podráždenosť, hnev alebo zlosť
• neschopnosť spať
• strata sexuálnej nálady
• cítiť sa hanebne, neadekvátne alebo ako bremeno
• zmeny nálady
• odstúpenie od rodiny a priateľov
• problémy pri rozhodovaní alebo zmätok
• problémy s lepením s dieťaťom
• dotieravé myšlienky poškodenia seba alebo dieťaťa
• halucinácie, počutie hlasov alebo paranoja (to sú príznaky poporodnej psychózy a mali by ste sa s nimi naliehavo liečiť)

Eskalácia mimoriadnych udalostí

Neuvedomil som si, aké zlé to bolo až do jednej noci, keď sa ma Alexis pozrel do očí a povedal: „Viem, čo musíme urobiť. Mali by sme nájsť skvelú rodinu pre Adrianu a vzdať sa jej adopcie. Mali sme najdokonalejší život predtým, ako sme mali dieťa. Mohli by sme sa vrátiť k rovnakému dokonalému životu. “

Táto noc bola prvou z viacerých ciest do psychiatrických pohotovostných izieb.

Alexis zakaždým prosil o prijatie. Vždy jej bolo povedané, že „nie je blázon“.

Každá schôdzka sa strávila hľadaním dôvodov, prečo sa „nepáčila“, - ostatní prijatí pacienti: máte magisterský titul, ste dcéra ministra, ste pekní a dobre hovorení, ste finančne zabezpečený, máte podporného manžela, máte rodinu a priateľov ...

Nikto z nich jej nepočul hovoriť: „Neviem, ako zastaviť úzkosť. Nemôžem ovládať hlasy.Nejedol som do 5 týždňov. Nespal som viac ako hodinu denne. Nemôžem prestať plakať. Mám v pláne ublížiť. Nezaslúžim si svojho manžela alebo moje dieťa. Nemôžem sa spojiť so svojím dieťaťom. Už sa o nič nestarám. Neviem robiť ani najmenšie rozhodnutia. Nechcem, aby ma moje dieťa vzalo. Som záťaž pre všetkých, ktorí ma milujú. Som matkou. “

Predstavte si, aké ťažké je trpieť duševnými chorobami, natiahnite sa o pomoc, nájdite odvahu pripustiť všetky tieto veci a stále sa vždy odvracajte.

Jej zúfalé prosby o pomoc boli splnené: „Si v poriadku, naozaj sa nepoškodíš.“

Po každom stretnutí by Alexis nastúpil do auta a povedal: „Nikto mi nepomôže. Nikto sa o mňa nestará. “

Na naše 4. výročie svadby sme sedeli na psychiatrickom oddelení v presklenej miestnosti, ktorá bola zvonka zamknutá. Zatiaľ čo moja manželka prosila o prijatie sociálneho pracovníka, stiahla som psychiatrického lekára pohotovosti a strašne sa ho opýtala, ako by som ju mala chrániť.

Jeho odpoveď bola, že ženy majú radi jej nikdy sa nepokúšajte o samovraždu nedbalým spôsobom. Ženy ako ona by nikdy nechceli mať na pamäti, aby nevyzerali čo najlepšie. Ženy ako ona to robia iba dvoma spôsobmi: zadusením vo svojich garážach pomocou vozidla alebo predávkovaním tabletkami.

Nechal som s pokynmi na odstránenie kľúčov od auta a tabletiek na predpis z nášho domu.

„Nie je vyrezaný pre materstvo“

Moja manželka sa predovšetkým zaoberala samovražednými myšlienkami, ktoré začala mať po tom, čo jej OB-GYN predpísal Zoloft.

Asi týždeň po začatí liečby Zoloftom a povedala jej OB, že má rušivé myšlienky, lekárka (ten istý lekár, ktorý Alexisovi povedal, aby počas pôrodu netlačil) zdvojnásobila svoju dávku.

Alexis začala skúmať alternatívne možnosti liečby a dohodla sa na ich preskúmaní pomocou svojho OB. Chcela sa tiež vyrovnať s lekárom - Alexis chcela povedať, že sa v porodnici cítila opustená a povedala jej o diagnóze PTSD.

Nešlo to dobre. Doktorka bola tak urazená, že povedala Alexisovi, aby pokračoval v antikoncepcii a nemal už žiadne deti. Alexis povedala: „Nie si vyrezaná pre materstvo.“

Keď Alexis vyšiel z vyšetrovacej miestnosti, bolo to, akoby všetka úzkosť a stres zmizli. Spýtal som sa Alexisa, prečo bola tak uvoľnená. Povedala, že vie, čo musí urobiť.

Alexis mi povedala, že musí brať všetko jeden deň po druhom. V tú noc som ju odfotil pri pohľade na naše dokonalé dievčatko. Pozerali sa navzájom do očí. Alexis sa usmievala svojím dokonalým úsmevom.

Poslala som obrázok svojim rodičom, aby mi dali vedieť, že som si myslela, že otočila roh. Myslel som, že bude v poriadku.

Adriana tú noc plakala a plakala. Sedel som v škôlke a húpal som ju a spieval som jej piesne Coldplay. Alexis prišla do škôlky asi o 3:30 ráno a povedala: „Pop, si s ňou v poriadku. Neviem, ako to robíš. Budeš najlepším otcom. Keď zaspí, prídeš si so mnou?

Adriana takmer okamžite zaspala. Vkradol som sa do postele a pritúlil sa vedľa lásky môjho života a myslel som si, že liek konečne začal fungovať. Bol som tak vyčerpaný a zašepkal som Alexisovi: „Sľub mi, že neurobíš nič, aby si sa zranil. Nemôžem to urobiť sám. Potrebujem ťa."

Povedala áno." Potom sa na mňa Alexis pozrel cez jej pravé rameno a povedal: „Milujem ťa, Pop.“

Nasledujúce ráno si Alexis vzala život.

Keď som ju našiel, moje srdce bolo také malé. Rovnako ako Adriana povedala - zdalo sa, že nie je schopná cítiť lásku a radosť.

Premena tragédie na účel

Ďakujem Bohu za obrovské srdce mojej krásnej dcéry plné lásky a radosti. Časom rozšírila túto radosť a moje srdce sa začalo liečiť.

Uvedomil som si, že v mojich najnižších bodoch, keď sa cítim nemožné sa usmievať, môžem ešte viac prinútiť ostatných, aby sa cítili radosťou. Na druhú stranu sa na moju tvár usmeje - aj keď len na sekundu. Tieto malé chvíle radosti ma pomaly stavajú späť hore. Teraz vidím, že pomáhať ostatným nájsť ich radosť je povolanie môjho života.

Po Alexisovej smrti som sa rozhodol, že musím urobiť niečo, aby som sa ubezpečil, že sa to nestalo iným matkám. Chcel som spomínať na svoju ženu odkazom, na ktorý by mohla byť moja dcéra hrdá.

Založil som Nadáciu Alexisa Joya D'Achille s pomocou rodiny, priateľov, Allegheny Health Network a Highmark Health Insurance Company - dvoch z najcitlivejších zdravotníckych organizácií, ktoré sú v súčasnosti v prevádzke.

Som hrdý na to, že v decembri 2018 naša nadácia otvorila najmodernejšie centrum starostlivosti o zdravie matiek vo výške 7 300 štvorcových stôp v nemocnici West Penn v Pittsburghu v Pensylvánii.

V roku 2019 bolo v Centre Alexis Joy D'Achille pre perinatálne duševné zdravie liečených viac ako 3 000 žien.

Chceme sa ubezpečiť, že mamičky sa nikdy necítia osamotene, preto sme mamičky a rodiny nabádali, aby sa o príbehy delili pomocou hashtag #mywishformoms.

Kampaň je iniciatíva v sociálnej oblasti zameraná na prerušenie ticha okolo popôrodnej depresie a nebola ničím úžasného. Zúčastnilo sa na ňom viac ako 19 miliónov ľudí z takmer každej krajiny na Zemi.

Čo chcem oteckom a partnerom vedieť

Rovnako ako väčšina otcov v tejto krajine som bol zle pripravený na realitu pôrodu a tehotenstva. Chcem sa podeliť o to, čo viem teraz, takže dúfajme, že žiadna iná matka, otec alebo dieťa nemusí chodiť v topánkach.

Partneri by sa mali zúčastňovať lekárskych stretnutí

Musíme ukázať ženám, ktoré máme radi, že ich podporujeme. Je tiež dôležité nadviazať vzťahy s tímom OB-GYN pred narodením dieťaťa.

Vzťahy, ktoré sa budujú s lekármi v priebehu 40 týždňov, dávajú partnerom kontaktný bod, aby sa s nimi skontaktovali, ak sa počas tehotenstva a po pôrode niečo stane s mamou.

Byť vzdelaný a cítiť sebaisto pri kladení otázok

Buď zástancom mamy. Ako partneri je to najmenšie, čo môžeme urobiť pre to, aby sme nevydržali prácu alebo nevystrčili dieťa.

Nikto, dokonca ani lekár, nikdy nepozná vášho partnera tak, ako to robíte

Ak sa vám niečo zdá, povedzte. Kiežby som mal.

Venujte pozornosť stravovacím návykom mamy

Alexis stratil takmer 50 libier len za 5 1/2 týždňa po pôrode. Bola pod váhou pred tehotenstvom 10 libier. Jej strata chuti do jedla bola veľká červená vlajka.

Vytvorte popôrodný plán

Popôrodná depresia je číslo jedna, ktorá nie je diagnostikovaná pri pôrode v tejto krajine. Vytvorenie plánu podpory môže byť pri minimalizovaní rizika mimoriadne efektívne.

Neboj sa opýtať priateľov a rodiny, či budú ochotní pomôcť hneď po príchode dieťaťa.

Každý, kto mal dieťa a má čas, vám s radosťou pomôže. „Je to dedina“ je pravda, takže si ju nájdite skôr, ako dieťa príde.

Dajte mame vedieť, že ju potrebuje

Mama vždy dajte vedieť, koľko si toho cenia a potrebuje. Vždy hovorím, že manželstvo je 100/100, nie 50/50. Ak obaja dáte stále 100 percent, všetko bude v poriadku.

Po pôrode možno nie je stopercentná mama jej obvyklou. Vtedy potrebujeme ako partneri vystupňovať a dať jej všetko.

Dajte jej vedieť, koľko pre vás a dieťa znamená. Uistite sa, že vie, že nikdy nebude situácia, v ktorej by ste bez nej boli lepšie. Aj keď by počas tohto obdobia mohla potrebovať ďalšiu pomoc, povedzte jej, že nikdy nie je záťažou.

Kŕmené dieťa je zdravé dieťa

Prosím, zdôraznite jej to. Tlak okolo dojčenia je pre niektoré ženy obrovským spúšťačom.

Dojčenie môže byť ideálne pre bábätko, ale nie v prípade, že by to ohrozilo duševné zdravie matky.

Berte na vedomie, čo hovorí a robí

Ak hovorí o fantómovom plaču dieťaťa alebo počutí hlasu, nevyčistite to.

Alexis sa bál vziať dieťa do tmy. Počas letných nocí zahreje teplo na 85 stupňov, obávajú sa, že je príliš chladno. Bola posadnutá rozprávaním o tom, ako je potrebné zmeniť našu stravu.

Všetky tieto obavy a nátlaky boli príznakmi jej popôrodnej úzkosti.

Rozpoznať, keď sú jednoduché rozhodnutia oslabujúce

Ak má váš partner ťažkosti pri prijímaní najjednoduchších rozhodnutí, pravdepodobne existuje niečo zlé.

Najjednoduchšie úlohy môžu byť náročné. Napríklad Alexis by povedal: „Neviem, ako to zvládnem na moje stretnutie dnes popoludní. Musím vstať z postele, čistiť si zuby, umyť si tvár, rozčesať si vlasy, vymeniť dieťa, obliecť dieťa, rozbiť dieťa, obliecť si ponožky, obliecť topánky, zviazať topánky, dať dieťa do auta sedadlo ... "

Pochopíte. Zoznamom všetkého, čo musela urobiť, prešla do najmenších detailov. Ochromilo to.

Venujte pozornosť jej spánku

Ak nespí dosť, príliš veľa spí, má problémy so zaspávaním alebo so zaspaním, možno bude potrebovať pomoc.

Vypočujte si ju, keď hovorí o tom, že ublížila sebe alebo dieťaťu

Ak hovorí tieto veci, berte to vážne. Ženy sa častejšie pokúšajú o samovraždu v období po pôrode ako kedykoľvek inokedy v živote.

Odhaduje sa, že samovraždy a predávkovanie drogami môžu byť zodpovedné za až 30 percent úmrtí matiek. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je samovražda hlavnou príčinou úmrtí u nešpecifických bielych žien v období po pôrode.

Pamätajte, že popôrodná depresia nie je jediným problémom, ktorý treba dávať pozor

Mnoho žien má iné príznaky alebo stavy, ako sú:

• popôrodná úzkosť
• obsesívno kompulzívna porucha
• zlosť
• bipolárna porucha
• PTSD
• popôrodná psychóza

Vedzte, že aj otcovia sú ohrození

Je dôležité poznamenať, že popôrodná depresia nie je exkluzívna iba pre ženy.

Popôrodná depresia môže mať až 10 percent oteckov. Ak otec jedná s matkou, ktorá má neliečenú popôrodnú depresiu, často aj oni sami zažijú epizódu duševného zdravia.

Sledovanie tejto oblasti medicíny tak rýchlo za posledných 6 1/2 rokov ma inšpirovalo k tomu, aby som naďalej bojovala za zdravie rodiny. Boh ochotný, plánujem využiť svoj príbeh na pomoc ženám a rodinám pri starostlivosti, ktorú si zaslúžia.

Nezastavím sa, kým ženy v tejto krajine nebudú mať prístup k rovnakej starostlivosti, akú sme priniesli ženám v Pittsburghu.

Pomoc pri poruchách po pôrode

• Postpartum Support International (PSI) ponúka linku telefonickej krízy (800-944-4773) a textovú podporu (503-894-9453), ako aj odporúčania miestnym poskytovateľom.
• Národná záchranná služba pre prevenciu samovrážd má bezplatnú linku pomoci 24/7, ktorá je k dispozícii pre ľudí v kríze, ktorí môžu zvažovať život. Zavolajte na číslo 800-273-8255 alebo napíšte „HELLO“ na číslo 741741.
• Národná aliancia duševných chorôb (NAMI) je zdroj, ktorý má linku telefonickej krízy (800-950-6264) a linku textu („NAMI“ na číslo 741741) pre každého, kto potrebuje okamžitú pomoc.
• Materstvo Understood je online komunita založená popôrodným depresívnym prežívajúcim, ktorý ponúka elektronické zdroje a skupinové diskusie prostredníctvom mobilnej aplikácie.
• Mom Support Group ponúka bezplatnú podporu typu peer-to-peer pri hovoroch Zoom vedených školenými facilitátormi.

Steven D'Achille je zakladateľom a prezidentom Nadácie Alexis Joy D'Achille pre popôrodnú depresiu. Je aktívny v iných ženských organizáciách zaoberajúcich sa duševným zdravím, je členom správnej rady Postpartum Support International a prednášal na udalostiach a konferenciách po celom svete, aby sa podelil o svoj príbeh. Steven je hrdým rodeným Pittsburgherom, pochádzajúcim z černošskej štvrti McCandless. On a jeho rodina vlastnia a prevádzkujú talianske reštaurácie Pizza Roma a Pomodoro v severných kopcoch a často sa teší, že v obidvoch prevádzkach privítajú zákazníkov.