4 zdravé denné občerstvenie (a jeden nápoj!)

Obsah

• Plnený zeler v štýle byvola
• Krémový, nízkokalorický mexický dip
• Apple Chips
• Umelé „jito“
• Pikantné Edamame Guacamole
• Skontrolovať pre

„Zdravé“ a „párty“ sú dve slová, ktoré spolu často nepočujete, ale týchto päť večierkových večierkov v štýle Super Bowl mení herný deň. Bez ohľadu na to, po čom vaše chuťové poháriky túžia (slané, sladké, chrumkavé, jemné, pikantné-získate obraz), je tu niečo pre vás. Hosting? Vaši hostia budú ohromení šírením zdravých a chutných občerstvenia počas dňa. Na návšteve? Prineste jedno z týchto občerstvenia na večierok priateľa a stavíme sa, že vás privítajú s otvorenou náručou, aj keď fandíte tímu súpera. (P.S. Neuveríte týmto potravinovým šokom zo Superbowl.)

Plnený zeler v štýle byvola

Čo sa týka občerstvenia pre herný deň, byvolí čokoľvek je klasika, ale zvyčajne je to klasická kalorická bomba. Tento plnený zeler v štýle byvolie je nízkokalorickou premenou na zelerové člny. Namiesto bezmyšlienkového namáčania pita chipsov do misky so smotanovým syrom naplneným tukom, naberajte túto odľahčenú plnku na zelerové kopčeky veľkosti sústa. Pridajte kopku horúcej omáčky a môžete začať.

Krémový, nízkokalorický mexický dip

Nemáte radi, keď niečo chutí tak, ako by to malo byť ponechané len na cheat days, no v skutočnosti je to dosť zdravé na to, aby ste sa do toho pustili každý deň v týždni? Robíme! Rovnako ako vaši futbaloví fanúšikovia. Ako všetky skvelé zdravé dipy začínajú, grécky jogurt je základom pre tento krémový, nízkokalorický mexický dip, ale keď sa zmieša so salsou a inými mexickými príchuťami, celá vec ide na inú úroveň. Navrch dajte kúsky avokáda zdravého pre srdce, nakrájanú cibuľu a koriander a teraz je párty! (Milujete syr? Tu je návod, ako si urobiť zdravší syr.)

Apple Chips

Buďme úprimní, futbalové večierky (alebo akékoľvek iné párty) sú väčšinou tri hodiny sporadického občerstvenia. Nechcete čakať na „dezert“, ak je len polčas a máte chuť na niečo sladké, ako v týchto Apple Chips. Ich prirodzená sladkosť stačí na to, aby uspokojila váš sladký zub, zatiaľ čo ich chrumkavá chrumkavosť dáva perfektný zmysel popri šírení ďalšej zeleniny a dipov.

Umelé „jito“

Keď vám ťažké pivo už nefunguje (FYI: toto sú najlepšie a najhoršie pivá pre Superbowl), vyskúšajte faux „jito“, osviežujúci nápoj s klasickým nápojom, ktorý nezabije váš počet kalórií. Mäta, limetka, rum a sóda (vyskúšajte seltzer, aby vám bolo ešte lepšie) sa spoja za menej ako dve minúty. Urobte veľkú dávku, aby ste ju mali po ruke, a nechajte niekoľko vetvičiek mäty na ozdobu.

Pikantné Edamame Guacamole

Nebojte sa, toto zdravé pikantné edamame guacamole stále obsahuje krémové, omega-ťažké avokádo, ale pridali sme nejaký hlavný proteín s edamamom. Vďaka známym juhozápadným príchutiam, ako je cesnak, limetka a koriander, pochybujeme, že by vaši hostia mohli vôbec rozpoznať rozdiel. Podávajte so zeleninovými tyčinkami ako super múdre občerstvenie.

Skontrolovať pre