5 potravín na detoxikáciu tela

Obsah

• Skontrolovať pre

Máte pocit, že ste pomalý, unavený a nafúknutý? Chcete dostať tento horúci bod do nedotknutej podoby? Detox by mohol byť pre vás, hovorí autorka a šéfkuchárka Candice Kumai. Ak ešte nie ste pripravení úplne sa oddať detoxu, môžete sa pokúsiť upraviť svoju diétu tak, aby vám pomohla. Skúste zo svojej súčasnej stravy vylúčiť sacharidy, alkohol, mliečne výrobky, cukor a kofeín a začnite pridávať týchto päť najlepších potravín, aby ste sa cítili úplne obnovení:

Čaj: Polyfenoly v čajových listoch napomáhajú prirodzenej detoxikácii organizmu, zatiaľ čo obľúbené bylinkové „detoxikačné“ čaje obsahujú zmes bylín so špeciálnymi detoxikačnými a čistiacimi vlastnosťami. Bylinné a detoxikačné čaje zvyčajne nenosia kofeín.

Kapusta: Kapusta, prírodná diuretika, ktorá sa používa na odstránenie nadbytočných tekutín v tele, je tvorená približne 92 percentami vody. Pravdepodobne by ste spálili viac kalórií žuvaním kapusty ako čímkoľvek iným. Je tiež známy ako perfektný zdroj mnohých vlákniny, minerálov a vitamínov vrátane C, K, E, A a kyseliny listovej.

Cesnak: Ahhh áno, superpotravina storočia, nehovoriac o tej, ktorú nechcete konzumovať na prvom alebo druhom horúcom rande. Cesnak teda vylúčte na randenie, ale zaraďte ho na skvelý slammin ́ detox. Cesnak môže tiež pomôcť znížiť zlý cholesterol, predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a tiež pomáha odbúrať stres.

Zelení: Chlorofyl v týchto rastlinných potravinách zbaví telo škodlivých environmentálnych toxínov a pomôže pečeni pri detoxikácii. Čistič krvi a prírodné antibiotikum, tiež znižuje krvné tuky, riedi krv a znižuje krvný tlak.

voda: Si prekvapený? Nebojte sa vypiť niekoľko šálok ráno, počas dňa, pred akýmkoľvek jedlom a samozrejme počas a po tréningu. Voda pomôže prepláchnuť obličky a pečeň a tiež hydratuje vaše telo od hlavy po päty. Navyše je to zadarmo! Tu je šťastný a zdravý nový, vyčistený!

Ďalšie zdravé spôsoby, ako schudnúť, nájdete na stránke HeidiKlum.aol.com!

Skontrolovať pre