6 rád, ako sa vyhnúť vráskam

Obsah

• 1. Vyhýbajte sa tváram
• 2. Vyberte vankúš z tváre
• 3. Jedzte vyváženú stravu
• 4. Pravidelne cvičte
• 5. Vyhýbajte sa fajčeniu a pitiu alkoholu
• 6. Nevystavujte sa slnečnému žiareniu

Vzhľad vrások je normálny, najmä s pribúdajúcim vekom, a môže niektorým ľuďom spôsobiť veľa nepohodlia a nepohodlia. Existujú niektoré opatrenia, ktoré môžu oddialiť ich vzhľad alebo ich zmenšiť.

Nasledujúce tipy v kombinácii s použitím starostlivosti proti starnutiu môžu pomôcť udržať pleť mladšiu, krásnu a bez vrások dlhšie:

1. Vyhýbajte sa tváram

Z času na čas je fajn robiť si ksichty, ale mračenie, škúlenie alebo škúlenie môže časom spôsobiť vrásky a zhoršiť tie existujúce. Okrem toho, keď kráča po ulici bez slnečných okuliarov, je človek neustále s napoly zatvorenými očami, čo tiež prispieva k vzniku výrazových vrások.

2. Vyberte vankúš z tváre

Známe ako spánkové vrásky sú spôsobené stláčaním tváre na vankúši, a to počas celej noci. Ak má človek tento návyk, mal by zmeniť svoju polohu a vyskúšať napríklad spánok na chrbte. Týmto spôsobom môžu zmiznúť niektoré menšie vrásky.

3. Jedzte vyváženú stravu

Pri priberaní na váhe sa tvár napína a pri jej chudnutí môžu pribúdať vrásky, pretože pokožka sa nemusí vrátiť do pôvodnej veľkosti, najmä s pribúdajúcim vekom, pretože pokožka stráca pružnosť.

Vedzte, aké jedlá máte jesť, aby ste mali dokonalú pokožku.

4. Pravidelne cvičte

Ľudia, ktorí sú v dobrej kondícii, majú vo všeobecnosti pružnejšiu a zdravšiu pokožku ako tí, ktorí nemajú dobrú fyzickú formu. Preto je dôležité pravidelne cvičiť, pretože stimuluje antioxidačnú aktivitu a produkciu látok proti starnutiu.

Pozrite si ďalšie zdravotné výhody, ktoré má cvičenie.

5. Vyhýbajte sa fajčeniu a pitiu alkoholu

Cigarety môžu spôsobiť predčasné vrásky okolo úst v dôsledku dlhoročného utiahnutia pier, ktoré ich drží. Zložky fajčenia môžu okrem toho tiež zhoršiť krvný obeh a kožné bunky a spôsobiť vrásky pokožky.

Časté požitie alkoholických nápojov prispieva aj k tvorbe vrások, pretože po vypití väčšieho množstva alkoholu tvár opuchne a to dočasne namáha pokožku.

6. Nevystavujte sa slnečnému žiareniu

Slnko je jedným z najväčších nepriateľov pokožky, pretože urýchľuje vaše starnutie a je rizikovým faktorom pre rakovinu kože. Je preto veľmi dôležité vyhnúť sa najteplejším hodinám, nosiť slnečné okuliare a každý deň nanášať krém na opaľovanie s slnečným ochranným faktorom vyšším ako 15. Aplikácia by sa mala opakovať každé 2 hodiny, najmä ak je človek na pláži alebo v bazéne. .

Dodržiavaním týchto rád je možné zabrániť skorému vzniku vrások a tiež si udržať dobré zdravie. Okrem toho existujú aj niektoré neinvazívne estetické ošetrenia, ako je mezoterapia alebo mikroihličkovanie, ktoré pomáhajú redukovať vrásky a výrazové línie a zároveň poskytujú tvári lesk a vitalitu. Získajte viac informácií o mezoterapii na tvári.