7 letných chýb pokožky

Obsah

• Nenosiť opaľovací krém
• Nesprávna aplikácia opaľovacieho krému
• Nenosenie slnečných okuliarov
• Potápanie po holení
• Nezostáva hydratovaný
• Zanedbávanie vašich nôh
• Škrabanie na Bug Bites
• Skontrolovať pre

Uhryznutie hmyzom, spálenie od slnka, olupovanie pokožky-leto znamená celý rad rôznych kožných závesov, než na aké sme zvyknutí bojovať v chladnejších obdobiach.

Teraz už pravdepodobne poznáte niektoré základy, napríklad to, že musíte chrániť svoju pokožku pred páliacim slnkom, ale veľa ľudí stále padá do bežných pascí starostlivosti o pleť.

Nižšie sú uvedené niektoré z najčastejších letných kožných chýb – a jednoduché riešenia. Potom nám v komentároch povedzte: Čo je tvoj najväčšia letná sťažnosť na pleť?

Nenosiť opaľovací krém

Nadácia pre rakovinu kože uvádza, že 90 percent nemelanómových rakovín kože v USA je spojených s pobytom na slnku, a napriek tomu sa mnohí z nás stále nechránia. Podľa nedávneho prieskumu nadácie The Skin Cancer Foundation v skutočnosti 49 percent mužov a 29 percent žien uvádza, že posledných 12 mesiacov nepoužívali opaľovací krém.

Dôvodom je, že existuje jednoduchý zmätok v tom, čo funguje a ako dlho. Podľa prieskumu iba 32 percent mužov uviedlo, že sa považujú za extrémne alebo veľmi dobre informovaných o tom, ako získať primeranú ochranu pred slnkom.

Ale čokoľvek je lepšie ako nič. „Úprimne povedané, najlepší opaľovací krém je ten, ktorý pacient používa,“ povedal v máji pre HuffPost doktor Bobby Buka, dermatológ v súkromnej praxi v New Yorku. "Nebudem bojovať o formuláciu."

Nesprávna aplikácia opaľovacieho krému

Dokonca aj medzi vernými opaľovacími krémami existuje zmätok v tom, koľko opaľovacích krémov skutočne potrebujete a ako často by ste sa mali znova nanášať. Podľa rovnakého prieskumu nadácie Skin Cancer Foundation viac ako 60 percent mužov uviedlo, že verí, že jedna aplikácia ich ochráni najmenej na štyri hodiny.

V skutočnosti by sa väčšina opaľovacích krémov mala nanášať znova každé dve hodiny a častejšie, ak plávate alebo sa potíte.

Pri každej aplikácii uistite sa, že použijete dostatok opaľovacieho krému na „štedré potretie“ pokožky, ktorá nebude zakrytá oblečením, odporúča Americká akadémia dermatológie. Spravidla to bude asi unca opaľovacieho krému alebo dosť na to, aby ste naplnili pohár, aj keď v závislosti od veľkosti tela môžete potrebovať viac. Jedna štúdia zistila, že väčšina ľudí používa menej ako polovicu tohto množstva.

Nenosenie slnečných okuliarov

Ak nechránite svojich peepers, keď ste na slnku (a 27 percent dospelých v USA tvrdí, že to nikdy nerobia, podľa správy obchodnej skupiny The Vision Council), vystavujete sa väčšiemu riziku šedého zákalu. , makulárna degenerácia a rakovina kože na očných viečkach, ktorá tvorí až 10 percent všetkých druhov rakoviny kože.

Dôležité je tiež nahodiť ten správny pár. Tie lacné, ktoré ste si vybrali, nemusia spĺňať odporúčania na ochranu pred UV žiarením. Pozrite sa na pár, ktorý blokuje najmenej 99 percent lúčov UVA a UVB, uviedlo zdravie mužov, aj keď to môže byť zložité, pretože obchody môžu výrobky označovať nesprávne. Najlepšie je priniesť svoje slnečné okuliare očnému lekárovi, ktorý môže šošovky naskenovať a zmerať, akú ochranu ponúkajú.

Používanie slnečných okuliarov môže tiež pomôcť minimalizovať vrásky a jemné linky spôsobené škúlením.

Potápanie po holení

Ak chcete pred leňošením pri bazéne vyzerať hladko, vezmite na vedomie, že ísť do vody bezprostredne po holení, voskovaní alebo laserovom odstraňovaní chĺpkov môže podľa Glamour.com spôsobiť podráždenie tejto mimoriadne citlivej pokožky. Skúste skrášľovaciu rutinu dokončiť aspoň na niekoľko hodín, než bude čas na pokropenie.

Nezostáva hydratovaný

Cítite sa vyprahnutí od letných horúčav? Vaša pokožka môže byť tiež! Slnečné žiarenie absorbuje vlhkosť z pokožky, vďaka ktorej môžete vyzerať šupinato a šupinato, vysvetľuje Daily Glow.

Bohatšie pleťové vody a zvlhčovače sú dobrým začiatkom, ale súčasťou problému je, že pravdepodobne nebudete zvlhčovať zvnútra von. Pitie viac vody môže pomôcť, rovnako ako iné hydratačné dúšky, ako je kokosová voda, a jedlá s vysokým obsahom vody, ako je melón a uhorky.

Zanedbávanie vašich nôh

Trávenie veľa času v žabkách môže spôsobiť popraskanie kože okolo päty. Denné zvlhčovanie môže pomôcť, rovnako ako týždenné rande s pemzou. Ak vám nie je príliš teplo, Glamour.com odporúča spať v ponožkách. Tkanina môže pomôcť vášmu zvlhčovaču vsiaknuť.

Škrabanie na Bug Bites

Vieme, že svrbenie môže byť ako mučenie, ale škrabanie svrbivých letných uštipnutí je zlý nápad, povedal v júni pre HuffPost Dr. Neal B. Schultz, certifikovaný dermatológ v New Yorku. Kožu si pravdepodobne viac porušíte škrabaním, čo môže vystaviť uhryznutie infekcii. A škrabanie spôsobí, že uhryznutie bude len viac zapálené, povedal, čo vedie k väčšiemu svrbeniu a bolesti.

Skúste radšej prírodnú liečbu, ako je ľad, ocot, hamamel a ďalšie.

Viac na Huffington Post Zdravý život

Môžete rekvalifikovať svoje chute?

Čo robiť a čo nie pre zdravé vlasy

Mali by ste si vziať dovolenku na spanie?

Skontrolovať pre