Ovplyvňuje môj vek moje riziko komplikácií pri cukrovke 2. typu?

Obsah

• Aké sú moje rizikové faktory komplikácií?
• Ako môžem znížiť riziko komplikácií?
• Aké návyky v životnom štýle by som mal praktizovať?
• Čo mám robiť, ak sa u mňa vyskytnú komplikácie?
• Jedlo so sebou

Postupným starnutím sa zvyšuje riziko komplikácií z cukrovky 2. typu. Napríklad starší dospelí s cukrovkou majú vyššie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. U starších dospelých je tiež vyššia pravdepodobnosť vzniku ďalších komplikácií cukrovky typu 2, ako je poškodenie nervov, strata zraku a poškodenie obličiek.

V každom veku môžete podniknúť kroky na zníženie rizika komplikácií. Dodržiavanie predpísaného liečebného plánu lekárom a vedenie zdravého životného štýlu sú dôležité.

Ak máte obavy z komplikácií cukrovky 2. typu, môže vám pomôcť rozhovor so svojím lekárom. Čítajte ďalej, kde nájdete otázky a informácie, ktoré môžete použiť na zahájenie diskusie.

Aké sú moje rizikové faktory komplikácií?

Na vaše šance na vznik komplikácií z cukrovky 2. typu vplýva viac rizikových faktorov. Niektoré z nich nie je možné ovládať. Iné je možné zvládnuť pomocou liečby alebo zmien životného štýlu.

Okrem veku sa vaše riziko vzniku komplikácií môže líšiť podľa:

• osobná a rodinná anamnéza
• hmotnosť a zloženie
• sociálno-ekonomický status
• rasa
• pohlavie
• návyky životného štýlu

Vaše úsilie pri liečbe cukrovky môže tiež ovplyvniť vaše riziko vzniku komplikácií. Ak je pre vás ťažké zvládnuť hladinu cukru v krvi a výsledky vašich testov na A1C sú často vyššie, ako sa odporúča, vaša šanca na výskyt komplikácií stúpa. Riziko zvyšuje aj vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o svojich rizikových faktoroch, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť vypracovať plán prevencie komplikácií cukrovky 2. typu.

Ako môžem znížiť riziko komplikácií?

Aby ste znížili riziko komplikácií, je dôležité dodržiavať plán liečby diabetu 2. typu odporúčaný lekárom. Je tiež dôležité zvládnuť akékoľvek ďalšie zdravotné stavy, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol v krvi alebo depresia.

Na liečbu cukrovky typu 2 môže váš lekár:

• predpisujte lieky
• odporučiť ďalšie spôsoby liečby, ako je poradenstvo alebo chirurgický zákrok pri chudnutí
• povzbudiť vás, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky, pohybové návyky alebo iné návyky
• radí vám pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi
• pozývam vás na pravidelné zdravotné prehliadky

Okrem sledovania hladiny cukru v krvi podporuje Americká asociácia pre cukrovku ľudí s cukrovkou 2. typu, aby boli vyšetrení na:

• vysoký krvný tlak
• vysoký cholesterol v krvi a triglyceridy
• príznaky ochorenia periférnych artérií
• príznaky ochorenia obličiek
• príznaky poškodenia nervov
• strata zraku

Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o tom, kedy a ako by ste mali byť vyšetrení na tieto ochorenia. Váš odporúčaný plán skríningu sa môže líšiť v závislosti od vášho zdravotného stavu.

Ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa vášho súčasného liečebného plánu alebo plánu skríningu, poraďte sa so svojím lekárom. Ak sa u vás vyskytli nové príznaky alebo máte ťažkosti so zvládaním svojho stavu, oznámte to svojmu lekárovi.

Aké návyky v životnom štýle by som mal praktizovať?

Dodržiavanie zdravého životného štýlu vám môže pomôcť upraviť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko komplikácií z cukrovky 2. typu. Pre optimálne zdravie sa pokúste:

• jesť vyváženú stravu
• obmedzte konzumáciu alkoholu
• vyhýbajte sa fajčeniu a pasívnemu fajčeniu
• venujte aspoň 150 minút aeróbnemu cvičeniu so strednou až silnou intenzitou a dva tréningy na posilnenie svalov týždenne
• mať dostatok spánku každý deň
• udržujte svoju pokožku čistú a suchú
• podniknúť kroky na zvládnutie stresu

Na podporu zmien v životnom štýle vás lekár môže odporučiť k špecialistovi. Napríklad dietetik vám môže pomôcť vypracovať stravovací plán na správu hladiny cukru v krvi, krvného tlaku, cholesterolu v krvi a hmotnosti. Fyzioterapeut vám môže pomôcť vytvoriť bezpečný a efektívny plán tréningu.

Čo mám robiť, ak sa u mňa vyskytnú komplikácie?

Ak spozorujete zmeny na svojom fyzickom alebo duševnom zdraví, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu pomôcť identifikovať príčinu akýchkoľvek príznakov a predpísať vhodnú liečbu.

Ak sa u vás vyskytnú komplikácie spojené s cukrovkou 2. typu, môže vám včasná diagnostika a liečba pomôcť zlepšiť váš dlhodobý výhľad. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o vašich príznakoch, diagnóze a odporúčanom liečebnom pláne.

Jedlo so sebou

Bez ohľadu na váš vek môžete podniknúť kroky na zníženie rizika komplikácií z cukrovky 2. typu. Opýtajte sa svojho lekára, ako môžete s týmto ochorením viesť čo najzdravší život. Snažte sa dodržiavať ich odporúčaný liečebný plán, rozhodujte sa v zdravom životnom štýle a informujte ich o všetkých zmenách vo vašom zdraví.