Kedy začať dieťaťu podávať vodu (a správne množstvo)

Obsah

• Správne množstvo vody podľa hmotnosti dieťaťa
• Množstvo vody podľa veku
• Do 6 mesiacov
• Od 7 do 12 mesiacov
• Od 1 do 3 rokov

Pediatri odporúčajú deťom ponúkať vodu od 6 mesiacov, čo je vek, keď sa dieťa začína každodenne zavádzať jedlo, a dojčenie nie je jediným zdrojom potravy pre dieťa.

Dojčatá kŕmené výlučne materským mliekom však nemusia piť vodu, čaje alebo džúsy, kým nezačnú prikrmovať, pretože materské mlieko už má všetku vodu, ktorú dieťa potrebuje. Navyše deti do 6 mesiacov majú menšie bruško, takže ak pijú vodu, môže dôjsť k zníženiu túžby po dojčení, čo môže mať za následok napríklad nedostatok výživy. Tu je príklad, ako zvoliť to najlepšie mlieko pre vaše dieťa.

Správne množstvo vody podľa hmotnosti dieťaťa

Správne množstvo vody, ktoré dieťa potrebuje, by sa malo vypočítať s prihliadnutím na jeho hmotnosť. Pozri tabuľku nižšie.

Voda musí byť ponúkaná niekoľkokrát denne a je možné zohľadniť napríklad množstvo vody v polievke a napríklad šťavu z krádeže. Dieťa si však tiež musí zvyknúť piť iba vodu, ktorá nemá žiadnu farbu ani príchuť.

Množstvo vody podľa veku

Niektorí pediatri sa domnievajú, že množstvo vody, ktoré dieťa potrebuje, by sa malo vypočítať podľa jeho veku, napríklad takto:

Do 6 mesiacov

Dieťa, ktoré dojčí výlučne vo veku 6 mesiacov, vodu nepotrebuje, pretože materské mlieko pozostáva z 88% vody a má všetko, čo potrebuje na uhasenie smädu a chuti do jedla. Týmto spôsobom, kedykoľvek matka dojčí, dieťa pije vodu cez mlieko.

Priemerná denná potreba vody pre zdravé deti do 6 mesiacov je asi 700 ml, ale toto množstvo sa úplne získa z materského mlieka, ak je dojčenie výhradné. Ak je však dieťa kŕmené iba sušeným mliekom, je potrebné denne podať približne 100 až 200 ml vody.

Od 7 do 12 mesiacov

Od veku 7 mesiacov, po zavedení potravy, je potreba vody pre dieťa asi 800 ml vody denne a 600 ml musí byť vo forme tekutín, ako je mlieko, džús alebo voda.

Od 1 do 3 rokov

Deti vo veku od 1 do 3 rokov musia vypiť okolo 1,3 litra vody denne.

Je dôležité poznamenať, že tieto odporúčania sú zamerané na zdravé dieťa, ktoré nemá dehydratáciu z hnačiek alebo iných zdravotných problémov. Ak teda dieťa zvracia alebo má hnačku, je dôležité ponúknuť ešte viac vody. V takom prípade je ideálne sledovať množstvo tekutín stratených pri zvracaní a hnačkách a potom okamžite ponúknuť rovnaké množstvo vody alebo domáceho séra. Naučte sa, ako pripraviť domáce sérum.

V lete musí byť množstvo vody o niečo vyššie, ako sa odporúča vyššie, aby sa vyrovnala strata vody potom a zabránilo sa dehydratácii. Za týmto účelom by malo byť dieťaťu ponúknutá voda, čaj alebo prírodný džús po celý deň, niekoľkokrát denne, a to aj bez toho, aby to dieťa vyžadovalo. Poznajte príznaky dehydratácie u dieťaťa.