Pochopenie súvislosti medzi požívaním alkoholu a depresiou

Obsah

• Ako spolu existuje alkohol a depresia
• Príznaky alkoholu a depresie
• Čo spôsobuje depresiu a poruchy užívania alkoholu?
• Ako sa diagnostikujú?
• Ako sa s nimi zaobchádza?
• liečenie
• Rehabilitácia
• terapia
• Podporné skupiny
• Aký je výhľad?

Porucha užívania alkoholu a depresia sú dva stavy, ktoré sa často vyskytujú súčasne. A čo viac, druhé sa môže zhoršiť v cykle, ktorý je všadeprítomný a problematický, ak nie je riešený a liečený.

Užívanie alkoholu môže spôsobiť alebo zhoršiť príznaky porúch nálady. Depresia môže dokonca spôsobiť, že ľudia začnú konzumovať veľké množstvo alkoholu.

Dobrou správou je, že liečba zneužívania alkoholu a depresie môže zlepšiť obidve podmienky. Keď sa človek zlepšuje, môžu sa tiež zlepšovať príznaky druhého.

Nie je to však rýchly a jednoduchý proces. Je to často celoživotný záväzok, ale z dlhodobého hľadiska môže zlepšiť váš život, zdravie a pohodu.

Ako spolu existuje alkohol a depresia

Depresia je porucha nálady. Môže to spôsobiť pocity smútku, hnevu, straty a prázdnoty.

Ľudia s depresiou často strácajú záujem o aktivity, ktoré im kedysi priniesli radosť ako koníčky a spoločenské udalosti. Môžu sa snažiť splniť každodenné úlohy.

Depresia je pomerne častá. Po celom svete trpí depresiami viac ako 300 miliónov ľudí.

Jedinci s poruchou užívania alkoholu môžu piť príliš veľa alkoholu, príliš často. Keď začnú, možno prestanú piť.

Ak sa liečba alkoholom nelieči, môže sa stať celoživotným bojom. Takmer 30 percent Američanov zažije v určitom okamihu svojho života poruchy užívania alkoholu.

Alkohol môže byť formou samoliečby pre ľudí s depresiou. „Výboj“ energie z alkoholu môže byť vítanou úľavou pri niektorých príznakoch. Napríklad alkohol môže dočasne znížiť úzkosť a znížiť inhibíciu.

Druhou stránkou je však to, že ľudia, ktorí často požívajú alkohol, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie. Pitie môže tieto pocity zhoršiť, čo môže viesť k ďalšiemu pitiu alkoholu.

U osôb s duševným ochorením je pravdepodobnejšie, že na liečbu použijú alkohol. Niekoľko štúdií naznačuje, že vojenskí veteráni majú častejšie depresiu, posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a zneužívanie alkoholu.

Výskum naznačuje, že veľké poruchy depresie a požívania alkoholu sú tiež u žien vzájomne závislé. Ženy s depresiou sa tiež častejšie zapijú do nadmerného alkoholu.

Predchádzajúca trauma je tiež rizikovým faktorom zneužívania alkoholu a depresie. To platí pre dospelých, ako aj pre deti a mladých dospelých. Podľa jednej štúdie môžu deti s veľkou depresiou ako dieťa piť skôr v živote.

Príznaky alkoholu a depresie

Medzi príznaky depresie patria:

• cítiť sa bezcenné
• smútok
• únava
• strata záujmu o koníčky a aktivity
• nedostatok energie na dokončenie každodenných úloh
• ťažkosti s koncentráciou
• vina
• užívanie návykových látok
• samovražedné myšlienky

Príznaky poruchy užívania alkoholu môžu zahŕňať:

• piť príliš veľa v jednej epizóde
• piť často, dokonca aj denne
• neustále túžite po alkohole
• plížiť sa k alkoholu, aby ho ostatní nepozorovali
• naďalej piť napriek negatívnym dôsledkom tak na fyzické zdravie, ako aj na osobné vzťahy
• vyhnúť sa aktivitám na pitie
• pokračujúce pitie napriek príznakom depresie alebo poruchy nálady

Čo spôsobuje depresiu a poruchy užívania alkoholu?

Nie je jasné, ktorý je na prvom mieste: depresia alebo zneužívanie alkoholu. Skúsenosti každej osoby sú iné, ale mať jednu z podmienok zvyšuje riziko pre druhú.

Napríklad osoba s častými epizódami ťažkej depresie sa môže obrátiť k pitiu na samoliečbu. To môže zhoršiť zneužívanie alkoholu. U ľudí, ktorí často pijú, je väčšia pravdepodobnosť epizód depresie a môžu sa piť viac, aby sa cítili lepšie.

Niektoré prvky, ktoré môžu prispieť k jednej alebo obidvom z týchto podmienok, zahŕňajú:

• Genetics. Ľudia s rodinnou anamnézou oboch stavov môžu mať vyššie riziko. Výskum naznačuje, že genetická predispozícia vám môže zvýšiť pravdepodobnosť výskytu depresie alebo poruchy užívania alkoholu.
• Osobnosť. Predpokladá sa, že ľudia s „negatívnym“ výhľadom na život môžu s väčšou pravdepodobnosťou vyvinúť niektorú z týchto podmienok. Podobne je pravdepodobné, že u ľudí, ktorí majú nízku sebaúctu alebo problémy so sociálnymi situáciami, sa vyvinie depresia alebo porucha konzumácie alkoholu.
• Osobná história. U ľudí, ktorí zažili zneužívanie, traumu a problémy so vzťahom, môže byť depresia alebo zneužívanie alkoholu pravdepodobnejšia.

Ako sa diagnostikujú?

Váš lekár pravdepodobne vykoná fyzickú skúšku a psychologické vyšetrenie. Tieto testy im pomáhajú vypočítať rizikové faktory pre niektorý z týchto stavov. Tento prístup založený na viacerých testoch im pomôže vylúčiť ďalšie podmienky, ktoré môžu zodpovedať za vaše príznaky.

Podobne, ak vám diagnostikuje jeden z týchto stavov, lekár sa vás môže opýtať na príznaky druhého. Toto je bežná súčasť diagnózy, pretože obe sa často vyskytujú spoločne.

Zavolajte na číslo 1-800-662-HELP (4357) 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Správa zneužívania látok a služieb duševného zdravia (SAMHSA) vám môže pomôcť nájsť liečebné zariadenia, podporné skupiny a komunitné organizácie vo vašej oblasti.

Ako sa s nimi zaobchádza?

Liečba jedného z týchto stavov môže zlepšiť príznaky oboch. Avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov ich pravdepodobne ošetrí lekár.

Medzi najbežnejšie spôsoby liečby zneužívania alkoholu a depresie patrí:

liečenie

Alkohol môže významne ovplyvniť hladinu neurotransmiterov v mozgu a zhoršiť depresiu. Antidepresíva môžu pomôcť vyrovnať hladiny týchto chemikálií a môžu zmierniť príznaky depresie.

Okrem toho môže lekár predpísať lieky, ktoré sú určené na zníženie chuti na alkohol, čo môže znížiť vašu túžbu po pití.

Rehabilitácia

U jednotlivcov s poruchou užívania alkoholu sa často vyvinie fyzická závislosť od alkoholu. Náhle ukončenie môže spôsobiť príznaky vysadenia. Tieto príznaky môžu byť závažné a dokonca život ohrozujúce.

Mnohí lekári odporúčajú pacientom vstup do rehabilitačného zariadenia. Tieto kliniky môžu niekomu pomôcť prejsť procesom sťahovania s lekárskym dohľadom.

Môžete tiež podstúpiť terapiu na riešenie svojej depresie. Počas liečby sa môžete naučiť zvládať mechanizmy, ktoré vám môžu pomôcť vrátiť sa k životu bez pitia.

terapia

Kognitívne behaviorálna terapia (CBT) je typ psychoterapie. Pomáha ľuďom pochopiť udalosti a myšlienkové procesy, ktoré vedú k depresii a zneužívaniu návykových látok.

CBT vás môže naučiť, ako zmeniť svoje myšlienky a správanie tak, aby sa cítili lepšie a ako zabrániť zneužívaniu alkoholu.

Podporné skupiny

Alkoholické anonymné strediská (AA) a strediská pre liečbu alkoholu ponúkajú kurzy a stretnutia skupinových podpôr. V nich nájdete podporu od iných v rovnakej situácii.

Nájdete tu aj pravidelné posilňovanie zmien, ktoré vykonávate, aby ste zostali triezvy a zdraví.

Tieto príznaky veľkej depresie alebo poruchy užívania alkoholu môžu naznačovať, že potrebujete pomoc lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka:

• samovražedné myšlienky
• neschopnosť plniť každodenné úlohy, pretože máte príliš málo energie alebo pijete príliš veľa
• neustále piť alebo túžiť po alkohole
• naďalej piť napriek strate zamestnania, ukončeniu vzťahov, strate peňazí alebo iným negatívnym účinkom

Ak máte myšlienky na samovraždu alebo sa chcete ublížiť, zavolajte na číslo 911 alebo sa obráťte na záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255 a požiadajte o okamžitú pomoc.

Aký je výhľad?

Časté je mať depresiu aj poruchu konzumácie alkoholu. Problémy s alkoholom môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky depresie. Zároveň sa môžu ľudia s depresiou pokúsiť samoliečiť s alkoholom.

Liečba oboch pomôže zmierniť príznaky oboch. Liečba oboch však môže zhoršiť podmienky. Preto bude váš lekár alebo psychológ s vami spolupracovať na vytvorení liečebného prístupu, ktorý sa bude venovať obom problémom.

Aj keď to môže nejaký čas trvať, liečba pomôže zmeniť tieto správanie a zmierniť príznaky, aby ste mohli viesť zdravší život.