Autor: Sara Rhodes
Dátum Stvorenia: 10 Február 2021
Dátum Aktualizácie: 8 V Júli 2025
Anonim
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
Video: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls

Obsah

Histidín je esenciálna aminokyselina, ktorá dáva vznik histamínu, látke, ktorá reguluje zápalové reakcie tela. Keď sa histidín používa na liečbu alergií, mal by sa brať ako doplnok v dávkach, ktoré sa môžu pohybovať medzi 100 až 150 mg denne a ktoré predpisuje lekár.

Ak nie je ryba správne konzervovaná, histidín sa baktériami premení na histamín, čo spôsobí, že ryby majú vysoké množstvo histamínu, čo môže u ľudí spôsobiť otravu.

Potraviny bohaté na histidínyOstatné potraviny bohaté na histidín

Zoznam potravín bohatých na histidín

Hlavné potraviny bohaté na histidín sú potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia, mlieko a mliečne výrobky, ryby a mäso, ale existujú aj ďalšie potraviny, ktoré tiež obsahujú túto aminokyselinu, ako napríklad:


  • celá pšenica, jačmeň, raž;
  • vlašské orechy, para orechy, kešu orechy;
  • kakao;
  • hrášok, fazuľa;
  • mrkva, repa, baklažán, repa, maniok, zemiak.

Pretože histidín je aminokyselina, ktorú si telo nedokáže vyrobiť, je potrebné túto aminokyselinu prijímať potravou.

Funkcia histidínu v tele

Hlavnou funkciou histidínu v tele je zníženie kyslosti v žalúdku, zlepšenie nevoľnosti a pálenia, najmä u tehotných žien. Navyše histidín slúži na bojovať proti chorobám obehového systému, najmä kardiovaskulárneho systému, pretože je vynikajúcim vazodilatátorom.

Populárne Články

Črevný infarkt (mezenterický infarkt): čo to je, príznaky a liečba

Črevný infarkt (mezenterický infarkt): čo to je, príznaky a liečba

Väčšina črevných infarktov a tane, keď je tepna, ktorá prenáša krv do tenkého alebo hrubého čreva, blokovaná zrazeninou a zabraňuje priechodu krvi ky líkom na m...
Evansov syndróm - príznaky a liečba

Evansov syndróm - príznaky a liečba

Evan ov yndróm, tiež známy ako antifo folipidový yndróm, je zriedkavé autoimunitné ochorenie, pri ktorom i telo vytvára protilátky, ktoré ničia krv.Niektor...