Krmivo na čistenie tepien: ďalší zdravotný trend?

Obsah

• Skontrolovať pre

Podľa NY Daily News sa potraviny na čistenie tepien, ako je vlákninový prášok Artinia, stanú ďalším veľkým zdravotným trendom, pričom nové potravinové výrobky sľubujú, že vám pomôžu vyčistiť tepny pri každom súste.

Je však tento trend pre teba skutočne dobrý? A môže to, ako tvrdia tieto produkty, skutočne pomôcť vyčistiť vaše tepny?

„Skutočne neexistujú žiadne potraviny, ktoré by„ vyčistili “chorú tepnu,“ hovorí Jonathan Fialkow, MD, FACC, certifikovaný lipidológ a kardiológ v Miami na Floride. „Myslieť si, že konkrétne jedlo konzumované okrem iných potravín môže uvoľňovať tepny, je zjednodušujúce a v súlade s„ magickým “myslením. Zatiaľ nemôžeme vziať niekoho so zlým upchatím a vrátiť tepnu do normálneho, zdravého stavu.“

Doktor Fialkow však priznáva, že výživa je hlavnou zložkou cievnych chorôb. "Odstránením určitých potravín, ktoré môžu podporovať vaskulárny zápal, a nahradením týchto potravín inými, ktoré môžu zápal inhibovať, môžeme zlepšiť ochorenie tepien. S určitými diétnymi zmenami a liekmi dokážeme odstrániť obsah cholesterolu/lipidov v stene tepny a vytvoriť hladší , silnejšia, stabilnejšia stena – taká, pri ktorej je menej pravdepodobné, že sa roztrhne a vytvorí krvnú zrazeninu, ktorá spôsobí srdcový infarkt.“

Doktor Fialkow hovorí, že potraviny s vysokým obsahom omega-3 tukov, ako je losos, mandle a avokádo, sú pri odstraňovaní lipidov najúčinnejšie. A hoci tieto nové potravinové výrobky „čistiace tepny“ môžu mať výhody podobné potravinám s vysokým obsahom vlákniny (zabraňujú vstrebávaniu cukrov a uspokojujú váš hlad), nemusia byť schopné úplne kontrolovať hladinu cholesterolu. "Som si istý, že tento výrobok nezabráni oxidácii LDL (" zlého ") cholesterolu, ale môže znížiť oxidáciu LDL rovnakým spôsobom ako potraviny s vysokým obsahom vlákniny," hovorí Dr. Fialkow. Aj keď tieto produkty môžu mať určité výhody, prečo sa namiesto toho zamerať na konzumáciu prírodnejších, plnohodnotných potravín, ktoré pomáhajú udržiavať vaše tepny zdravé tým, že znižujú zápal a ukladanie tuku a zároveň vám poskytujú zdravé vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje.

Priateľská pripomienka: Nečakajte, že samotné jedlo napraví ďalšie nezdravé návyky. "Nemôžete jesť" zlé "jedlá, fajčiť, sedieť, mať vysoký krvný tlak alebo cukrovku a potom jesť konkrétne jedlo a očakávať, že jeho výhody vykompenzujú progresívne riziká ostatných faktorov," hovorí doktor Fialkow.

Spodný riadok? Aj keď tieto výrobky môžu priniesť určité výhody, celé potraviny môžu urobiť to isté s oveľa viac výživovými výhodami. V skutočnosti sme našli 20 prírodných potravín, ktoré preukázateľne pomáhajú chrániť váš ticker. Pozrite sa na ne tu!

Skontrolovať pre